wyjazd

[...] 19, 24... a nie osiągnął (w mniemaniu swoim i rodziców) wszystko będąc dzieckiem, bo co będzie osiągał jako senior? Sport to powinna być dla nich zabawa, okazja do fajnego wyjazdu\ i do poznania nowych ludzi - i stąd potem takie kwiatki, jak zawodnicy z kilku teoretycznie konkurencyjnych ekip dopingujący się wzajemnie. Jako trener najbardziej [...]

[...] supinacja nadgarstka 2*8/8*10kg -Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 2*8/8*5kg Teraz brzuszek: -Spięcia 3*max -Nożyce pionowo 3*max Rozbieganie na skakance+rozciąganie i wyjazd na basen EDIT: Co do diety to mam pewne problemy z umiejscowieniem posiłków. Dzień ma wyglądać albo tak: 8:30 śniadanie i 9km rowerem do kumpla 10:15 trening tam [...]

[...] do udanych, pożądnie się wyspałem, najadłem i odpocząłem, regeneracja pełną gębą :-D Jedynie trochę ruchu miałem przy odśnieżaniu :-)) Musiałem odśnieżyć autko sobie no i wyjazd, bo tu gdzie obecnie prebywam (wschodnia Polska) nieźle śniegu sypneło… :-) Tak więc pożądnie odpocząłem, a to mi się bardzo przyda gdyż jutro czeka mnie trening klata [...]

[...] ten dwumecz-Ich jedyna szansa na zalapanie sie na puchary za rok jest wygranie ligi konferencji ..Tak Lech jest 3 w tabeli ma punkt przewagi nad Pogonia i 3 nad Widzewem-z ktorym gra wyjazd w niedziele a kolejek jeszce 10. I lech ma ciezkie mecze przed soba wyjazd z Legia i z Rakowem Zmieniony przez - Witebski w dniu 2023-03-17 16:07:00

[...] najczęściej zawsze coś przed wyjściem na trening wyskoczy i mam lekkie opóźnienie. Tu jeden filmik :-)) https://youtu.be/J_Kezx9VSLo PIĄTEK DNT - przymusowo. Wyskoczył mi wyjazd do Poznania i myślałam, że zdążę do 19 żeby jeszcze pójść na trening, ale wróciłam po 20, głodna i wykończona więc z siłowni zrezygnowałam. Został też zjedzony w [...]

[...] Więc zanim zacznę porządne trenowanie, to muszę być pewna, że wszystko mam wyrównane :-)) I że nic nie uciska na nerw kulszowy, ani żadne nowe dolegliwości nie przyplątały się po kilometrach wycieczek ;-) Jutro dzień wolny od treningów, typowo organizacyjny i w nocy wyjazd na urlop!!! %-) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-08-24 22:17:07

BĘDĘ EDYTOWAĆ BO WRZUCAM ZDJECIA :-)) Tak, wyjazd udał się bardzo!! :-)) 8-) W związku z tym, że to nie forum podróżnicze %-), to postaram sie w skrócie, aczolwiek zdjęć tyle powybierałam, że chyba muszę zmniejszyć %-) Udało nam się z pogodą!! 8-) Bo od sb do następnej soboty praktycznie upał, mega słońce i pod 27 stopni %-) Od niedzieli do [...]

Czawaj- }:-( Tak wyjazd aktywny, bo sporo km zrobione po różnych górkach i pagórkach :-)) dla mnie wakacje bomba! A apropo sylwetki sportowej, no to owszem coś widać, że ćwiczę, bo wiadomo, że mięśnie nie znikną z dnia na dzień, ale z pewnością jest ta sylwetka zbyt mocno ukryta pod warstwą tłuszczu #-P @-) Dlatego nadeszła pora, żeby to [...]

Witam chciałbym się dostać do łęgi cudzoziemskiej co trzeba mieć przy sobie na wyjazd proszę o odpowiedź mogę wyruszyć w każdej chwili.prosze o odpowiedz

[...] czyli z...bka i tak byla- 'to wczesniej gruba bylam i nic nie mowiles' ale to tak dla zasady :-D Kolezanko droga a kiedy Ty wyjezdzasz? Bo cos wspominalas ze jakis wyjazd masz a po wypiskach patrzac to chyba jeszcze nie bylo. za tydzien na tydzien :-) ) Yhy to sie chyba miniemy Co do dodatkowych cm to Ty chyba z tych co tyja w [...]

