vit c

[...] + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/11/6/77249fec059a43d4a93ab3fd8e5e6e43.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/6/9f33b02c1ce849cabf48e355e8fb0008.png Super ekstra hiper – POMPA !!! Każde ćwiczeni weszło tak jak miało wejść. Kilka wskazówek dotyczących [...]

[...] + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/11/11/c5d20113ddf549a4a4432919e41e75f0.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/11/11b27d204c3c4351b8da223de46ee995.png Lekkie doms’y nóg i od wczorajszego treningu barki i triceps. Nie robiłem martwego ze względu na ból [...]

[...] + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/12/1/59259c71dfc648ad9fd4700766243291.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/1/2b2c8c3e53704beaa887c6a7b4612d30.png Po wczorajszym treningu nóżek czuję tyłek, uda mocniej z tyłu. Dzisiaj klatka dość dobrze, najlepiej [...]

[...] + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/12/2/da9e498fb2cd48b2a6a32397aa69ec71.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/2/b6efcee0918f4b78ae6e4281e46d8be3.png Trening na pompie maxymalnej!!! A na koniec dobicie martwym ciągiem i wiosłowaniem. Lekkie zakwasy na [...]

[...] + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/12/9/d95b03c239c2420cb7d8e1accb1ca56d.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/9/6a5a7ab23f834d069b623deaa49a539c.png Po wczorajszym tricepsy zakwaszone jak ogórki ;) Plecki całkiem fajnie w tempie prawie sprinterskim. [...]

Vit C to antyoksydant. A stres w okresie okołotreningowym jest potrzebny.

Po dłuższej przerwie świąteczno noworocznej, czas wrócić do regularnych treningów,właściwej diety i suplementacji. Dzisiaj rozpocząłem cykl budowy siły, będzie trwał od 4 do 6 tygodni. Trening będzie opierał się na 4 dniowym splicie i podstawowych ćwiczeniach. Poniedziałek: NOGI Wtorek:Klatka/Biceps Czwartek:Plecy/Triceps Piątek lub sobota( w [...]

[...] Szrugsy hantlami 3s 25 min bieżni I kolejny trening i kolejny dzien z masakrycznym kaszlem juz syropki na kaszel mokry i suchu i tabletki i nic ;/ profilaktyka oczywiscie jest zapominam napisać ale leci vit C UNS oraz kompleks witamin i minerałów :) tego nigdy za wiele przy takim obciążeniu ! Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2014-10-22 11:26:07

czy moge i przed treningiem i przed snem? przed snem 2 caps bedzie odpowiednia dawka? biore jeszcze mzb i gold vit c 1000 forte czy gold vit c tez moge brac przed snem razem z mzb? czy lepiej vit c w ciagu dnia? czytalem ze jak sie bierze codziennie arginine to nie wytwarania hormonu wzrostu, wiec nie wiem czy nie lepiej brac tylko przed tren

Vit c rano po cardio 10g , zaraz po treningu z izolatem 15g i 5 g przed snem Z racji antyoxydantu, szcZegolnie od razu po treningu Druga sprAwa vit c pomaga wyciagac wode spod skory przy wysokiej temp. :) Zmieniony przez - L_a_Z_a_R w dniu 05/04/2016 13:26:18

***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Zapewne nikt z nas nie lubi końca najfajniejszego okresu w roku – lata. Mimo, że wciąż wiele osób wraca w myślach do skąpanej słońcem plaży i wspomina beztroskie chwile spędzone na wakacjach czy urlopach, w głowach ich rodzi się, jak co roku, idea, która przyświecać będzie im przez kolejne [...]

[...] mam nadzieje, że tendencja spadkowa sie utrzyma wczorajsza miska BTW 130/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/64c3da13d579474cb2a108781376a9e4.png suplementy Trec`a BCAA ZMA o3 vit C strong 1000 Lipo(x)Pack Life Energgy po suplementach czułam się dobrze. nie telepało mnie. gorzej było dzisiaj dzisiejsza miska BTW 130/60/150 [...]

[...] guar i ksantan, aromaty i barwniki naturalne i identyczne z naturalnymi, mieszanka witamin i minerałów (fosforan wapnia, chlorek potasu, fosforan magnezu, kwas askorbinowy (vit.C), glukonian cynku, fosforan żelaza, glukonian manganu, octan tokoferolu (wit.E), amid nikotyny, selenian sodu, glukonian miedzi1%, octan retinolu (wit.A), pantotenian [...]

nie mam aspiryny bambi kiedys pisal ze jak go lamie to 3g vit c wali vit c mam i paracetamol i chyba jeszcze jakas kodeine "sciogoj galoty byda cie klupoc " fajna malolatka przyszla sie uczyc sama do biblioteki wyglada to conajmniej nienaturalnie.. a wogule jakis czas temu ide sie przejsc i siedza 3 malolatki i slysze [...]

Od dziś rana mam lekki katar (nie boli głowa, nie mam temperatury, sam katar) - dziwne - pierwszy raz od chyba 3 lat CHELA-CYNK® GOLD-VIT C 500 PLUS™ co 2-3h przez okres 2-3 dni !

[...] płuc)Tak sobie rozpisałem suple - cel niewielka redukcja ,wzrost odporności)Dodam iż trenuje sport wytrzymałościowy. po przebudzeniu: glutamina 10g , 6 bromo do sniadania: vit c 1000,omega 3 olimp x2,olimp vita x1,żeń szeń, czosnek przed 1 treningiem: 10g bcaa w trakcie vitargo po:50g bulk . 10 g bcaa obiad omega 3 x2 przed 2 treningiem: stak [...]

[...] TEC BCAA 10g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/9/17/39389a41f69e41bdb580d8d52df2cf6d.png DOMS’y nóg = całkiem przyjemne doznanie ;) Nie wiem czy od rehabilitacyjnych ciężarów i dużej ilości [...]

[...] DNT /SFD/Images/2015/9/20/757dbf546efa4989b5201037a34a5dca.jpg Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/9/20/96857719f589451b8477128e7939b16c.png Odpoczynek, odrabianie lekcji i wariacje z dzieciakami ;)

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/3/3f8b6a4b7f1e48849dccf0696d0aa670.png Kolano musiałem zabandażować, a tak całkiem miły dzień na powietrzu z koszeniem trawnika, myciem [...]

[...] DNT /SFD/Images/2015/10/4/d1afa03b271d402f96b62a46c464b4e8.jpg Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/4/e73266cfc787407c88c1166344f0a370.png Zabawy na powietrzu, spacer po lasku Rogalińskim ;)