vit c

oszczedzalem praca silka zero imprez i sie uzbieralo :) 12,5 kg bialka jeszcze czekam na przesyleczke z ornityna i argi power :) + vit C forte 1000

[...] czuję się lżejszy i czuje jakby metabolizm przyspieszał - pewnie aeroby tu też mają znaczenie. Jestem nieco podziębiony więc zwiększyłem spożycie wit. D, czosnku i vit. C. A jutro? Jutro brzęk żelaza będzie oznaczał ..........nie ma opierd...nia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4afdbf291e774bad948cd9c4753bcb64.gif [...]

Już w trakcie przeziębienia to słabo. Przekonałem się o tym. Trzeba fronta z vit C robić jak czujesz, że Cię bierze.

[...] nie byłem bo ten brzuch trochę uciążliwy jest i pewnie wizytą w kiblu by się skończyło. Ogólnie sranie było ze da razy w nocy i do około 12 ze 3 razy, teraz nic tylko ten zj**any dyskomfort na brzuchu. nie jem orali od 7 tyg. odpalilem wegiel, smecte, vit c, nospe, stoperan, jakieś herbatki a jedzenie dziś wszystko gotowane. jakies sugestie

[...] leciec ~5g mono i miara hp 2x dziennie ale wczoraj juz poczulem a dzisiaj wogule cisnienie jak na dobrej metce ^puk puk puk^ w glowce dodam ze codziennie z rana zapycham 1g vit c, centrum,omega3,czosnek w tabl, zen szen -> ostatnie 3 w dawce one a day przed trningiem no explode , w pracy czasem podwojne espresso (bo duzo pracuje i mnie [...]

Polecam Olimp Gold Vit C 1000mg.Biodostępność znacznie większa niż większości na rynku.

hahaha a ja zdrowieje hehe jutro silka a teraz pieke z kobita placka kopiec kreta sadd wcinam teraz czosnek i vit C w konskich dawkach hehehe wiec juz nie powinienem byc chory

Wszystko prawie mam Olimpa ,mete też Zestaw wygląda tak Metanabol 300tab Clenbuterol 100 Tauryna 300 Bcaa 300 Chela Mag Chela MZB Vit C Vital 200 kaps i do tego wiadomo omega 3 i vitaminy

SFD/Images/2015/7/29/f0614e14bc3d4f6d9cb3d8ae116f96e4.jpg DZIEŃ 3 TRENING Przysiad przód 3 x 8 80kg prostowanie nóg 3 x 12 6 sztabek uginanie w leżeniu 3x15 Podciąganie 12 12 12 MC 3x6 120 Wyciskanie skos dodatni hantle 3x 12 31kg Wyciskanie hantle płaska 3x12 35 wyciskanie wojskowe 3x 8 50 MDS [...]

SFD/Images/2015/7/26/7aa81cf7ffba46d4a889458ebfdb35d3.jpg DZIEŃ 4 TRENING bieg 9,5 km nie mierzyłem czasu DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c58b5fb3c424a9bace4d8dfe61b3373.png SUPLEMENTACJA Białko -uzupełnienie diety EAA - okołotreningowo OxyElite przed -treningiem Mono - 5g rano 5 g potreningu Vit C -1g rano [...]

[...] Nie lękajcie się. Trening - 17:00 2 obwody po 7min, była moc. Dieta Jak już napisałem, walczyłem z wyciskarką więc doszedł soczek warzywny w ilości 300ml, nie wliczam go w bilans poza 1 jabłkiem. Suplementacja: po przebudzeniu 1 kaps HyperdrineOD i alcar. Na noc zmb6 i vit.C 1g /SFD/Images/2015/10/29/1b023e5c1ac840eb849295bd0bd20640.png

[...] %-) /SFD/Images/2015/11/1/16f997d179964e7fafc26d12cb6e4843.png Dieta Pyszna pieczeń z łopatki mnie wyszła, to sobie podjadłem. Soczek warzywny obecny. Suplementacja: po przebudzeniu 1 kaps HyperdrineOD i alcar. Na noc zmb6 i vit.C 1g /SFD/Images/2015/11/1/2b2444f75f104c8bbec768bc0d8c2ad5.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-01 22:04:01

[...] tym chodzi. /SFD/Images/2015/11/1/4fd178f93e5542108a1ba9b2beca9e38.png Dieta Co mogę dodać, sporo mięcha dziś wpadło, dziękujemy sponsorom - babci i mamie :-D Suplementacja: przed obiadem 1 kaps HyperdrineOD. Na noc zmb6 i vit.C 0,5g /SFD/Images/2015/11/1/fdabed3f9fff4d6eac90e166afd25467.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-01 22:20:54

[...] miesiąc temu. I teraz bym k... nie miał ręki.Tempo gorsze o 10sek/km. Zmęczenie? Dieta Na szybko ale micha dopięta. Sok warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Poza jabłkiem. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/6/fc864770cf644cd3878dcd44bf4f21aa.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-06 13:19:40

[...] chwilę dychnę. Trening Dzisiaj dzień odpoczynku jak co sobota, nic cięższego ponad siedzenie nie robiłem. Dieta Był problem z zapasami rano więc na uczelnię zabrałem resztki i dopchałem 3bitem, ale kolacja wyrównała btw na dobrym poziomie. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/7/f22425f9e1cd4849a11205b60ce121d7.png

[...] cel osiągnięty. /SFD/Images/2015/11/8/79a45f2f318641cc97d1f56d2811c2ee.png Dieta Coś mi się zdublowało w aplikacji i przez to zabrakło parę kalorii. Dopiero teraz się zorientowałem. Czysto. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/8/d2395b0480e6449787ee549c158ae978.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-08 22:34:28

[...] razy zlałem się potem, wszystko w godzinach popołudniowych, mam nadzieję że to nic takiego. Nie wiem co w żarciu mogło by to spowodować, ale mam nadzieję że to nie pierwsze takty choroby... Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/9/dd248f292bf2419d8c159a833262a708.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-09 22:51:11

[...] nie jest wliczany. Nowe białko przetestowane, z wodą wchodzi pysznie, zobaczymy jak się będzie komponować do śniadań z płatkami czy kaszą. Na kolację miała być kura, ale jutro cała okolica planuje chyba kuraki wcinać i dla mnie zabrakło. Życie. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/10/85e673b6b8a740e49e10fb11fc8a446a.png

[...] warzywny buraki i spółka w ilości 300ml nie jest wliczany. Po pierwszym posiłku stwierdziłem, że biorąc pod uwagę zawartość lodówki oraz ilość posiłków (aż dwa), dzisiaj będzie LC. No i było.. Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/11/81c45aabc323468b86c8b5e5cf583b69.png Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-11 21:56:01

[...] kolega miał urodziny i przytargał. Sugerowałem w to miejsce jakiegoś kebsa, ale nie posłuchał (a co, jak się redukować to nowocześnie, niech widzą że to nie tylko cyc z ryżem na brokułach) %-) Suplementacja: Na noc zmb6 i vit.C 0,5g. /SFD/Images/2015/11/13/2596b2348ffa4fecb12c057ed486e94f.jpg Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-11-13 22:57:35