wyjazd

Iza - Dee-Jay - za poltora miecha to nie wiem co bedzie... pod koniec maja mam 2 tygodniowy wyjazd na praktyki, tydzien w gorach i tydzien nad morzem, bede sie modlil o zakwaterowanie w jakims miasteczku z silownia ale pod koniec czerwca bedzie jeszcze gorzej, mam praktyki w rumunii i bede spal pod namiotem, jak dobrze pojdzie to na polu [...]

[...] czasu nie sugeruje sie cm i pomiarow dokonuje jak najrzadziej, wazniejsze jest to ze czuje sie dobrze ze swoim wygladem i widze progres. Volferine - praktyki sa w formie wyjazdu w teren, najpierw 2 tygodnie w ostatnim tygodniu maja i pierwszym tyg czerwca gdzies w polce, a pozniej 2 tygodnie od 28 czerwca w rumunii... w uproszczeniu polega [...]

[...] na mnie "czlowiek rzezba i czlowiek opalenizna" bylem czarny doslownie i w chuy wyrzezbiony przyszedl do mnie dzisiaj gainerek, ktorego zakupilem specjalnie na ten wyjazd i na nastepny do rumunii za miesiac. mialem wziac tego co DJ bral, z aminostara ale ten ma wiecej bialka, poza tym byl w promocji z kreatyna za 130zl i kolesiowi [...]

Szczęśliwego Nowego raz jeszcze :-) dziś wg planu miał być dzień beztreningowy, ale że jutro czeka mnie całodniowy wyjazd z późnym powrotem, zrobiłam dziś poniedziałkowy trening, może to i lepiej, podobno jaki pierwszy dzień nowego roku, taki cały rok ;-D ;-) między obwodami szybkie wchodzenie po schodach 1.wyciskanie sztangielek płasko 12x6kg [...]

[...] nieobecności, od jutra wracam z wypiskami. Nie miałam nawet czasu tu zajrzeć, zamieszanie z pracą nadal trwa a w weekend miałam wypad za miasto, miska czysta nieliczona, wyjazd aktywny z długimi pieszymi wycieczkami. Ale od jutra już wracam do regularnych wypisek, bo strasznie mi tego brakuje i źle mi bez liczenia ;-) niestety znowu jakaś [...]

Jakbym dojechała, to byłabym w połowie soboty dopiero i w niedzielę z rana już bym musiała wyjeżdżać, więc raczej ten wyjazd nie miał sensu;-) Mam nadzieję, że następnym razem, gdzieś bliżej się uda;-)

[...] w Bydgoszczy. Trasa znana mi z zeszłego roku więc wiedziałem czego się spodziewać. Średnio stromy ale dość długi podjazd zaraz za startem, potem kawałek wypłaszczenia i wyjazd zza osłony drzew na otwartą przestrzeń i mocny wiatr w gębę - miejscami myślałem, że stoję w miejscu... Ciasne nawrotki 180 stopni wymagały redukcji prędkości prawie [...]

No dobra... poprzedni tydzień z uwagi na brak auta był lekko odpuszczony %-) W wekeend był wyjazd i 2 dni imprezowania... a dzisiaj... no cóz dzisiaj był WOD: Squat Clean 6x2 @70kg Long Jump 4x3 5RFT 10/10 KB one hand snatch 8/8 KB one hand thruster 1 kółko biegu dookoła boxa Nie wiem jaki był TC ale zacząłem rundę nr 4 Trochę prywatnych [...]

Poniedziałek, wtorek i środa regeneracja... W czwartek ostatnie zawody z tegorocznego Pucharu Kaszub, poranny wyjazd do Rytla pod Chojnicami. W piątek szybka akcja regeneracja W sobotę Maraton Sierpniowy /-) Chciałem pobić barierę 1:30 w zeszłym roku i poprawić tym samym czas o 4 minuty z 2017 ale niestety deszcz pokrzyżował mi plany a chyba by [...]

