vit c

[...] niż pigułki. Poza tym badania te były poniekąd następstwem fali optymizmu, po innym programie badawczym (CHAOS - Cambridge Heart Antioxidant Study), który badał wpływ przeciwutleniaczy na nasz serce i w którym to właśnie okazało się, że vit.E zmniejsza ryzyko zawału o 77%, jak już napisałem. Zmieniony przez - luk1984 w dniu 2008-08-26 14:49:15

z duzymi dawkami vit B magnezem i C dzialanie preparatu bedzie odczuwalne sporo ludzi ma niedobory witaminowe a jeszcze wieksze mineralne, ktorych nie uzupelniaja bo nie wiedza jakie formy sa skutecznie wchlanialne. pytanie powinno zawierac te info odnoscie rodzaju wit B ( produkt szwajcarski ) i forma mg ( orotat ) dla mnie opcja 2 jest o wiele [...]

[...] Wit. C 1 szt Magnesium Asparticum- 5tab. Vit.B Complex- 2tab. Zincas Forte- 1tab. 5 tabl. Magnesium Asparticum 1 tabl. Zincas forte 2 draż. Vitaminum B Compositum 1 zincas 2 filomagi 1 zincas 2 vitaminum b comp. 5 magnesium asp. 1 zincas 3 flomag Zincas forte 1szt Filomag B6 4 szt Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-26 00:48:20

przynajmniej 2 gramy dziennie, ale warto by walnąć coś komplekoswego, glukozamina+chondroityna+msm, do tego omega3, vit e, c, itd

kiedys juz mialem problemy większe z tą prolką, miałem przeswietlenie i podejrzenie gruczolaka, wszytko okazało się ok. Martwi mnie ta prolka bo libido średnie, ale jak juz dojdzie co do czego to jest ok :D. Przy okazji po 2-3 tyg wrzuce badanka co do tej vit b6 + C i jej wpływu na prolke. dorzucić ashwagande na kortyzol ?

ewentualnie możesz popróbować chondroityny, ale niespotkałem sie jeszcze z pozytywn opinią na jej temat. standardowy zestawik: 1500mg glukozaminy 500-1000mg witaminy C, 400 vit E, łyżka tranu i oleju słonecznikowego, zinaxin 2 kaps przez miesiąc potem 1 przez 2 i kolagen (gelart) 6-12 kapsów dziennie. dodatkowo ewentualnie homeopatia RUN CLEAN, [...]

maxivit AP- n/c vit. E możesz z Omegą (jeśli nie zawiera już E) do śniadania, multi też do posiłku, może być obiad, asp. przy kolacji np. to nie ma za dużego znaczenia

Z kreatyny zrezygnuj juz lepiej prozdrowotnie coś omega 3 vit D i C http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_C-1000-opis28360.html http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Vitamin_D3-opis28361.html http://www.sfd.pl/sklep/Tested_Nutrition_Tested_Omega_3-opis26439.html

Jeśli chodzi o moja rade to ja bym proponował brać minerały i vitaminy na noc (multiple czy tam zwykle vit z olimpa), widze po sobie ze wchłaniają sie w całośći bo jak biore rano od razu po sniadaniu to zmienia mi sie kolor moczu taki "seledynowy" ;d czyli poprostu witaminy ida w kibel, a po zażyciu na noc nie widze zmian szczególnie po treningu [...]

a co sądzicie o tt z Vitalmaxa.Steżenie małe 40% ale dodatki cynk,magnez,vit.b6 i C

Tran vit D, C, czosnek to moje podstawy w okresie jesienno zimowym, zawsze warto wspomóc układ odpornościowy. Supli jest spoo które mogą pomóc w lepszej regeneracj, śnie itp.

czyli jak kupie te Vit min 75+ lub Special Two z NOW foods to nie musze juz brac b-komplekus potasu i... co tam jeszce bylo ? Tylko bym bral bodymaxa + ten zestaw tych witamin + wit c ? btw: te vitaminy mozna kupic normalnie w aptece sa ?

Witaminę C polecam w trakcie treningu - rozpuszczoną w wodzie, ale w formie musującej - jest lepiej przyswajalna, no i fajnie bąbelkuje ;) A Vitaminki z NOW nie są dostępne w aptekach - można dostać Speciala u Sonbatego. Choć ja bym polecał Vit min 75+ ale trzeba bedzie wtedy znaleźć kogoś z kartą kredytową i zamówić przez internet - ze stanów.

Cześc RYchu niestety przewarznie coś co jest dobre jest również drogie. Jezeli pdchodzisz do sprawy poważnie to zakup sobie "Vit-Min 75+" firmy NOW , starczy Ci na 3 miesiące. Powinienes dorzucić tylko jeszcze troche wit C i ZMA, najlepiej ZMApm KAIZENA. Jeżeli fundusze pozwolą to dodaj preparat wapna np. tak 2*dziennie po 400mg jonów. [...]

Generalnie to tak : 120 caps epi chaparral 2/3/3/3/3/3 multiple sport z olimpa omega 3 czosnek vit b i c magnez cynk hepatil to tyle z pct i profilaktyki ,tak ? zestaw komplet ? oczywiście reszta supli swoją drogą :) dożucić jakiś boster teścia ?

A wiesz czemu jest podwyższony? Na początek Mozesz dać omege3(rybi) 3-5g, vit B6 ok 50mg i cynamon taki ze sklepu moze być płaską łyżeczkę, witamina C ok 1-2g. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2013-02-12 12:02:18

witamin i mieneralow ktore reguluja prace hormonow czyli testosteron , prolaktyna ,korytyzol itd. Tak wiec codzienna suplementacje powinno uzupelniac sie magnezem ,cynkiem,vitaminami z grupy B ,vitamina C oraz innymi antyutleniaczami takimi jak vit E koenzym Q10.Takze potas i wpan sa wazynzmi elementami.Warto rowniez zaopatrzyc sie w niektore [...]

Podstawa kreatyna, noo boster, moze bata alanina, coś na uzupełnienie braków jak są białko/gainer, prozdrowotnie omega 3, vit d, K2, jeśli są innych niedobory to np C, magnez, cynk tzw ZMA, gaba, zeńszeń, i bym mógł wymieniać i wymieniać. ale nie budżet będzie określał tu przyrost a odżywianie

[...] mam zerowy apetyt wszystko wciskam na sile i jest ciezko chce tylko delikatnie ruszyc na tym z 4 -5 tygodni dam 4 pilsy dziennie dotego jakies oslonlo na watrobe i vit B extra . chcyba az taka kosa to niejest niezrobi inwazji w takich dawlkach i okresie brania ? jeszcze mam dostep to MEGA C ale tabletki i z tego co [...]

OK, czyli wywale izolaty, rano wezme 3 jajka , teraz ok? Warzywka oczywisice staram sie jesc, ale niezbyt często mi się to udaje. Co do supli to będę brać vit. A, C, E, cynk, magnez, mleczko pszczele.