Mam pytanie,bo na stronie kafeterii znalazłem taki temat.Kobieta 25 letnia chce właśnie urosnąć i jej kolega kulturysta mówił,że dzięki zwiasom na drążku urósł 6 cm. Czy ktoś ma pojęcie ,czy kolega tej tej autorki ją okłamał? Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-04-01 13:28:35
Z żarciem to jest tak, że chętnie bym jadł, ale ze względu na pracę i uczelnie nie mam czasu na przygotowywanie posiłków, a wpieprzać coś na mieście to bez sensu. Dlatego braki białka uzupełniam Ostrowiom a węgle chciałem Mass XXL. Kolega miał kiedyś Mass i źle dawkował. Zjadł opakowanie i niby urósł ale skutkiem ubocznym była opona na brzuchu, [...]
Ale sposob podania bedzie na noc odpowiedni. tu nic sie nie zmienia. A jak bys mial na tym urosnac ( chodzi mi o miesnie) to juz bys urosl. Mysle ze jedynie co mozesz lepsza jakosc uzyskac czyli spadek tluszczu przy dawkach rzedu powiedzmy 5iu.
hej a czytaliscie o tym ze bioenergoterapeuta potrafi wlaczyc lub wylaczyc wybrane receptory androggenne np lub estrogenne ? co o tym sadzicie? czytalem ze np w usa pewien znany bioenergoterapeyta "wybudzil" receptory dht w penisie u goscia z mikropenisem i facetowi w ciagu kilku miesiecy penis urosl jak u gwiazdy porno,szok?ale czy to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
okej no wiec to mój trening , pierwszy raz to w zyciu robie wiec na bank żle ale próbuje . I dzien klatka wyciskanie sztangi w pozycji leżącej wyciskanie sztangi w pozycji siedzącej nachylonej do tyłu o około 30 stopni brzuch skręty tłuwia w pozycji siedzącej z obciazeniem spięcią brzuch na wyciągu klęcząc II dzien plecy zciaganie [...]
S.Strong ale glupoty pier***** za przeproszeniem. Ja cwicze od 4 miesiecy a roztepy mialem juz rok wczesniej i do teraz nie schodza - w tym wieku to normalne. Poprostu w krotkim czasie szybko urosl i na to raczej zadnej rady nie ma :)
Witam ! Po tej miesięcznej przerwie wracam ! Jadłem słabiej niż wcześniej, trening w domu nie zastąpił mi siłki a pozwolił jedynie nie spaść zbyt nisko. Od przyszłego tygodnia zamierzam wrócić na siłownie. Myślałem o jakiejś zmianie treningu, może na jakiś rozdzielny, tak żeby urozmaicić. Chodzić będę jak przed przerwą: 3x w tygodniu. Nie myśle o [...]
Cudów nie ma: trzeba ćwiczyć klatkę z piersiami systemem na masę. Powiększony mięsień piersiowy wypchnie gruczoł mlekowy do przodu (tylko ostrożnie z rozpiętkami, bo sutki pójdą w kierunku pach ). Potwierdziła to mistrzyni Polski w wyciskaniu na ławce, że biust jej pięknie urósł (i nic dziwnego, bo przy robieniu masy odkłada się też tłuszcz), a [...]
Calkowicie zgadzam z wypowiedzia sowini na temat przyporzadkowywaniu zycia silowni i diecie. Sam spedzilem tak jakis czas osiagajac zadowalajacy efekt wizualny, ale faktycznie pojawia sie tu magiczne pytanie: po co to wszystko? Nie mowie o porzuceniu cwiczen i zarciu hamburgerow, bo wyglad okraglej kulki nie jest ani estetyczny, ani zdrowy. [...]
Wklej aktualne zdjęcie. Popraw dietę. Na moje oko to tłuszcze *2 albo *1,5 jeśli dasz radę wciągnąć więcej węgli. Ilość białka od biedy może być. Przez treningi na basenie spalasz wszystko co zjadasz, a pewnie i białko przepalasz dlatego nie rosniesz:) Co do książek to polecam książki Kurta Brungardta. To trzy książeczki z programami [...]
Siema no niestety za 100 to nic z dusicieli nie kupisz. Ja dalem za niego jak mial 80 cm i oklo 6 miecho 250 zl ,a teraz jest wiecej wart bo wiadomo odchowany urosl i je duzy pokarm Fajna sprawa polecam
tomek zluzuj rozpora za mna dopiero 4ry treningi bicepsa a urosl o jakies 10cm czego bys sie spodziewal?! ze urosne w miesiac na sucho tyle co uroslem w 2 lata na soku? zima przedemna a biceps wcale nie stopuje to narazie wstep
Witam, napisałem post w tym temacie: http://www.sfd.pl/Budowanie_formy_od_zera_po_trzydziestce-t862900.html , ale nikt nie odpowiada więc spróbuję tutaj: Mam 30,5 roku. Jako nastolatek nie stroniłem od sportu (piłka nożna, basen, bieganie, rower, siłownia, Krav Maga - wszystko amatorsko i epizodami, ale lubiłem ruch). Później przyszły studia i [...]
Skoro rekin rośnie przez całe życie, nie widzę powodu, dla którego biceps nie miałby rosnąć przez całe życie %-)Po przeżyciu 71 lat stwierdzam, że najbardziej rośnie mi sadło na brzuchu! Aby urósł mi biceps do muszę trenować jak za młodszych lat! Niestety brak na to sił fizycznych i psychicznych!