urodziny

hehe az czlowieki zyc sie chce co chwila ktos ma urodziny. zycie jet po prostu piekne . N A J L E P S Z E G O !!!!!!!!!!!!!!

Ja staram sie wogóle nie pić, no ale zaniedługo urodziny później rok górnictwa, ale postaram sie ograniczyć, spadków raczej po alkocholu jeśli chodzi o mase to nie mam ale przez 2 dni jestem strasznie ale to strasznie słaby :/ np jak normalnie podniose sie na drązku 10 razy to po imprezce nawet raz nie dam rady :P

Odzywki to prezent na urodziny... Jeśli chodzi o trening całego ciała to przy pompkach na uchwytach pracuja barki triceps i klata, drązek to wiadomo plecy ale tez biceps barki i przedramie. Ja jestem zadowolony z tego typu treningow, zakładam plecak do plecaka pare kilo mąki i mam cieżar wiekszy, niestety nie mam mozliwosci chodzenia na siłownie a [...]

a tak na marginesie dlaczego akurat o 24 ?? Przeciez to nie sylwester tylko urodziny

Qrdem szukam kola bo mi sie strasznie te jego dziary wkrecily i chce podobnie zrobic na tricepsach :) Moze to byl jakis inny japoniec i na czas walki mial tylko "namalowane" jakies znaki bo np mama miala urodziny hehe... shit nie wiem :(

Od czasu do czasu piwko mozna . Ja przynajmniej preferuje :P Dla zdrowie tez to jest bardzo dobre :) Raz na jakis czas wodeczke tez mozna ;p np Jakies urodziny, sylwek itp :P Jak raz na 2 tyogdnie wypijesz 1 piwo nic sie nie stanie :D

moze rzeczywiscie w tym przypadku to kwestia różnic genetycznych. Ja miałem klatę troche inaczej zbudowaną jak zaczynałem ćwiczyc. Ale od samego początku piłem gainera, BCAA i l-glutamine (dostalem zestaw od kumpla na urodziny). Przy okazji rzuciłem fajki i ruszylem. Tak więc na swoim przypadku mogę powiedzieć ze po miesiacu byly róznice

posiadam ;) dostalem od girl na urodziny :)

ale on mi na nastepne urodziny kupi 30 omek. i powiedzilaz ze bym bral co 2 dzien

Ja sie czasem napic lubie, niewazne cykl czy nie cykl ;p. Robie to jednak tylko od jakiejs okazji, typu czyjes urodziny, powrot-wyjazd kumpla, chociaz zwykle imprezki tez sie zdarzaja. I powiem szczerze ze nawet na cyklu nic nie spada. Zauwazylem i nie jest to tylko moja opinia, ze 2-3 dni po solidnym piciu jest nawet wiecej sily niz bez picia. [...]

ok urodziny święta to można se pozwolić na ładowaniu trochę ale bez przesady jak zjesz za dużo tłuszczy to skopiesz ładowanie ostro a ładownia są najważniejsze co nie znaczy ze dni ketozy są mało ważne jak się bierzesz za ckd to się weź porządnie jak nie dajesz rady trzymać się ściśle zaleceń to ckd nie rób

potrafie sie trzymac bo juz bylem na CKD , wszystkiego dokladnie przestrzegalem. Niestety te urodziny tak pechowo wypadly T_T

Ja mam właśnie taką, bardzo dobra. Dostałem na 18-te urodziny

He, na 18 urodziny to Ci mogli nike 1000 kupic albo jakiegos spaldninga

Grasik niezauważyłem że i Ty masz urodziny, wszystkiego najlepszego życzę, dużo zdrówka

zdrowka przede wszystkim

Ja jestem członkiem tego klubu karate od 4 lat więc wiecie... chyba wkręce się na k1 ale jest jeden warunek-muszę mieć skończone 16 lat. Jednak urodziny we wrześniu tak więc zobaczymy.

tak wiem urodziny za miesiąc, ale co uważasz ze jak ktos ma 18 lat i zerową wiedzę zrobi ten cykl bezpieczniej niz ja??

dzisjaj pogadam ze starszymi żeby mi na jutro urodziny kupili obciązenie gdzies 20kg w cięzarkach 4*5kg wtedy bede mógł robić max.20kg na jedną strone. Nie wiem czy to nie za mało ;/ bo nigdy nie robiłem jak to sie przekłada na sztange? jeżeli to sie uda to jak mam robić tą klatke?

sorka ale ja mam dopiero 16 lat MAM DZIS URODZINY 16 !!!!!! i jesce ni za bazo umiem pozowac :p