wady

No cóż... może podam dosyć jaskrawy przykład, który pozwoli lepiej dostrzec wady mleka a konkretnie kazeiny pochodzenia mlecznego. Otóż jeżeli nie poddamy mleka procesowi fermentacji, czyli wstępnemu rozkładowi przez bakterie i nie zrobimy z niego twarogu/kefiru czy innego kwaśnego produktu to nasza bazowa kazeina z mleka pozostanie w tej formie [...]

być może za bardzo odchylam się do tyłu i może to być spowodowane właśnie tym. nagram i sprawdze. Co do wady postawy to wątpie choć nie wykluczam, jeżeli wszystko byłoby poprawnie technicznie to udać się do lekarza czy się tym nie przejmować?

[...] w przyszłości siła Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full opsrzęt Dieta: brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Wyniki w podstawowych ćwiczeniach :przysiad ponad 70 kg, mc ponad 90kg WL 60kg Staż treningowy na [...]

[...] da sie zapewnic weglowodany wybierajac produkty malo sycace z udza iloscia weglowodanow. Slyszalem kiedys fajna anegdote kulturystow na temat gainerow, ale moze nie będe powtarzal ;) Zapewniam iz gainery maja swoje wady jak i zalety - duzo tez zalezy od stosunku tluszczu i masy meisniowej. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-05-30 12:21:34

Ok czyli zdrowe odżywianie i korygowanie wady postawy i jakis lekki trening?

[...] od razu kładąc się spać - prowokujesz tym samym jego spięcie w czasie snu, co prowadzi do łukowego zgięcie kręgosłupa w kierunku brzucha, co może z kolei może być przyczyną wady postawy(tzw lordozy). To nie jest powiedziane, że musi tak być ale zaleca się ostrożność, a ryzyko jest tym wieksze u ludzi, którzy nie ćwiczą grzbietu, tylko sam [...]

pływać powinno się wszytskimi stylami by w miarę całościowo rozwijać ciało każdym style możemy zrobić trening dodatkowo warto zwrócić uwagę czy mamy jakieś wady postawy a najlepszy z nich na najczęściej spotykaną okrągłe plecy jest właśnie grzbietowy dlatego nie warto ograniczać się do 2 styli pozdr

wady to ... Rytm jakiś dziwny serca nieuregulowany nie normalny oraz krzywa ścianka w sercu jakaś O.o jak to siema do PH ?

[...] właściwy. Tutaj jednak sam sobie nie poradzisz, trzeba by było się umówić z ogarniętym fizjo, który sprawdzi co jest nie tak i nad czym trzeba szczególnie popracować. Bo te wady sylwetki, które wymieniłeś są zapewne sporym winowajcą powstałych problemów we wcześniejszych planach. Konsultacja z fizjo plus praca nad tym co wskaże i można działać. [...]

[...] sztanga/sztangielki)-Siłownia, w domu sztanga do 42kg i hantle Dieta-liczę kalorie i makro ok 3000kcal(raz więcej raz mniej(małe różnice)) Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)-lekkie pochylenie odcinka lędźwiowego(nie powiedziane przez lekarza), wypchnięta miednica w tył i dziwnie zrotowana przez co mam wystające [...]

mysle ze nie dokonca dudus... dobra promocja czyli filmik i porowanie gryfu tego za 70 z tym za 150 wiele ludziom da do myslenia osobiscie uwazam ze tekst pisany malo trafia do ludzi ludzie lubia widziec jak co pracuje wyglada a dotego niezbedny jest filmik z niezalezna osoba ktora pokazuje zalezty i napewno wady danego sprzetu

[...] Staż treningowy na siłowni: 16miesięcy Uprawiane inne sporty: 0 Dostęp do sprzętu :full sprzęt Dieta: białko 2g wegle 4,5 tłuscz 1,1 Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): problem Zażywane suplementy: białko wg braków Ostatnio przerabiany plan: 0 Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad-150kg martwy [...]

Wiesz na to ma wpływ szereg czynników jak choćby technika czy wady postawy. Pomyśl czy nie zacząć od nieco wyższego zakresu powtórzeń, wówczas będziesz miał możliwość jeszcze ich zmniejszenia jak progres się zatrzyma. Na przykład miej 8 powtórzeń w serii, jak progres stanie obetniesz dwa powtórzenia, a później znów dwa w dół, a na końcówce [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Manianaa WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata + ostatnio początek trening siłowy fbw ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 25 OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 89 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: [...]

[...] dzieje się na dźwigniach, eksplozywności i też sile. Anatomicznie są dysproporcje między zaletami i wadami u niskich i wysokich. Ja pytam dla tych niskich czy jakieś są, bo wady to ładnie napisałeś jakie. Nie próbuję sobie podbudować samopoczucia, tylko realnie ocenić, gdzie mam słabe a gdzie mocne strony. Argumentując że wysocy ogarnięci to nie [...]

[...] na studiach ciezko zebrac glownie z powodu braku czasu ale powoli z tym sobie radze, a po 30 to juz woguel ciezko tylko wtedy sie ma pewno przewage bo sie zna samego siebie swoje wady i zlalty a na studiach dopiero odkrywa, hehe blondima i robin po sogu dostajecie oki ja spadam sie uczyc na makro heeh powodzenia Jestem Byku - Pozdrawiam Adam

Właśnie chciałbym się dowiedzieć do jakiego specjalisty się zgłosić. Jakiś kardiolog sportowy? Jest ktoś taki? Chodzi mi o to, że zwykły kardiolog zazwyczaj nawet jak nie masz wady to ci odradzi siłownie czy sztuki walki, bo wg niego to po prostu bardziej szkodzi niż pomaga.

pokaż fotkę bez tych rąk bo nie widać kręgosłupa, najlepiej sięudaj i zrób RTG i nech potwierdzą czy masz np jakąśwadę, moze sobie wmawiasz i brzuch to wcale nie jest wina tej wady

[...] da się to naprawić odpowiednimi ćwiczeniami. Podczas treningów musisz rozciągać mięśnie nadmiernie przykurczone, a zarazem należy wzmacniać te rozciągnięte w wyniku tej wady. Wzmacniaj też mięśnie brzucha, żeby tak nie wystawał. Ponadto, przy chodzeniu pamiętaj, by pośladami ;) ściągać miednicę w dół /od tylnej strony/, prostując [...]

Dawno skonsultowany z dobrym fizjoterapeuta. Przy stopnii zaawansowania mojej wady moge cwiczyc silowo jednak mam nie przesadzac z cwiczeniami na wolnych ciezarach gdzie ciezar trzymam stojac nad wysokoscia kregoslupa lub siedzac. Dlatego pytam, czy jest wgl sens robic przysiad z mniejszym ciezarem i dobijac miesnie nog np prostowaniem siedzac. [...]