wołowina

jak coś to w tesco jest promo na pierś z kurczaka niestety tylko na 14 zł ale zawsze coś. za to w carrefour jest tania wołowina jak ktoś bardziej wymagający a ceny naprawdę rewelacja jak na standardy wołowiny :P

07.06 - DZIEŃ 54. trening OFF Zaliczone porządne rozciąganie miska 2030kcal, 112g (22%) białko, 71g (31%) tłuszcze, 242g (48%) węglowodany + nektarynki poza bilansem 1. jaglana z owocami goji i bananem 2. sałatka ryżowa z tuńczykiem 3. naleśniki gryczane z indykiem, warzywami i sosem 4. naleśniki gryczane z wołowiną

[...] kiedy ledwo co się jest w stanie podnieść nogę @-| Ale nauczę się. miska Nieliczona 1. jaglana, jajko, banan, owoce goji, migdały 2. pieczony okoń i ziemniaki z masłem 3. pieczony kurczak, ryż, sałata ze śmietaną 4. wołowina z ryżem w pomidorach, masło, żółty ser Jak znajdę trochę czasu rano, to zrobię pomiary. Ale nie wiem, kiedy to nastąpi %-)

Hm,mało coś się zmieniło ale do 10 dni niecałe =) Więc chyba nie ma dramatów. Wiem, że powinnam więcej jeść i będę, tylko opornie mi to idzie. Eh a ta wołowina droga... GRR :) Dziś połknełam 230 gram łososia na raz prawie, szkoda że kasa nie pozwala na codzienne kupno tej rybki, bo inne mi nie smakuja :( a tilapi czy pangi to nie wolno jeść bo są [...]

warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe

spojrz co qaz pisal warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe teraz poszukaj tych produktow w tabelach a najlepiej sciagnij [...]

zaczynam tracic cierpliwosc warzywa - wszystkie zielone i lisciaste, troche ogorkow i pomidorow mieso- piersi z indyka i kurczaka,cielencina,wolowina,losos,halibut,panga,mintaj,sledz,ser chudy i pol tlusty bialy,jaja Tluszcze-oliwa z owliek,olej lniany,avocado,orzechy i nasiona,maslo orzechowe

[...] na wieprzową. Jeśli chcesz stosować się do tego planu o którym była mowa na początku to jedz: W dni treningowe: 3-4 posiłki białkowo-tłuszczowe(np: omlet, pieczona wołowina), dużo warzyw(200-300 g do posiłku), może być jakiś owoc. Ostatni posiłek przed treningiem z tych 3-4 mniej tłuszczu, większa porcja owoców. Tuż przed treningiem [...]

u mnie ta wołowina kosztuje 21 zeta za kg, wiec mnie nie stac zakupiłem sobie sledzie solone, teraz mocze w wodzie i bede je robil z oliwa z oliwek, i cebulka tak bedzie duuuzo lepiej Zmieniony przez - kenio80 w dniu 2007-03-17 12:00:04

watpie jak wołowina z Lidla leci co jakis czas...a co do Lidla to jest promo na cycki indyka 18zl a kurki chyba ze 13,50 do tego pojawił sie makaron pełne ziarno do spaghetti 8-)

08.04.2018 "Wolna niedziela"- chyba w sklepach %-) Wleciały barki z rana! Wyciskanie hantli rampa 8 do 22kg, Regresja na 16kg x 2 Arnoldki 12kg/8 x 4 Unoszenie hantli w przód 12kg/8 x 4 Unoszenie hantli bokiem 12kg/8 x 4 Odwrotne rozpiętki na maszynie 35kg/12 x 4 Unoszenie bokiem w opadzie 14kg/8 x 4 Szrugsy z hantlami 32,5kg/12 x 4 Zszedłem z [...]

Mało piszę, ale na razie udaje się jako tako utrzymywać reżim treningowy i jakieś małe PR powtórzenowie robić :-)) Z ostatnich w siadach 90kg/10 repów i wczoraj 95kg/9 repów :-)) Poniżej rozpiski z ostatnich treningów + żarcie. Filmiki do zobaczenia na kanale na YT gdyby ktoś chciał %-) Dziś mam pierwszą wizytę u fizjo, bo musze popracować nad [...]

[...] mąka żytnia, pszenna, owsiana, proszek do pieczenia, serek homogenizowany, mleko, 3 jajka kebab własnoręcznie zrobiony: bułka grahamka przypieczona w tosterze na płasko, wołowina pocięta na drobne plastry upieczona w przyprawach, do tego sos czosnkowy(majonez, mleko, czosnek), surówki jakieś. schabowy, surówka, ziemniaczki - typowy obiadek. 4 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/ae42009093004ee58a67cc123b5d0fd9.png czwartek - 21.04.2013 – DNT http://i444.photobucket.com/albums/qq169/rtuber/trans/dietazz_zps9a4598bf.png Dieta: Tosty: mąka żytnia, pszenna, owsiana, proszek do pieczenia, serek homogenizowany, mleko, 3 jajka Pasta jajeczna i 4-6 kromek chleba pszennego mielone z ryżem, makaron, [...]

[...] nie posiadający jeszcze wielu mechanizmow stosowanych przez organizm dorosły np niemowlakowi nie dasz wołowiny bo jej po prostu nie będzie w stanie zjeść, nie dlatego, że wołowina jest niskiej jakości to samo z mlekiem, które przestaje być tolerowane przez bardzo wielu ludzi po okresie dojrzewania dlatego też produkty są drogie, muszą być [...]

[...] z okresu roztrenowania, w weekendy wpadają różna inne posiłki. Ale na tygodniu kolejne 4 posiłki to 100 g ryżu 150 g miesa (pierś kurczaka, indyk, chuda wieprzowina, czasem wołowina). Ostatni posiłek to 100 g ryżu twaróg lub odżywka białkowa 40-50 g i odrobina masła orzechowego.Pewnie od lutego będą zmiany Zmieniony przez - RedAlert w dniu [...]

No to przykro z tym nabiałem ... nawet się już kawy z mlekiem nie napije :/ A mleczko kokosowe też odpada ? bo nie jestem pewna :) Diete dopiero zaczynam tak na poważnie. Postaram sie (z mięs) zaprzyjaźnić z 1. Wątróbką (chociaż mam wstręt - nie podoba mi sie to czym jest (wątrobą) . Smak ma przeciętny) 2. Wieprzowiną 3. Indykiem 4. Łososiem [...]

[...] produkty, żeby potem jeść chemię z przypraw. Ale tak jak mówię - małe ilości mi się zdarzą. Dużo jem potraw robionych na woku - coś jak azjatycki stir fry (kurczak, wołowina, owoce morza) - znowu tu robotę robią przyprawy (czosnek, tarty imbir, chilli, sok z limonki, świeża kolendra) i woda z warzyw (bo ja warzyw wrzucam naprawdę sporo). [...]

Szarpanego mięsa z kury jeszcze chyba nie jadłem, wieprzowina i wołowina tak ale kura nie muszę chyba spróbować.

ten tydzień był dla mnie cięzki problemy problemy problemy co poradze sobie z jednym, spada na mnie kolejny :P w rezultacie 3 noce prawie ne spałam na szczęście teraz dla odmiany 3 przespałam, a w weekend odpoczęłam psychicznie kroczków narobiliśmy w sobotę 21 tys w neidzielę 18,5tys w sobot hd został umyty (powiedziałam mu ż etylko lapki będą [...]