vit c

Ja podjadam vit C od SFD i Fitness Authority aktualnie/ostatnio

[...] trzeba ćwiczyć mniejszym ciężarem - jak powiedział krzych ubieraj się ciepło, utrzymuj cipłotę barku, ja zakładałem 2 koszulki na trening - suplementy: biorę glukozaminę i vit c, brałem również cynk, w kolagen nie wierze (dla mnie to żelatyna tylko droższa i o przyjemnym smaku) - pije rozpuszczoną żelatynę. 5 razy dziennie po łyżeczce [...]

Stamina booster 2.0 - dodatkowo w składzie AAKG 1 gr, Jabłczan cytruliny 1 gr, L-tyrozyna 100 mg, Vit C 100 mg, Magnez 50 mg

Biostymina, vit C i propolis też może pomóc ;) --- r(e)spect ---

magnez, wapno, zen szen i duze dawki vit c (ew. clen/sally)

spokojnie cwicz dorzuc vit.C

jest podobnie jak w Polsce (bez recepty w aptece mozesz sobie najwyzej vit.C kupic)

[...] Prop: 1-6 75mg e2d lub prolo 1-8 200mg e5d A jezeli koniecznie na 2 srodki: Deca 1-8 200mg e7d Prolo 1-9 200mg e5d Po cyklu oczywiscie odblok. A z odzywek- zwieksz kalorycznosc diety, bialko kolo 3g/kg ciala. Antykatabolikow na cyklu nie trzeba. Za to po cyklu: cykl kreatynowy + vit.C 3gramy dziennie + ew. jakies antykataboliki. pzdr.

Wejdźcie sobie na stronę Piotrka Szymca - jest tam artykuł jego autorstwa nt vit C - o ile pamiętam 800mg jest wystarczająco.

cykl z samego testosteronu (300-350mg/tyg) albo prop (100mg/e2d 6tyg), albo enan z wejsciem na propie (200mg e4/5d 8tyg) a co do tych 3g vit C to taka dawka obniza kortyzol ale pewnie nie ma to wplywu w wiekszym stopniu na koncowy rezultat wiec 1g wydaje sie wystarczajacy

Tak przy glukozaminie wieksze dawki vit C powinny być dostarczane zarówno w dni treningowe jak i nietreningowe

a do jakiego posilku najlepiej by bylo brac vit c w dnii nitreningowe?

To właciwie obojętne vit C powinna sie przyjąć również bez pokarmu, ale możesz ja wziąć np do obiadu

pietruszka jest dlatego moczopedna poniewaz zawiera duzo vit C, czy mam racje?

[...] bez problemu dostaje zinkas. Próbowałeś w euro aptece? tam mniej sie przejmują tym czy masz recepte czy nie. asparginian pewnie jest lepiej wchłanialny ale teraz kupiłem vit c z cynkiem vitalmaxa. tam też nie ma chelatu z tego co wiem. własciwie to nie widziałem takiego dobrego artykułu na temat wchłanialności. każdy producent mówi że jego [...]

Ja stosuję taki zestaw uodparniający: Gold-Vit C 1000 mg 1 kaps Zielona Herbata 2 kaps Therm Line S 2 kaps Witamina E 200 mg 1 kaps Garlicyn 2 kaps Biniu dorzuca do tego jeszcze witaminę D.

wogole to na vit c fajnie bardzo cenowo wychdoza cerutin i rutinacea no i moj zloty combo srodek na noc 0,8g vitC + 15 mg cynk z vitalmaxa

nie no bez przesady z tym ze przyzwyczailem organizm ble ble. 1g to nie sa mordercze dawki i napewno nic nikomu to nie zaszkodzi... ...wkoncu po cos w tych wszytskich lekach jest ta vit. c...

maximus_pl: cynk bierzesz razem z magnezem na noc. Vit c mozesz jak najbardziej do śniadania.

flex1976, potkalem sie jeszcze z taka wypowiedzia : warto dorzucic jeszcze WAPŃ rano i wieczorem oraz VIT C po treningu Pozdro