vit c

ktos pytal jak brac lecytyne zeby nie byla okropna w smaku :) ja robilem tak: 2-3 banany + cutryna lub grapefruit+ lecytyna + Marvit marchwiowy + rozgnieciona vit c lub acerolka w mikser i papu :) mnie smakowalo :)

Sledze prase i nowinki z tematyki cholesterolu i trojglicerydow i takie informacje zebralem: 1. Nie ma prostego zwiazku pomiedzy wiekszym spozyciem cholesterolu w diecie a podwyzszyonym cholesterolem we krwi, 2. ^ istnieje ten zwiazek u osob obarczonym rodzinnym ryzykiem podwyzszonego cholesterolu i problemow miazdzycowych, 3. Wiekszosc chol. [...]

[...] chorobą a nie na coś innego. Kcal jest troche mniej bo ciężko się je dużo z tym gardłem. Wczoraj chyba z godzine męczyłem się z 200g kury i 50g ryżu %-) Wrzucam po obiedzie vit.C itd. I odpoczywam dalej ;-) Sylwetka troche przez mgłe, mięśnie mniej nabite, ale to wiadome. Mam nadzieje że szybko odbuduje straty. Bo w sumie ile można stracić przez [...]

vit C 1g x 3-4 dzienie. wieczorem jakis czosnek mozna. mi pomaga tez podowjna dawka fervexu na noc

fajnie ze zwiekszono dawke magnezu i ze vit-C jest w lepszej formie , ale szkoda tych paru substancji

Jak moze niech obetnie ww, dolozy dobrych fatow, jak z orzechow itp, pomaga, duzo wody, vit C

dobra znalazlem opcje w olsztynie tauryna z antyzbrylaczem~15zl/kg dekstroza~4zl/kg vit c~20zl/kg co jeszcze sie popytac? no i jeszcze jest l-karnityna ale ziomek nie ma jej na stanie

Z tanich i ogólnie dostępnych - vit C (duże dawki), calcium i żeń-szeń.. z droższych Phosphatidyl Serine (PS).. są też leki hormonalne ale to już w dziale doping. w jakich ilosciach calcium?

jak czujesz sie przeziębiona, daj sobie uderzeniową dawkę vit. C - jesli to nic powaznego, to powinna pomóc

Bark ,jak bark-czesto boli przy wyciskaniach siłowych. Bóle łokci to już typowe przemeczenie. Mnie na to pomaga solarium,witaminy i vit C z 2 gramy oraz Aleve-1 szt na dobe. Oprócz tego warto też choc jeden trening poluzować-zrobić sobie np wyciskanie wielokrotne na ciężarze 50-60 kg ,ewentualnie też może ćw na triceps zmniejszyć lub zmieić(np na [...]

[...] 35kg) w oparciu o skośną ławkę. 4x10 -ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki 4x10 100,110,120,130kg Na koniec treningu aeroby na bieżni 30min.Potem reanimacja mięśni...vitargo,isolite 100,bcaa powder,glutamina extreme,vit.C strong,kreatyna+tauruna.I za chwilę lecę do "MAJERO" na 300gr "stejka" z ziemniakami zapiekanymi w folii.Potem lecę na [...]

Mógłby Pan rzucić okiem na mój plan żywieniowy i suplementację? 6.30- po przebudzeniu 4kap. CM3+10g BCAA 7.00- śniadanie- omlet z 4 jaj i 100 g płatków owsianych + 30g odżywki białkowej 80%, po śniadaniu 1 kap. Dibencozide, 1 tab. Vit.C, 1 tab. Multipack, 2 kap. Omega 3, 2 tab. Glukozaminy 11.00- posiłek II- ryż 100g, kurczak 200g 15.00- posiłek [...]

masz zle podejscie, pozostaje Ci to leczyc. Zazwyczaj jest to tez wina ze ludzie nie zwracaja uwagi na profilaktyke na cyklu, cynk, vit c,e,a, czosnek, kalcium, potas i wiele innych, kazdy na to leje pozniej sa zonki.

W zasadzie racja, ale jak masz dobra profilaktyke na cyklu to tez raczej Cie nie wysyfi tak jak bys nie mial. Ile cynku, ile vit c e a brales? ile czosnku ?

[...] DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: tak – omega 3, probiotyk, multiwitaminy, magnez, glukozamina, odzywka proteinowa, witamina D, selen, vit C CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) nie ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - [...]

[...] http://www.youtube.com/watch?v=Wnmn5Fhj_0E&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=OV7BAZcCxaY&feature=youtu.be p.s no i kvrwa jak prawie zawsze gdy zaczynam jakis cykl na krecie bierze mnie jakieś przeziebienie, dziś juz mnie gardło boli;/ a od paru dni łykam po 1g vit C dzis już poszły 2g i na noc dam jeszcze 2g. nie moge byc chory.

[...] / 12x40kg łydki na koniec brzuch http://img201.imageshack.us/img201/1496/komentarz.png Ogólnie czułem się jakby jakieś choróbsko znowu mnie brało, ale wziałem większa dawke vit. C, przespałem się porobocie i nawet sie poprawiło więc na trening się wybrałem i nie było najgorzej. W siadach ostatnia seria juz ciezkawo ale plecy czy że dzien [...]

na wysuszony nos kup sobie Alfarin (sam uzywam i polecam) wcinaj troche wiecej vit C pisze z wlasnego doswiadczenia (czasami krew potrafi mi leciec 8-10 razy dziennie)

tez kiedys, gdzies czytalem, ze warto laczyc z vit C cos tam z prekursorami bylo.. nie pamietam ocb dokladnie

Zwiększone dawki vit.C / parz szałwię i płucz gardło 3 razy dziennie / kup Strepsils DoloIntensive & Olbas Pastilles i ssaj wymiennie / dodatkowo możesz wprowadzić Tymianek & Podbiał / zwiększona ilość płynów szczególnie ciepłych / herbatki ziołowe & owocowe - szczególnie lipa + miód / żadnych gazowanych i zimnych napojów / owoce & [...]