urosł

a jest jakiś dowód że ktokolwiek z tego forum, lub z jakiegoś innego urósł chociaż 1cm dzięki temu treningowi? NIE, BO NIE DA SIE TEGO SPRAWDZIC PRZY SRODKACH FINANSOWYCH BADACZY TAKICH RZECZY JAK TRENIING. BADANIA TRWAJA ZAZWYCZAJ 3 TYGODNIE, A TO ZA MALO NA TAKIE OCENY . ZA TO MOZNA OCENIC ILOSC WYDZIELANEGO HORMONU WZROSTU WIEC WNIOSKI SAM [...]

nie koniecznie np skorup robil wycinke i hiit ( zobacz jego test ) i urosl jeszcze wiec sie da :) a pozatym chce w pelni wykorzystac moc storma wiec bede bral tak jak zalecaja 2 x dziennie... a zanim siano na suple uzbieram to troche czasu minie wiec hiit bede trenowal jak sie tylko cieplej zrobi :)

no ale wiesz urósl mi dosc ostro jest twardy i wogule (bez skojarzen) ale jest waski pzdr zawisza

panowie jeśli jesteście na tyle łaskawi to mam pytanie. otóż mam 3 opakowania ( w tym jedno z poprzedniego cyklu) mety - scan. otowrzyłem każde z nich, bo i tak je zjem aa tu. w jednym ( tym nadgryzionym ) malutkie tableteczki - twarde i gorzkie a w 2 i 3 większe kruche i słodkie... pytanie: jadł ktoś słodką metkę.? urósł ktoś na niej.? (tej [...]

moja rada dla ciebie to jak najbardziej GAINER, sam trenuje wieczorami i tak robie od kilku lat i brzuch mi jakoś nie urósł. po ciężkim i wyczerpującym treningu ciało potrzebuje sie zregenerować więc najlepszym co możesz zrobić to dostarczenie jak najszybciej składników pokarmowych, a jeżeli zjesz posiłek po treningu to zanim on sie strawi minie [...]

mega mass 3kg jadłem to przed snem 100g + 0,5l mleka i potem się dziwilem, że najbardziej brzuch mi urósł

dodanie cm w obwodzie co nie koniecznie swiadczy ze są silniejsze MIESIEN WIEKSZY JEST SILNIEJSZY NIZ MIESIEN MNIEJSZY (MOWIE O TYM SAMYM KTORY UROSL :D) JESLI NIE CHODZI O PRZYROST GLIKOGENU :D

Sugierujesz,że sobie wkręcam?Mi nigdzie żaden nowy włos nie urósł tylko zdaje mi się,że na rękach i nogach mam trochę dłuższe a co do kumpla to tylko mówię co on mi mówił.

Troche chaotycznie zadane pytanie, wynika z niego że chcesz zmienić plan na okres wakacji, tylko nie wiesz jak i dlaczego. Jak napisał seba Nie ma lepszych treningow i gorszych jesli sa dobrze napisane, więc sam powinieneś już wiedzieć co zmienić w swoim planie np. jeśli zrobiłeś przed pierwszym cyklem pomiar obwodów i np. biceps nie urósł za [...]

to nie jest zly pomysl z tym gainerem - ale tylko dla osob ktore bardzo CIEZKO nabieraja masy. bo jakbym ja tak robil to by mi wanc urosl w tydzien z 5cm

Nie ma sensu kupować odżywek jeśli się nie ma diety bo wtedy one nic nie dają.To tak jakbyś zjadł 1kg kreatyny i jadł normalnie i ćwiczył to by ci bicek urósł o 1 cm jak z dietą miałbyś z 3cm do przodu albo lepiej przy dobrym treningu oczywiście nie machaniem.

Ale wyobraz sobie ze jakby ich nie bral to by w ogole nie urosl... 4 cm w jego przypadku to duzo. Medycyna idzie caly czas do przodu. Nie mozna sie przed wszystkim kryc. Jakbys mial jego wzrost tez bys napewno myslal sztucznym podwyzszeniu. Oczywiscie eksperymenty takie musza byc robione pod okiem specjalistow. Sam gdyby chcial brac jakies [...]

Dragon troche tłuszczu z fastfood było ale miałem dom z basenem takze codziennie po pracy pływałem. Ale nie jadłem syfu,jadłem głównie piersi z kurczaka, popijałem białkiem.Troche rzeżna spadła,brzuch urósł troche ale np plecy barki i ręce nie sa takie tłuste ulane. Starałem się dobrzez odżywiać.Pozdrawiam a tu fotka z wypadu na narty :)

na wzrost nic nie poradzisz no chyba że masz kase mój kumpel był niski pojechał do kliniki do Ostrowa i przepisali mu zastrzyki no i urósł ale w głowie też mu się po......

adzik123 dziękuje ci za wypowiedz ale nie przypuszczałem że to może sie odbić na bicepsie . odkąd zacząłem ćwiczyć nogi bicek urósł mi i barki teraz wiem dlaczego

kurde widziałem kiedyś jakiś gostek na forum pisał, że brał coś (hormon wzrostu?) i o parę cm urósł, i jeszcze specjalne ćwiczenia wykonywał ( może coś pomyliłem bo ten temat bardzo dawno czytałem) . ale linka nie pamiętam do tego tematu. jak znajdę to na pewno Ci napiszę. Dobrze że ja mam 184cm.

No jak wyjda spore braki w diecie to cos nie tak jest wtedy z odzywianiem i wypadaloby przeanalizować dzień jedzenia Znam takich co po 300 g pili Gainera w nadziei ze urosną a urósł pas i podstawą jedzenia był dania gotowwe, parówki, kanapki... Nie ma to jak porządna parówka po treningu. ;).

To urósł od daty ostatniej aktualizacji profilu, czyżby kreatyna?

hehe Khaine tu byl niedawno koles, co sie podniecal, ze w 2 dni przytyl 1 kg i biceps mu urosl 2 mm

na to nie ma reguly.kazdy organizm jest inny ta zasada zawsze sie sprawdza.podam Ci przyklad mojego kuzyna.Do I klasy liceum mial ok 170 cm wzrostu.w liceum tak urosl ze teraz ma ponad 190 rosl jak na drozdzach.wychudl szybko ale potem juz zaczla nabierac masy..