urosł

Ok, czyli poprawka. Przy tł 1,2 x 99 + białko 2 x 99 co daje 118,8g + 198g (1069kcal + 792kcal) 1861 kcal 2800 - 1861 = 938,8 = 234g ww Czy na razie się zgadza? Jeśli tak to wieczorem dostosuję do tego dietę. s.m.p.a. - masa mięśniowa jest, zszedłem ze 113 kg do 89kg na dukanie a pozniej po prostu zdrowo sie odzywiałem, przy wadze 90kg wrzuciłem [...]

Jestem po tygodniu diety i to moje spostrzeżenia: - na wadze poszedł ok 1 kg, zależy kiedy się zważę, rano jest mniej, wieczorem więcej - widze i czuje, że urósł mi brzuch, żołądek się rozciągnął? - dość, nieprzyjemna sprawa, męczą mnie ostro gazy ;/ na razie nie jest to taki wielki problem, bo szkoła dopiero od października, ale na dłuższą metę [...]

no fakt-jest niski,ale on zawsze taki byl,wiec tak czy innaczej by nie urosl... (eh,chchial walan inne foty-ale sa za duze,a nie bardzo mi sie chce je przerabiac...)

}:-( https://www.youtube.com/watch?v=S5kcErpoRiQ Zaraz polecą hejty za WK, przepraszam :-( Na pewno nie ma dużego wpływu. Zresztą nie żartuj sobie. Zrezygnujesz z seksu/masturbacji, żeby biceps urósł %-)?

Coś mi się wydaje że to zbieg okoliczności, że ktoś zaczął pić mleko i od razu urósł. Albo wpływ reklamy

niestety tak jest ja pracowałem ciężko fizycznie po 12 czasem nawet 16h na dobe, jadłem nieregularnie, za mało- wszystko pospadało, a bęben urósł coż tak to już jest jedyna rada, to zwiększ ilość kcal i staraj się obijać w pracy oraz zmniejsz ilośc ćwiczeń bądź serii

Wiek - 15 (jutro urodziny) ;) Wzrost - 166 Ojciec - 174 Matka - 164 Przez rok urosłem 8 cm. Ten kalkulator to jakoś mało wiarygodny, wg niego moja siostra powinna mieć 170 cm a ma 158 o_O. Moim zdaniem wzrost to sprawa indywidualna i różnie bywa. Brat mojego ojca ma 186 cm. Ja mam nadzieje że urosne jeszcze ok 10 cm i styknie ;) ale jeśli nawet [...]

zrobilem w tym okresie cykle byl to czas 2,5 roku.Polowa tych cykli to najwiekszy bląd zwlaszcza na poczatku gdy towar sie marnowal razem ze zdrowiem.Pózniej juz gdy z glową zaczolem robic juz nie dzialalo tak jak na początku. Wciągnelo mnie w kox po 1 cyklu polskiej mety kiedy to sila mi poszla a brzuch urósl. - nie zróbcie tej samej [...]

Problem z Dallasem chyba jest taki, że gość za szybko urósł. Wydaje mi się, że na wygląd mięśnia ma znaczenie staż treningowy, na filmach widziałem, że gość dźwiga naprawdę ciężko, odtłuszczony jest konkretnie, odwodniony, a jednak twartość, gęstość i dojrzałość mięśnia nie ta ;-)

znam goscia ktory urosl po argininie z ornityną weidera , chlopak 19 lat , nie pisalem ze akurat po tej co jest tutaj ten temat

zacznij jeść na noc dodatkowy posiłek przed snem tosty z serem i szynką są idealne popij to szejkiem i przytyjesz i weź oleje węgle i zajmij się tłuszczem w diecie moja masa wzrosła po "nocne podjadanie" w muscle &fitness ! 10 kg w 3 miesiące :) jadłem i mało się ruszałem fat też urósł, ale przy 70kg na 191cm :) fat jest też mile [...]

Gainner uzupełnienie mojej diety myślalem nad 2x50g na dzień i słyszałem że gainerki są dobre dla osób z szybką przemianą materii czyli dla mnie. a kreatyne dokupie w lutym po wypłacie do 1wszego powinno starczyć tej 250g... a jeśli chodzi o brzusio to wątpie by urósł bo na mojej domowej siłowni jest mała bieżnia i rowerek i przy takim trybie [...]

Dziękuję za odp. przemyślałem sobie to wszystko i przyznałem, że nie warto marnować życia na takie rzeczy którymi można się zająć później. Mam kolegę(bogaty), który zaczął wyciskać ciężary i widać tego efekty od około 1,5 roku wyciska a urósł około 2 cm od tamtego czasu . Dzięki wam na razie się tym nie zajmę.

Dieta dużo kcal pamiętaj KFC, McDonalds to podstawa do tego dużo pączków i drożdżówek. Możesz pić nawet alko raz na jakiś czas żebyś za bardzo nie urósł ;-) %-) A tak poważnie, człowieku !! Ja mam niecałe 17 lat i bez koksów w tym wieku mam lepsze wyniki od Ciebie ? Po co zaczynasz brać ph zamiast poćwiczyć z głową z 3 lata nabudować mięsa na [...]

urósł by, ale jaki by miał kręgosłup poharatany... lepiej niech idzie na basen, na SW. Zmieniony przez - skl15 w dniu 2009-07-16 13:04:03

myślę że jeszcze te kilka cm urosne ale wątpliwe żebym miał już raczej te 180cm;/ ale Mariusz w sumie urósł ;)) PS ja kocham sporty siłowe i wszystko co związane z siłownią :)

watpie zebys urosł w wzyz po tej tescie

[...] moze nie duzo bo mam siedzący tryb pracy, nad dieta wlasnie pracuje bo nigdy nie przywiazywalem do tego uwagi, zarlem duzo i w miare to co trzeba, brzuch niestety troche urosł, ale jak sie robi mase miesniowa (i pewnie troche tluszczową) to brzuch zawsze wywali, trenuje od ponad 10 lat ale zawsze brakowalo mi wiedzy, do dzis sie ucze i pewnie [...]

Czyli mam jeść jeszcze więcej po mimo tego, że nie czuje głodu pomiędzy posiłkami? Nie wydaje mi się, żebym od wciśkania w siebie tracił tłuszcz. Nigdy nie jadłem wiele. Podejrzewam, że mój organizm jest na to nastawiony. Nadwagę ze względu na tendencję do tycia ( tak jest w mojej rodzinie) a brzuch urósł poprzez siedzący tryb życia. Liczyłem [...]

Jakie znowu suplementy wspomagające wzrost? "Weź nasz suplement Żyrafa a urośniesz 10 cm w tydzień?" Jesteś niestety w takim wieku, że dalszy wzrost moze być ciężki, szczególnie jeśli zacząłeś wcześnie dojrzewać. Na stymulację HGH i teścia pomagają ciężkie treningi siłowe albo po prostu musisz zapoznać się z tzw alternatywną suplementacją. Nie [...]