wyjazd

W weekend czeka mnie wyjazd. Pokombinuję coś z treningami w domowych warunkach. Myślałam nad takim czymś: 10 powtórzeń w trzech seriach dzielonych pajacami i biegiem w miejscu: burpees babskie pompki przysiady brzuchy brzuchy odwrotne To tak jakby jeden obwód, po każdym minuta tego biegu i pajaców. Może być? Dzisiaj w domu to przetestuję. [...]

[...] i jajkiem + brokuł 10 min przed treningiem: 20 gr volumize + 15 gr amin 10 min po treningu shake : 30 gr izolatu + 60 gr carbo z leucyna Wypadł mi nagły niespodziewany wyjazd, wiec 50 min po shake’u : 30 gr białka + 70 gr carbo 1,5 h po tym : 100 gr ryzu parobolic + 100 gr woła z brokułem+ łycha oliwy 80 gr ryzu brązowego + 100 gr [...]

Dziękuję wszystkim za odpowiedzi :D Te kulki ryżowe zrobię a wyjazd do Krakowa - pewnie są łatwiejsze w jedzeniu niż pojemnik ryżu :) Tylko nie dodam sosu sojowego, bo coś jest uczulającego mnie w soi :( za każdym razem jak ją jadłam, nawet za dzieciaka to kończyło się boleściami jelit. KarolinaKK, dzięki ;) Panowie są straszni, więcej tam nie [...]

No no po urlopie Faaaajnie ja sie ciesze ze wyjazd przede mna.. no z jedzonkiem to Ci nawet ladnie szlo, a to ze po lodach Ci nic nie bylo to znaczy ze mozesz jesc jesc i jesc (nie zebym namawiala ;) ) ale kurde czlowiek takie dziwne urzadzenie, poje przez pare dni inaczej i juz oponka rosnie ehh Wracaj do roboty, teraz pewnie Ci pojdzie [...]

[...] - 1kawałek sernika + 1kawałek cytrynowca (23maj/imieniny) - kawałek sernika na zimno, lody (imieninowe) - lody z polewą i truskawkami - 3lody z automatu, chipsy (wyjazd do Gdańska) - 2kawałki placka drożdżowego z jagodami - kawałek gorzkiej czekolady z orzechami - 3kawałki tortu tiramisu (2wczoraj + 1 dzisiaj) i to wszystko łącznie [...]

Niestety w tym roku nie uda się zobaczyć mistrzów na żywo Pilny wyjazd...

[...] Podejrzewam że wpadło BTW: 200/120/100 nie więcej :-) A od rana zjadłem tylko 250g kurczaka więc zjadłem mniej niż mam w makro :-D 27.05.2018 Dziś po weselu miałem nagły wyjazd 800km do zrobienia i rano wyjechałem bez miski. Od rana do godziny 20 zjadłem: 200ml jogurtu naturalnego i 7 truskawek. Teraz lekko nadrobię i wleci 150g manny z WPC. [...]

[...] mu kategorię 1Y (zwolniony ze służby wojskowej). Przed wojskową komisją rekrutacyjną w Huston odmówił złożenia przysięgi na flagę amerykańską, czego konsekwencją byłby wyjazd do Wietnamu. Zasłaniając się swoją wiarą nie miał najmniejszego zamiaru lecieć do odległego Wietnamu, aby tam zabijać żołnierzy Viet Congu. Na konsekwencje swojej [...]

Filonka wyjazd potraktowałam jako reset high carb, takze nie radze się wzorować Na śniadania był szwedzki stół - jadłam musli z mlekiem/jogurtem, i jajka na twardo, czasem kanapkę z ciemnego pieczywa z jakimś włoskim blokiem jajeczno-oliwkowo-tłuszczowym lub pastą orzechowo-twarogową. Na stok brałam kanapki z domowym razowcem, serem żółtym i [...]

