wyjazd

co to za nicki? wyjazd stąd jak nie potraficie rozmawiać na poziomie kvrwa

Napisze maila do organizatora i spytam czy będzie podciąganie w Pabianicach.Dam znać jak coś będę wiedział.Może i Ty dasz się namówić na wyjazd;-)

Wyjazd się udał mówisz %-)

Moja pzrerwa regeneracyjna trwa 3-4 tyg. W ciagu tego czasu treningi sa lajtowe, bardzo lajtowe. tydzien lub dwa bez silki nie wiem co bym ze soba zrobil energia by mnie roznosila.Chyba, ze jakis wyjazd w plener

[...] DZIEN 18 TRENING : --- KILKA SŁÓW Jedzeni dziś nie wchodzi , czuję się już w miarę dobrze , czyli jutro wracam do standardowego trybu życia :) Posiłki nie wyrobiły (wyjazd, pożniej byłem u dziadków pomóc trochę) Jutro mam nadzieję że nie będzie lipy - Planuje klatka triceps + Bieganie . DIETA [...]

DZIENNIK PAKUS - REDUKCJA DZIEN 29 TRENING : --- KILKA SŁÓW Nie wyszło żarcie , zjadłęm o 9 sniadanie , wyjazd , o 13 zjadłęm jakąs lipe i musialem jechac znów. SUPLEMENTACJA ChelaMag Olimp 1x DIETA Nic ciekawego .

Wyjazd na Stadio Olipico...hmm 3punkty?

Ja jutro wyjazd z Hull... Tabela będzie po tej kolejce

[...] ogolnodostepnej hali sportowej (niestety tylko 2 stanowiska-maszyny). Na wakacjach jade do roboty, ogarniam stojaki do przysiadow i cwicze nogi na swojej silowni juz pelna para. Niestety wyjazd laczy sie z brakiem silowni przez 2 miesiace :) Mam nadzieje ze szybko nadrobie. Pozdrawiam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/314d119d5939437eac0922acedc92f7a.jpg

Tak staż łaczny to ok 11-12 mcy, bo np cwiczylem 2 msce i wyjazd gdzies itp, potem powtorka itp, i tak w kółko :D

k***a inaczej interpretujecie swiezaki spam niz my tutaj w suplach, dlatego poszukajcie inny temat%-) bo bijecie na ilosc, a nie jakosc. a jak nie to bany dam i ch**, bo mnie nosi%-) bo rozstałeś się z igłą %-) ale popieram tak czy siak wyjazd świażaki %-) a na liście 3 nie jest pepek tylko kotlet z tego co pamietam %-)

[...] wczoraj, to główne ćwiczenie robię jak trzeba), program ten sam. Wczoraj: WS: 20 x 10 30 x 6 40 x 5 47,5 x 5 54 x 5 62,5 x 3 (ciężko, zwalam winę na karb słabej miski - -wyjazd ) Wyciskanie stojąc zrobione w superserii z podciąganiem na drążki i pompkami na poręczach dr/pnp +5kg x 5,4,3,3,2 (czyli program Tsatsouline :P ) I chwatit, wina [...]

[...] zdrowych tłuszczy. Mleko staraj się ograniczać na redukcji. Z banana po treningu też zrezygnuj. Co do aerobów to proponowałbym 2 razy w tygodniu HIIT, a raz właśnie taki wyjazd nad jezioro. Jeśli chodzi o spalanie mięśni, to jeśli dieta będzie ok, to nie masz o co się martwić. Dodatkowo możesz wspomóc się BCAA okołotreninowo. Podsumowując: [...]

[...] na pakernię i przez osiem tygodni mam zamiar cisnąć FBW. Ten tydzień jest czwartym tygodniem planu. Normalnie ćwiczę w Poniedziałki, Środy i Piątki. Wypada mi w tym tygodniu wyjazd na kilka dni, gdzie nie będę miał możliwości trenowania do niedzieli. Jak teraz to zrobić? Odpuścić i wrócić na trening w następny poniedziałek, czy jeszcze dziś [...]

Co zabrać ze sobą do jedzenia na 3-dniowy wyjazd do Paryża? oO Kartę płatniczą albo portfel ;-) Tak w ogóle nie ten temat. Zmieniony przez - karnisz w dniu 2014-06-23 15:36:27

Witam. FBW 3 dni w tygodniu, poniedziałek, środa, piątek. W środę mam wyjazd na dwa dni, więc przepada mi trening w środe. Czy zrobić we wtorek trening i później w piątek, czy lepiej zrobić tylko 2 dni w tygodniu? (tylko pon, wt, śr, czw, piątek wchodzi w grę. staż ok 6 miesięcy)

dobra lece 0,7 w torbe wsadziłem będzie sie działo pijem bawim się sialalalala :D Bałagan sam się robi dobra sozruje się kompać i 23 wyjazd 2 dni mnie niebędzie więc nierozwalcie tego działu Pozdro :D

ja mam zamiar za chwilę iść na siłke troche późno ale trzeba jutro do wałbrzycha na mecz wyjazd o 12:30..na siłke trzeba będzie iść z rana a w niedziele do wrocka na keltona

witam, mam takie pytanie poniewaz chcialbym zaczac stosowac sposob zywienia j/nj (nawet keidys juz stosowalem ale wyjazd na wakacje do pracy mi pokrzyzowal plany po okolo miesiacu). moj problem polega na tym ze 1-2 co tydzien lub co dwa ide do pracy fizycznej od rana do wieczora i chcialem zapytac jak wtedy powinno wygladac moje zywienie? bo o ile [...]

Dzisiaj plegar a jutro wyjazd na Ślunsk do Bierunia. Jakby kto miał chęci to niech podbija :-) Żarcie biore ze sobą ale po drodze jest jedna karczma gdzie na pewno zatrzymam się na sznycel z indyka i ryż z warzywami :-))