wyjazd

[...] sprawiajaże receptory smakowe są przytępione jak u cukiernika... /SFD/Images/2016/4/28/999554f7be0745288e3a8ce0901f1ec4.jpg Jeśli jutro się wyrobię to będzie ostatni trening (wyjazd przesunał mi się o jeden dzień - z dziś na jutro wieczór). Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-28 00:07:03 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-04-28 00:08:13

[...] way). Od poniedziałku jednak trenuję, choć w tym tyg siłowo gorzej. Zrzucam to na karb cięzkiego weekendu, który w zasadzie skończyłsię dzis bo wczoraj jeszcze zaliczyłem wyjazd do SFD do Opola. W związku z tym najblizsze 2 - 3 dni to będzie niedosypianie, praca 18h / d i wychodzenie z zaległości. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2016-06-08 [...]

[...] Międzynarodowych Mistrzostwach Polski w WL,MC RAW oraz EQ Federacji GPC i WUAP lecz na trzy komendy a nie tak jak na poprzednich moich filmikach z dotkniecia lub odbicia ,wyjazd w piatek aby zdażyć na wagę zbytnio nie jedząc i pijąc ba rano waga pokazała 74,4 , waga do 21 godz. my przyjechaliśmy na miejsce ok. 20.30 wchodze na wage a tam [...]

Dzisiaj treningu nie było, ponieważ wypadł mi wyjazd do centrum handlowego. Nadrobię go w środę. Dieta dzisiaj trzymana do obiadu, potem szybki wyjazd z domu i powrót po 22. Zjadłem na szybko tylko 2 bułki z serem, rzodkiewką, pomidorem i ogórkiem, 1 banana i 1 jabłko.

Jakoś ogólnie to dziwnie bo nie mam w ogóle checi na podjadanie ;-) dzisiaj wyjazd do waw, w niedziele 8l tylko zmiesciłem, wczoraj juz 10 a dzisiaj przez ten wyjazd to ze 12 chyba :-D wtociłem ok 20 i od razu na trening : 3 ćw po 3 serie 10-20 powt na plecy,barki,klatke i po 2 ćw 3 serie 10-20 powt na biceps triceps brzuch, trening szybciutki, w [...]

[...] i przedostatnie okrążenie, więc jest dobrze. Wygląda na to, że praktycznie nie puchnę.z czasem i z kolejnymi kilometrami a przynajmniej nie tak szybko. Z uwagi.na jutrzejszy wyjazd do Polski (niestety do Berlina zamiast Poznania z powodu cen i bliskości do Opalenicy mimo wszystko) w godzinach popołudniowych przejmuję jutro śniadanie i muszę wstać [...]

[...] :) generalnie bylo lososiowo i smacznie. najbardziej odczuwalam brak tluszczy (zero masla, zadnych orzechow, dobrze ze chociaz tego losia wcinalam i avocado) Przez caly wyjazd lykalam olej z wiesiolka (6 kapsulek dziennie). Teraz jak wrocilam to biore tran,nie wiem czy tego wiesiola tez brac czy odpuscic? wczoraj jak wrocilam to troche [...]

Przepraszam że zawiodłem tych którzy obserwowali test i nie zobaczyli jego zakończenia, ale spieprzyłem to. Mówię bez ściemy. Trochę wyredukowałem, później wpadł wyjazd na 10dni, po 2tyg dochodzenia do siebie w Polsce wpadł kolejny wyjazd, po powrocie imieniny , a później praca, stres, podjadałem, nie mogłem się zebrać w sobie z tym wszystkim. W [...]

Podsumowanie wyjazdu (18/03-08/04 – 21 dni na bardzo luźnej misce) Najpierw o samym wyjeździe i kraju: Wyjazd w sumie udany. Zakładalismy na ten wyjazd, że będziemy siedzieć w hotelu (plaża/basen) 70-80% a resztę spędzimy zwiedzając. Takie są nasze preferencje i tak zazwyczaj spędzamy urlop. Zobaczyliśmy klasykę (Chitchen Itza w dniu równonocy, [...]