Filonka wyjazd potraktowałam jako reset high carb, takze nie radze się wzorować no tak kurcze boję się, że wrócę utyta jak ta lala, muszę pokombinować z tym jedzeniem

[...] przypomniało mi się o kolanie "Trening wykonywany przeze mnie jest treningiem zaawansowanym i kategorycznie zabrania się wykonywania go osobom ze stażem krótszym niż 1 rok." Mam już potwierdzony kolejny wyjazd służbowy na minimum tydzień i przypompowało mi uda po wczoraj. Do duuszy Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2011-03-16 08:34:11

gratuluje rozciagania ! u mnie zawsze z tym.jest problem.bo... zapominam lub nie mam.juz siły xD szamka bardzo apetycznie wygladaaa^^ a gdzie wyjazd ? moze wrocław?;) jesli tak to do zobaczenia !

[...] go wyciągnąć jak najszybsza zmiana otoczenia i transfer do co najmniej średniego klubu. Zostało jeszcze trochę czasu na nadrobienie zaległości i Dudek nadal ma szansę na wyjazd na mundial. Zdaje on sobie na pewno sprawę, że to jest najprawdopodobniej ostatnia szansa na udział w tak ważnej imprezie. Bardzo ciekawie zapowiadają się miesiące [...]

[...] ... moze Fabianski i Kowalewski nie sa lepsi od Dudka, ale z pewnoscia zasluguja o wiele bardziej na MS od Dudka, ktory obecnie nie gra, a jak nie gra to nie zasluguje na wyjazd do Niemczech, jesli to sie nie zmieni to nie sadze, zeby go Janas wzial ... jak pojdzie do Werderu to moze jechac, ale na pewno nie jako pierwszy bramkarz, bo Boruc [...]

2007.11.03 MIEDŹ LEGNICA-RAKÓW Ostatni oficjalny wyjazd w tej rundzie. Zapełniamy dwa zamówione wcześniej autokary, oprócz tego wyruszają jeszcze dwa samochody. Łącznie w Legnicy melduje się nas 117 osób (w tym 5 braci ze Stalowej Woli). Podróż w asyście zbędnego balastu. Pod stadionem jesteśmy na 20 minut przed pierwszym gwizdkiem, i wtedy [...]

[...] żółtą : Robert Bednarek (52). Sędzia: Michał Zając (Katowice). Widzów 5 743. Wspaniałe zwycięstwo! Stalówka pokazała, że gra się do końca i potrafiła podnieść się z 0:2 na 3:2 Jaro Wieprzęć zadziwił i strzelił 2 bramki Warto też zaznaczyć, że do Kielc pojechała liczba około 700 kibiców z tego co mi wiadomo, co jest sporą liczbą jak na wyjazd

[...] mecz wygrała to ani słowa byś nie napisał. Bardzo chciałem żeby Korona została zdegradowana. Szczególnie za te mecze ze Stalówką. Korupter niech odpowiada za swoje grzechy. I nie żal się. Przyjedź na wiosnę do Stalowej na wyjazd to poznasz prawdziwy fanatyczny doping. I zobaczymy kto wtedy będzie lepszy Teraz jedziemy z następnym korupcjonistą

Żal mi Ciebie człowieku... Czekam z niecierpliwością jak twoja Korona (oczywiście bez Ciebie internetowy napinaczu) przyjedzie do nas. Znowu dostaniecie w dupę jak na swoim za***istym obiekcie. Stal - Znicz 0:1. Jutro wyjazd do Płocka na mecz z tamtejszą Wisłą. Widać jesteśmy w kryzysie. Ciężko będzie tam o jakiekolwiek punkty.

Wracam \-) Wypad w góry bardzo się udał i nawet pogoda dopisała! Muszę się pochwalić, bo przez cały wyjazd nie dotknęłam nic niewłaściwego, a dużo samozaparcia wymagało nie wpierniczenie przy wieczornym ognisku kiełbaski z chlebkiem. Niestety w sklepie mieli tylko mrożone kurczaki, więc obeszłam się tylko smakiem, albo raczej zapachem kiełbaski [...]

Witaj Tygrysku, przez ten mój ostatni wyjazd nie miałam okazji się wpisać w nowym dzienniku i życzyć POWODZENIA W DALSZEJ WALCE - co teraz czynię Treningi pełną parą, no i masz osobistego trenera. Na pewno będę korzystać z rad. Figurka rewelacja, brzusio supcio. Odnośnie ostatnich filmików: - przy PP podczas wyciskania głowę odchylasz do tyłu - [...]