Zdjęcie bicków prosimy :-D A jaki wyjazd się szykuje służbowy czy wypoczynkowy?

hmm, bicki nastepnym razem wyjazd sluzbowy, ale sevilla ;-) I komu lepiej? :-) Korzystaj z uroków pogody bo na pewno będzie piękniej niż w Polsce :-)

Jest o co walczyć wyjazd do Kanady Nagrody . 1.Miejsce wyjazd na MŚ do Kanady 2.Miejsca 1-6 Puchary 3.Miejsca 1-6 Ciekawe nagrody rzeczowe /SFD/Images/2016/7/4/01cb4af6c5bc4ae082c1df9d4ae2d10f.jpg /SFD/Images/2016/7/4/6a949fd61f0d49bbad0739055b12d751.jpg

[...] wędliny wędzone własnym przemysłem, niebo w gębie :-) Ten proch w omlecie to tylko tytułem eksperymentu, czy to w ogóle jadalne. Czeka mnie za tydzień taki dość wariacki wyjazd służbowy i kombinuję, co by zabrać. Suple: Arthron 1000, Olimp Vita-Min dla kobiet Napoje: woda, herbata zielona, kawa Warzywa niewliczane: papryka, roszponka, rukola, [...]

[...] tygodnia mam ciągle w organizmie stan zapalny. Tym niemniej zasób w postaci mojej osoby jest tylko jeden, a pracy nie rzucę ani oka sobie nie wydłubię. Do tego przez święta, wyjazd służbowy i jeszcze inne obowiązki chyba i tak dałabym radę zrobić w przyszłym tygodniu tylko jeden trening, więc chyba lepiej odpocząć i zacząć z nowymi siłami. Tak [...]

9.08.2014 DT Rower ca. 12 km TRENING Rozgrzewka - wioślarz 5 minut, wymachy wszelakie, Mawashi Trening A. wszystkie ćwiczenia 3x10 1. przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy R: 10x10,5 kg, 10x18kg, 10x20,5 kg, 6x23 kg - ciężko, cieżko R: 10x10,5 kg, 10x15,5 kg, 10x18kg, 10x20,5 kg, 5x23 kg - tu jeszcze moc była R: 10x10,5 kg; , [...]

25.08.2014 DT Plany na wyjazd na przedłużony weekend wykonane połowicznie, miało być sporo roweru i trochę wina, z winy pogody wyszło trochę roweru i trochę wina ;) Ale i tak było fajnie :) Jestem w powrotem i biorę się za robotę... Rower 2x10km TRENING Ogólnie ciężko po przerwie, a jeszcze sobie rękawiczek zapomniałam wziąć Rozgrzewka - orbi 5 [...]

[...] paliły. Wycinaki pewnie się trochę nudziły... %-) Uwielbiam rekreację! 8-) 26.04.2015 DNT Rower 69 km. Dziś już spokojnie, bo byliśmy z kolegą, dla którego to był pierwszy wyjazd w sezonie, a myśmy go wywlekli na Jurę, gdzie podjazdów nie brakuje, więc sporo postojów i czekania na górkach. Dla mnie dobrze, bo próby agresywniejszego podjeżdżania [...]

Chyba nie za co a "któż się ośmieli" miał Gwidu na myśli. Przypomniał mi się wyjazd do Bełchatowa ładnych parę lat temu. Jak na zajeździe natknęliśmy się na Pudziana, śmiechu było sporo jak nasz byku w szczytowej formie sp*****lał do samochodu bo znalazło się kilku chętnych do solowego tańca. Masa w tańcu bardziej przeszkadza niż pomaga. Także [...]

[...] to nie powinien narzekać, chociaż ostatnio uruchamiając zrzutkę na zawody w portugalii spowodował falę krytyki swojej osoby wg mnie słusznie, zrzutki na koks (czy tam na wyjazd, jeden chooj) są trochę żenujące ;-) ja raczej pozostanę zwykłym hobbystą przerzucającym żelazo, który inną praca musi zarobić na hobby, chyba że wygram w totolotka (w [...]