urosł

może bez twojego 'zahamowania' też byś urósł 176cm.. Rośnie się(teoretycznie przynajmniej) do 21 roku życia więc możesz jeszcze liczyć na jakiś tam centymetr.

tak sie odżywiam i akurat tak wyszło z tymi tuszczami. Pomimo małej ilości tłuszczy brzuszek i tak urósł ponieważ na podobnej diecie byłem wcześniej ale teraz obciąłem weglowodany. Czy mogłbym jeszcze trochę obciąć węglowodany? Nie mam zamiaru zrobić jakiejś super rzexby ponieważ przy mioch rozmiarach jest to truden(biceps 35) chiałbym się pozbyć [...]

Tak- własnego ojca. Ma 171 cm ja 172, a w dowodzie miał 164, czyli 7 cm po osiemnastce urósł :D Mam nadzieje na te 180 cm

Panowie odnośnie tematu chcialem przytoczyć pewną zagadkową ciekawostkę... Utóż Szymek Kołecki mimo ciskania gigantycznych ciężarów urósł kilka cm w górę. Stosowanie dopingu? Napewno nie bo przecież oficjalny sztanigsta. Chyba że jadł IGF albo hg gdy leczył kontuzje... Macie teorie na jego temat, bo ciekawa sprawa...

no własnie po duzej ilosci ryzu ładnie idze oponka ja tez mam problemy z przybraniem na mase i jadlem ryz masa troche poszła ale tez brzuszek urosł

Przyznaje racje. Corleone dobrze prawi. Na pewno nie zaszkodza. Jak cwiczysz plecy moga uchronic przed negatywnym wplywem tego treningu. Ale nie mozna tu mowic o cudach. Sam zwisalem godzinami i nie zauwazylem, zebym urosl, wiec po prostu nie ma co liczyc na cos BIG.

jezeli ktos ma jakies skrzywienie kregoslupa i je ze tak powiem "naprawil" i kregolsup sie wyprostowal to normalne ze ktos stal sie wyzszy... z ksztaltu esowatego kregoslupa nagle zrobil sie prosty to nic dziwnego ze ktos wydaje sie wyzszy. nie zaszkodzi Ci popodciagac sie na drazku, powisiec troszeczke. Jest artykul o tym ze koles urosl [...]

Światło słoneczne zdecydowanie wpływa na gruczoły, ale z tego, co pamiętam to na szyszynkę. Wydziela hormony odpowiedzialne za dojrzewanie płciowe i popęd seksualny. Jednak wracając do głównego tematu. Parę lat temu przeczytałem jedną z licznych biografii Jordana. Ten pan miał problem podobny do twojego, a co najważniejsze znalazł na niego [...]

leyus - To co napisałeś o "dawnych" kulturystach to nie chodzi o Reeves'a ale o Johna Grimka. To on podciągał lekkie sztangi w wiszeniu do góry nogami, robił wznosy, wisiał na gałęzi i tak przez 3 lata (od 18. do 21. roku życia) urósł 10cm. To jest bardzo wiele. foRgott3n - To co napisałeś to moim zdaniem ma sens. Ogólnie uprawianie [...]

moj znajomy dostal szpitalna kuracje hgh i urosl jakies 10cm w wieku 18lat

Miałam kurzajkę wielkości pestki dyni. Wcześniej jak była malutka była dwukrotnie wymrażana ale odrastała w przerażającym tempie. Przez pół roku z maleństwa urósł gigant. Dermatolog powiedziała, że nic nie poradzi. Jednak dowiedziałam się o leku o nazwie WARTIX i postanowiłam spróbować. Jakie było moje zaskoczenie jak kurzajka zniknęła!

mi urósł o 1 cm w przeciągu ostatnich 2 miesięcy. Miałem 18, teraz mam 19. A mam 17 lat Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-10-29 07:37:19

Tak, na pewno przez białko urósł Ci biceps Odżywki bez diety nie mają sensu.

Lee Haney powiedział kiedyś bardzo mądre słowa. Brzmią one stymulować nie niszczyć. Oznacza to że trening powinien być dobrany w taki sposób aby dawać mnie się odpowiedniego bodźca do wzrostu. Jeżeli na każdym treningu pozwalasz sobie na to aby za katować mięsień to nie ma opcji na to aby on urósł. Do upadku mięśniowego Można doprowadzić nawet [...]

Nie jest warte, bo nie masz pojęcia jaka ilość protein jest Ci potrzebna do uzupełnienia swojego deficytu, o ile jest Ci w ogóle potrzebna. Naprawdę wierzysz w to, że urósł Ci biceps od jedzenia odżywki białkowej? Nie wpadłeś na to, że zwiększyłeś swoją masę mięśniową poprzez trening siłowy?

Witaj! Ostatnio przesadziłem trochę z dietą (pamiętajcie czasami więcej nie znaczy lepiej haha) no i podlało mi trochę brzucha i wygląda to dość nieproporcjonalnie no niestety jak wrzucimy za duza ilosc kalroii na siebie, to pozniej tak to sie konczy:-) budowanie masy miesniowej jest procesem dlugotrwalym, tutaj niestety poprzez dodanie wiekszej [...]

/SFD/2022/12/21/a2f16e9cc41d4a638641c8359e8a0e87.jpg Z pewnymi niedogodnościami w okresie budowania masy mięśniowej musimy się po prostu pogodzić. Dla niektórych niedogodnością jest przyjmowanie dużej ilości pożywienia w tym okresie, a dla niektórzy mają problem ze zwiększonym poziomem tkanki tłuszczowej. Niestety musimy mieć świadomość, że [...]

/SFD/2022/7/13/83d50324d0664f1f9291a84eeef32156.jpg Kiedyś w świecie treningowym krążył taki mit, że ćwiczenia siłowe ograniczają wzrost. Błędne założenie wzięło się z faktu, że bardzo często osoby trenujące podnoszenie ciężaru są niskie. To oczywiście celowy zabiega bo ważne są proporcje ciała i osoby niższe są bardziej predysponowane do [...]

Czyli nie musze miec wyrzotow sumienia ze jakbym nie palil, to dotychczas urósł bym więcej? :D

Podłącze się do tematu. Jak wyliczacie % udział tkanki tłuszczowej? Ja mam również 190cm wzrostu, waga 84 kg. Ramiona jak szczypior na wiosnę, jednak od wykonywanej wcześniej pracy i odżywiania brzuch urósł jak pieczarka po sobotnim deszczu. Jeżeli robię trening ogólnorozwojowy i wykonuje 2/3 ćwiczeń wielostawowych, angażuje mięśnie brzucha, do [...]