5.12.2014 Większa połowa dnia taka sama jak wczoraj 3:30 pobudka i powrót po 15. Jak się dziś okazało akurat w nastepnym tygodniu będe miał na drugą zmiane do pracy,wyjazd 12 powrót 23,także chciałem sobie dziś zrobić końcowe pozowanie do projektu,odpuściłem trening nóg a zrobiłem taki sam jak przy wstawianiu pierwszych zdjęć Klatka-biceps. [...]
08.06.2014 Trening: Off Dieta: http://imagizer.imageshack.us/v2/800x600q90/822/sz4t.png Podsumowanie dnia: Ogarnąłem wszytko na wyjazd i odpocząłem. Przez najbliższe kilka dni nie będzie wypisek. Wracam w czwartek! :) Posiłek 1 Zupa- kalafior, brokuł, marchewka, pierś, wegeta, pieprz, koperek, koncentrat. [...]
[...] Complex, dawno nie robiłem %-) po treningu więc bez progresji ciężaru bo i tak było już ciężko. Odnośnie jedzenia to do do środy włącznie węgle <50g. Potem mam kilkudniowy wyjazd , włącznie z weselem i poprawinami więc odpoczynek od diety i treningu. Po powrocie odpuszczam Carb Nite i pewnie polece low carb z węglami do 100g, kalorie w [...]
Piotrek jak wyjazd w wakacje wypali to sie nie śmiej z fomry jednego z przecinków bo kvrwa ciągle waga leci jak tak dalej bedzie to ja nie wyjezdzam nigdzie jedynie Grzesiu spaślak trzyma forme
[...] 2 tygodniowy pobyt dla jednej osoby to kwestia conajmniej 5000 złotych. Bez wliczonych 'dodatkowych' atrakcji. Dlatego równie dobrze, a nawet lepiej jest zorganizować sobie wyjazd samemu. Przelot na trasie Berlin - Bangkok to kwestia minimum 1800 złotych (niewygodny przelot linią LTU), dojazd do Pattaya to grosze a wynajem pokoju w hotelu - [...]
Siemka:-) Dzis wyjazd na zawody do Kolobrzegu gdzie Grzegorz Szymanski organizuje Puchar Polski w skladzie: -Grzegorz Szymanski -Rafal Kobylarz -Sebastian Kurek -Maciej Hirsz -Krzysztof Schabowski -Mateusz Baron Konkurencje: -wiazana na barki -martwy ciag -ciagniecie w siadzie -opona -kule -waga placzu Ostatni tydzien sumienie przetrewnowalem bo [...]
[...] przez wiele lat przy cudownym risotto zapisało się wiele stron historii Milanu. Giglio Panza, naczelny 'Tuttosport', podnosi do góry kieliszek by wznieść toast za udany wyjazd. Dołączają do niego Nino Oppio (Corriere d'Informazione), Alfredo Toniolo (Gazzetta del Popolo), Giulio Accattino (La Stampa), Piero Dardanello (Il Giorno), Giorgio [...]
za dwa dni wyjazd do Piły na two i tsf zapakowany strój, skierowanie, zaświadczenie lekarskie, oczywiście dowód osobisty, wiedza w głowie i w małym ciele duża siła ;) jeśli ktoś ma za sobą już ten etap i chce podzielić sie wskazówkami lub doradzić co jeszcze ze soba zabrać to oczy mam szeroko otwarte :)
Szybki wpis, bo dziś wyjazd mi się szykuje:) Wracam w piątek, a w sobotę znów jadę. Napoje: kawa, woda 3l, pokrzywa x 2-3 Warzywa: różne czyli sałata, ogórek, małosolny, brokuł, pomidory, papryka. Suple: wit d, foliowy, drożdze Miska b/t/w 100/75/150 w moim dzienniku. Dziś na prawdę nie mam czasu, aby zrzucać tutaj. Trening 28.08.2013 1. [...]
Ja tylko dlatego w końcu wycofałam się z adopcji, że oni chcieli ode mnie tych raportów i meldunków co 2 tyg. No i każdy wyjazd poza miejsce zamieszkania na więcej jak dwa dni wymagał zgody ośrodka adopcyjnego. To mnie trochę rozwaliło. W umowie był też zapis że w każdej chwili mogą mi psa zabrać.
[...] sony alfa, który mi na dodatek masakrycznie przecenili a kasy nie mam żeby sobie pozwolić, ostatnio gdy miałam już praktycznie na wymarzoną lustrzankę, wydałam pieniądze na wyjazd na puchar europy do singen > co do rękawic to do tej pory nigdy nie kupowałam w sklepie przymierzając <no jedne everlasta, które mi się szybko rozlatują i zaraz [...]
[...] 48h) w pracy, pomagałem przy montażu dachu stacji benzynowej w Nowej Soli. Podróż w jedną stronę trwała ok. 6h samochodem dostawczym. Oferta trafiła się w środę ok. 20.00 a wyjazd jakieś 5h później - około 1 w nocy Zarobiłem 300 ziko, fakt że przez te dwa dni wydałem 60 na kurczaki, piwo i napoje... ale i tak bilans nieźle wyszedł biorąc pod [...]