[...] do gp mowisz ze bierzesz taki a taki lek na tarczyce i masz ...ja skladam zamowienie przez net ...skok do apteki w wolnej chwili i po krzyku ..jak lek na choroby przewlekle ..jest za darmo Jak szykuje sie wyjazd pisze ze potrzebuje ponad norme bo wakacje i bez problemu dostaje a to co Marta pisze ...stress w pracy do dobry powod do zwolnienia

Dzień 32 Wczoraj wyjazd na mecz, więc i z dietą musiałem trochę pokombinować. Jak na żarcie w samochodzie nie wyszło najgorzej. Klasycznego treningu brak, ale wydaje mi się, że na meczu straciłem trochę kalorii. Dopingując oczywiście, nie wyrywając krzesełka. Trening: darcie pały przez 120 minut :) Micha: I. omlet z 6 jaj + chiński sos [...]

Widzę, że Kolega jeździ na wyjazdy . Jak jadę na wyjazd zawsze brałem samą chemię: gainer, białko x2. Teraz będę robił to, co jem na 2 posiłek. Placka z jajek, owsianych, jakieś dodatki. No i białko oczywiście. Wypijam dużo wody i jest gitara. Na weekend postaram się zrobić też sernika, miałem go w planach od dawna, chociaż zastanawiam się też na [...]

[...] zaczął mi przeszkadzać dopiero w 5tej serii. Hantle - ciężko i bez progresu. Przenoszenie - dzisiaj na styk, ale fajnie się wszystko rozciągnęło. Rozpiętki- ok. Niby ciężko ale do zrobienia. Around - to ćwiczenie zawsze boli. Nawet, jak o nim myślę. Pompki - lepiej nie mówić. Zaczynają być moim koszmarem. Rowerek na szybko, bo zaraz wyjazd.

Zamknijcie już kufy i wyjazd z postem Czemu nie ma innych opcji w ankiecie?Np. "szanuję swoje zdrowie", albo "trenuję dla przyjemności","w imię zasad", ?Albo 100 innych opcji których Autor nie przewidział i przewidzieć nie mógł?Co to w ogóle za dyskusja?I o czym Wy wielcy znawcy dyskutujecie?Popatrzcie całosciowo na [...]

Melduję że żyję, wyjazd udany nie był i niestety przez pierwsze dwa dni udało mi się trzymac miskę na zapasach jakie miałam z domu, a potem niestety musiałam sobie poradzić z tym co było dostępne, więc jadłam na pewno za mało (czysto w 90%);/ na weselu sobotnim wpadło wino w ilościach śladowych no i tort (akurat dostalam @ więc się nie oparłam), [...]

[...] mniejsze zło) czy migdały albo orzechy - 3 sekundy i nie ma. Piłam bardzo mało - na łódce nie bardzo jest jak korzystać z toalety więc powód był znaczący. Niestety podczas wyjazdu musiałam jakoś niefortunnie przytknąć plecy do siedziska które było wychłodzone bo mimo warstwowego ubrania załatwiłam sobie ból jednej nerki (?) chyba. Dziś idę do [...]

czas coś skrobnąć po powrocie :-) do domu wróciłem wczoraj wieczorem przywożąc ze sobą niecałe 5kg i 3cm w pasie %-) wyjazd jak najbardziej się udał, nie żałowałem sobie żarcia, a psycha na pewno odpoczęła, przez pierwsze dwa dni leciałem grubo całe czas i o dziwo forma za specjalnie nie ucierpiała, nabicie było zayebiste, a wody za wiele nie [...]

Wyjazd udany a to najważniejsze;) 5kg to nie duzo więc szybko poleci

Raz na jakiś czas można sobie pozwolić, fajnie, że wyjazd się udał :-)

popieram Radoslawa ja cie podziwiam, ze tak sumiennie robisz ten trening brzucha od Izy... mnie cwiczenia brzucha nudza ale cicho sza, tego sie glosno nie mowi kiedy wyjazd?