Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
pytaj co chcesz wiedzięc
...
Napisał(a)
Raczej juz wiem to co chcialem wiedziec.
Ale moze jeszcze jesli chodzi o ilosc chodzenia na basen,to 2x w tyg to wystarczy ?nie ma co za czesto bo to w nie pomoze tylko zaszkodzi jesli chodzi o nabranie jako takiej masy.
Czy moze cos jeszcze powinienem wiedzic?
Z gory wielkie dzieki:)
Ale moze jeszcze jesli chodzi o ilosc chodzenia na basen,to 2x w tyg to wystarczy ?nie ma co za czesto bo to w nie pomoze tylko zaszkodzi jesli chodzi o nabranie jako takiej masy.
Czy moze cos jeszcze powinienem wiedzic?
Z gory wielkie dzieki:)
...
Napisał(a)
wystarczy 2 razy w tyg dla podtrzymania formy
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Hmm i jeśli jedziesz mase to bym się trzymał na basenie
szybkiego pływania energicznego z większymi przerwami niż wolniej płynąc i dłużej :D
Co do styli proponowałbym motyla i sprinty żabką
szybkiego pływania energicznego z większymi przerwami niż wolniej płynąc i dłużej :D
Co do styli proponowałbym motyla i sprinty żabką
...
Napisał(a)
dzieki za info lubie plywac zabka :)a co to motyla to jest to trudny styl jak dlamnie aby go wykonywac :( to nie znaczy ze nie bd probowac
a czemu akurat te style ? co z innymi takie jak kraul,grzbietowy?
a czemu akurat te style ? co z innymi takie jak kraul,grzbietowy?
...
Napisał(a)
ponieważ angażuje najbardziej prace mięśni. Badania pokazały że płynąc żabką przy ruchach rąk pokonujemy "ciężar" 15 kg czyli na chłopski rozum jakbyśmy 15 kg w łapach trzymali i machali :) To sporo.
Choć oczywiście pragne podkręślić byś przedewszystkim pływał jak lubisz. To ma być dla Ciebie przyjemność przedewszystkim.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-02-04 23:12:39
Choć oczywiście pragne podkręślić byś przedewszystkim pływał jak lubisz. To ma być dla Ciebie przyjemność przedewszystkim.
Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-02-04 23:12:39
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
pływać powinno się wszytskimi stylami by w miarę całościowo rozwijać ciało
każdym style możemy zrobić trening
dodatkowo warto zwrócić uwagę czy mamy jakieś wady postawy
a najlepszy z nich na najczęściej spotykaną okrągłe plecy jest właśnie grzbietowy
dlatego nie warto ograniczać się do 2 styli pozdr
każdym style możemy zrobić trening
dodatkowo warto zwrócić uwagę czy mamy jakieś wady postawy
a najlepszy z nich na najczęściej spotykaną okrągłe plecy jest właśnie grzbietowy
dlatego nie warto ograniczać się do 2 styli pozdr
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ja nie napisałem żeby sie ograniczac do 2 styli, tylko że te 2 style będą najbardziej trafne przy treningu na mase
bo przeważnie basen sie robi na rzeźbe, siłe
Wogóle najlepiej co sie pływa na basenie i jest najlepsze pod każdym względem to zmienny 4x25 ewentulanie 4x50
bo przeważnie basen sie robi na rzeźbe, siłe
Wogóle najlepiej co sie pływa na basenie i jest najlepsze pod każdym względem to zmienny 4x25 ewentulanie 4x50
...
Napisał(a)
Dołączę się do tematu...pływam dwa razy w tygodniu (klasyczny i dowolny), po treningu siłowy około 40min (z przerwami). Czy lepiej pić wodę, izotonik, czy nie pić?
Poprzedni temat
Tluszcze z weglowodanami
Następny temat
Płatki - za dużo mówisz! za mało jesz! WCINAJ
Polecane artykuły