vit c

[...] treningu nog: sztangielki, sztanga, suwnica smitha, suwnica na nogi. Dieta : jest. Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy : kreatyna, tribulus, aakg, animal pak, vit c :) bialko, carbo. Robie 5 cwiczen 3 uda 2 lydki. 1. przysiady ze sztanga trzymana z przodu. 2. wykroki ze sztanga, tylko ze nie robie w miejscu, ale ide do przodu. 3. [...]

nie chodzi mi o brak MSM bo to zrozumiale , lecz o brak informacji o zmianie skladu preparatu mozna by wzorem olimpa poinformowac wrecz o jego wzmocnieniu (dodajac np vit-c) ;)

Z vit C to takie teorie są, że ograniczy stres oksydacyjny i przez to kortyzlo. IMO z doopy teoria i ma sens na papierze dla mało ogarniętej osoby. Możesz sobie adaptogenow spróbować. Ashwaganda jak dla mnie (a zjadłem w życiu sporo uspokajaczy na receptę) działa bdb. Masz teraz w sklepie z AN w dobrej cenie wersję Max czy tam extra. Dobrze się [...]

miks pobudzający: 100-300mg kofeiny (w zależnosci od wrażliwości), 1000g tauryny, 200g tyrozyny, 100mg rzeńszenia, 1000mg vit c, 2 - 3 b-complex, 100 - 200mg magnezu, można dodać też nalewki z głogu 5ml, ja to popijam zieloną herbatą, bądź mocniejszą yerbą, i chce mi się ćwiczyć, przez jakiś czas dorzucałem jeszce inozynę

vit. C a najlepiej kompleks vitaminy (special two) do tego glutamina (poprawia odporność), a po za tym polecam mój artykuł : http://www.sfd.pl/temat178067/

w temacie o rozstepach pisza, ze 1000 mg vit. c hamuje powstawanie kortyzolu

oglnie czytalem badanai mwoiace o dawce 3000mg dzienie vit C w celu blokowania wydzielania kortyzolu

wyszczał bym nereczki na takich dawkach vit. c :)

a nie lepiej zamiast Vit C R-ALA?

PS jest bardzo dobre , jesli chodzi o blokowanie kortyzolu , z dopingu to wiadomo Cytadren. Blokowanie kortyzolu to nie taka prosta sprawa , pewnie nikt z forum nie wie, jak to jest zlapac kontuzje na aminoglutetimid ,gdzie poziom kortyzolu jest na bardzo niskim poziomie lub calkowicie wyeliminowany. Kto siedzi w temacie wie co i jak. Wracajac do [...]

plus wieszke dawki vit C moga okazac sie pomocne. Jest tez cos na rzeczy, bo mnie np osobiscie duzo rzadziej zdarzaja sie jakies problemy z nosem a na poczatku wystepowaly od czasu do czasu.

[...] bez tłuszczu i waga na poziomie 75 kg. stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna mono, chela mzb, zma, witamin multiple sport, drożdze, potas, cynk, magnez, wapno, odnovit, glucosamina, msm, tran Uprawiane inne sporty : tylko sporty walki( KB, boks i mma) stosowane wcześniej spalacze :zero suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : [...]

Osobiście biorę cały rok: -Glucosamine, -Nie w każdym miesiącu ale w co 2 MSM, -Vit. C 1,5 g dziennie, -Omega 3, -żelatyne 10 g dziennie. Nie narzekam na kontuzje, co prawda zawsze się coś przyplącze ale to niestety normalne. Spróbuj, może ci pomoże.

[...] Do tego b12 która zwiększa ilośc czerwonych krwinek a więc tez jest lepsze ukrwienie i dotarcie substancji odżywczych. Ja osobiście brałem b12 na przemian z solcoserylem przy naderwaniu krzyżowych w kolanie i powiem ze mnie postawiło na nogi tylko w formie iniekcji. A Tadzik jak to tadzik + vit c i tak możesz sobie zaaplikować po drodze.

[...] 30g glukozy, po 25 min 60g Profi W nietreningowe PO śniadaniu 70g profi Miedzy posiłkami w przypadku niewyrobienia z dietą - 70g profi Do posiłku vigor 1 tabl Jaką masz tą vit C? jeśli do 500 mg w jednej tabl to dawaj ją do posiłku w który nie dajesz Vigoru jeśli wiecej niż 500 mg - podziel ją na 2 lub wiecej części i dodawaj do posiłków

Miętki wcale nie jest miętki spoko jedz z cp dalej ale w okresach wzmozoneg ozagrozenia wirusami polecam spore dawki vit c rowniez po przebytych infekcjach

Sporo wody + vit.C, po balu potas/magnez.

Samo BTW i kaloryczność to nie wsyztko, każdy produkt jest inny, jedne zawiera więcej magnezu inny vit c , kolejny cynk, selen, proporcje kwasów tłuszczowych i warto na to też zwracać uwagę

Vit C nie ma wpływu na odporność. Wykonaj podst bad diag i zgłoś się do swojego lek POZ z tym problemem.

vit C 2000-3000mg mleko z miodem zmiejsz dawki kreatyny do 5g dziennie