[...] więcej tydzień. Podejrzewam, że nie dam rady regularnie trenować i trzymać miski w 100%. Nie zniknę (mam nadzieję) kompletnie... Czy macie sposób na to jak przeżyć taki wyjazd będąc na diecie bezglutenowej z postanowieniem trzymania miski? Na pewno będę sporo chodzić i jeździć rowerem. Ale, że to nie do końca wyjazd prywatny - to mam [...]

[...] nie jest tak spektakularnie jak na treningu :) Ale te najlepiej odzwierciedlają progres :) A tymczasem zwijam na posiłek i o 12 na trening :) Dzisiaj wcześniej bo później wyjazd do rodzinki na imprezkę :) /SFD/2019/6/22/c2ac72b1df634ee3b420ce577076d56b.jpg /SFD/2019/6/22/b739abe581964f0e885a3e324a6bc809.jpg [...]

[...] rodzicem :-D To tak jakby Twoja pasja stała się wspinaczka górska i zdobywanie ośmiotysięczników. Znajdź mi Rodzica który by to popierał? Albo Żone z którą masz dzieci która pomagał by Ci z uśmiechem na twarzy pakować plecak na wyjazd gdzieś w p***ziec na lodowiec. Tak widocznie widzą tą pasję Rodzice i to jie tylko Winter, tak mi się wydaje.

[...] górska i zdobywanie ośmiotysięczników. Znajdź mi Rodzica który by to popierał? Albo Żone z którą masz dzieci która pomagał by Ci z uśmiechem na twarzy pakować plecak na wyjazd gdzieś w p***ziec na lodowiec. Tak widocznie widzą tą pasję Rodzice i to jie tylko Winter, tak mi się wydaje. Ja mam takiego podopiecznego, który nie dość, że się na [...]

[...] górska i zdobywanie ośmiotysięczników. Znajdź mi Rodzica który by to popierał? Albo Żone z którą masz dzieci która pomagał by Ci z uśmiechem na twarzy pakować plecak na wyjazd gdzieś w p***ziec na lodowiec. Tak widocznie widzą tą pasję Rodzice i to jie tylko Winter, tak mi się wydaje. Mi tam ciagle mowia "pakuj sie i wyp*****laj nierobie" [...]

[...] w sumie masz racje. To tak jak pisałeś mi np z krótkimi przyczepami przy tricu. Tutaj właśnie widać ile to genetyka :D Ale tak nawiasem mówiąc kurna może kiedyś wypali mi wyjazd na ustawkę to jak Wy też będziecie to się w końcu porównam z Wami koniami :D Bo w piwnicy to ja z nikim w sumie nie mam porównania a na zdjęciach to właśnie sobie [...]

Michał myślę że pogodził byś i wyjazd i start ;) ja 3mam kciuki aczkolwiek wiaodmo decyzja należy do ciebie ;) nie jedz tylko do Grecji xD

[...] to sobie mogę... Tak więc ten tydzień to taki deloadowy wypada bo treningi wpadły we wtorek i środę, jak dobrze pójdzie to jutro wpadnie a niedzielę muszę zrobić off bo mam wyjazd od rana cały dzień więc nie mam jak nawet Tyle dni off w tygodniu to ostatnio miałem chyba jak w 2018r pojechałem na Sopot i przez 4-5dni pod rząd nie miałem gdzie [...]

Waga 101,7kg więc dalej sobie leci w dół 60min cardio za mną I dzisiaj off bo mam wyjazd po pracy i kilka spraw do ogarnięcia :)

Haha ja identycznie. I to przeważnie robię w momentach jak jakiś wyjazd na wakacje czy choćby na święta. Bo tak siedzieć w domu i nie ćwiczyć to za ciężko %-) A ćwiczyć na pół gwizdka w ogóle z dupy dla mnie.

Ręce dzisiaj weszły ok, w sumie to pompka taka fajna :) nie rozpisuje sie bo właśnie mam wyjazd więc tak na szybko :) 1a. Wyprosty na linach wyciągu górnego 3s 4x13 3x14 2x20 4x15 3x16 3x13 1b. Uginania na drążku wyciągu dolnego 3s 5x12 4x15 3x17 5x13 4x15 3x18 2a. Francuz sztangą leżąc 3s 47x12 40x14 32x15 50x11 40x16 35x15 2b. Uginanie sztangą [...]