urodziny

[...] razem ze śledzikami (upolowane metodą sklepową, czyli za kasę). I niestety dziś wypada mi się napić, więc pewnie coś z alko w rozsądnych ilościach wpadnie. Mama ma urodziny, a ja prowadzę życie zakonnicy, więc się chociaż lekko wstawię :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a15e5b520ffe4ad68f3c71e4e205496b.png [...]

[...] mi sie na twarz. było ostro - powiedziałam wyczerpana. Byłaś najlepszą suką jaką miałem - odparł wulgarnie i wygnał mnie za drzwi. Przegrany poker Była sobota, miałem urodziny i żona postanowiła przygotować małe przyjęcie na które zostały zaproszone jeszcze dwie pary, moja ukochana wszystko przygotowała, było czerwone wino, pysze potrawy i [...]

[...] nie pamietam za bardzo :P czysto wieczorem bylismy w sfinkcie jadlam Peper steak z wolu z warzywami Sobota DNT od 8 do 21 na uczelni \-) 21h na nogach bo o 22 udalam sie na urodziny kumpla nic tam nie jadlam inie pila, poza woda tancowalam za to caly czas w domu o 2 :P Miska dos obfita, nie liczona 1.2*jajko, pol banana, boczek, pomidor 2i3 [...]

ja się nigdy nie bawiłem w kulturystykę jako taką 8-) ja chcę dobrze wyglądać i przede wszystkim być ponad przeciętnie sprawnym. Przede mną jeszcze cheat 11 października (18 koleżanki) i potem postaram się ogarnąć z cheatami do następnej prawdziwej okazji \-) czyli pewnie 2014 urodziny Jezusa Chrystusa

[...] sie pytam co ty w ogóle robisz, mase, redukcje, czy nie bawisz się już w kulturystykę czy hę %-) Dream jest, fighterem, piłkarzem, kulturystą, biegaczem... %-) No ja też obstawiam, że wpadnie jeszcze z 10 cheatów to min. :D 18 jest pełno a jak nie to urodziny a jak nie ma okazji to akurat był na mieście i mcdonald zapraszał go do środka %-)

w przyszłą sobotę moja dziewczyna ma urodziny, to sobie podjem troszkę więcej 8-)

20.03.2015 Treningi zrobione, teraz tylko zjeść i na urodziny panny <3 Jutro robię jej prywatne 8-) Trening 10:00 SIATKÓWKA 45 minut CROSSFIT { 5 pull ups 10 push ups 15 squats Repeat for 20 minutes} Robiłem 23 minuty, bo chciałem dobić do 20 obwodów 8-) Podsumowanie: Czas trwania: 23 minuty 10 sekund Podciągnięcia: 100 Pompki: 200 Przysiady: 300 [...]

zgadnijcie, kto ma dzisiaj urodziny

urodziny mam 14 marca, więc macie czas, żeby się złożyć Dzisiaj też trening, ciężary 60-70% maxa, narazie tak bez dobrego treningu, żeby się przystosować dobra trening odwołany, bo mam jutro zawody na 1000 metrów Zmieniony przez - skl15 w dniu 2010-09-17 19:14:54

[...] Dzień był dość intensywny. Z rana praca na podwórku do momentu deszczu po czym nastąpił czas na trening. O wiele lepiej na czczo niż po jedzeniu polecam:) Babcia miała dziś urodziny wiec dała spróbować domowych wyrobów alkoholowych:) Polecam nalewke z pestek jabłka! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/803b7b2ef11f48acbccc1147344578c5.png [...]

[...] tak kojarzę po biegu na 100m w liceum ;) O Testosteronie też słyszałam! I też dobre opinie. Nawet już byłam na etapie szukania terminów, bo jakoś planowałam na moje urodziny... Ale wtedy wszystko było zajęte ;< Kolorowych snów! Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-04-26 22:12:07 Zmieniony przez - korniczatko w dniu 2016-04-27 [...]

[...] :-P ale już wracam na normalny tryb, czyli opie***lanie się %-) Ostatnio staram się cisnąć tam gdzie jeszcze mam braki, dorabiać detale, bo za chwilę redukcja :-) Jutro urodziny mojej przyszłej niedoszłej żony, więc wpadnie solidne ładowanie :-P Będzie jak znalazł, bo w niedzielę ustawka treningowa w Łodzi, będzie dobra ekipa, profesjonalni [...]

[...] w ostatnich dniach, nie było na nic czasu. Coraz mniej sił do tego dochodzi. Wczoraj walentynki, ale nie spędzałem ich w jakiś romantyczny sposób %-) Ta data, to też urodziny mojego kuzyna i rocznica śmierci dziadka, byliśmy więc z Adą na rodzinnym obiedzie. Dopiero wieczór był nasz. Ja oczywiście nie pojadłem, musiałem się zadowolić [...]

Kurde tez mi umknęło ze urodziny;) zdrowia przede wszystkim;) reszta będzie do zrobienia.

27.10.17 - Piątek - DT Po trasie oczywiście bez spania bo brak czasu. Pomogłem przygotować jedzenie na Młodego urodziny, później trening na szybkości żeby zdążyć zanim goście przyjdą ;) Więc skróciłem go do 3 ćwiczeń. Trening 1. Martwy ciąg 90kg/5 100kg/5 110kg/5 120kg/5 130kg/5. 2. Pompki na poreczach - 5kg/5 10kg/5 15kg/5 20kg/5 22.5kg/5. 3. [...]

10.09.18 - Poniedziałek - DT Fajnie że udało się wrócić szybkiej z pracy bo Moja Asia ma urodziny ;) Zamówiłem torcik, kwiaty ode mnie i wersję mini od Juniora ;) Skoczyłem na trening, trochę sie zeszło bo dosyć ciężki był ;) Trening /SFD/2018/9/11/efb0bb9a3d6b428eaec01df46dca1aa2.jpg Suplementacja - Kreatyna - Cytrulina - Kofeina - [...]

1.I problem z głowy. Ja też już wogóle nie pije no może w sylwestra i moje urodziny albo jakiegoś dobrego kumpla :D 2.Ale ktoś cie nagrywa tak więc czemu nie możesz sie skupić ? Chyba kwestja przyzwyczajenia. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-22 15:41:59

[...] 15 pażdziernik DNT po 5 dniach treningowych czas na dzien przerwy , spedzony na lezeniu odpoczywaniu ale wieczorem czeka mnie imprezae podwójne urodziny dwóch kumpli i nie wiem co mnie bedzie tam czekało %-) /SFD/Images/2016/10/15/d2693c01b1a043a99b27a2ff4d03f3a6.jpg Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do [...]

[...] Konkurs byłby świetną okazją do lepszego poznania swojego ciała i poprawienia techniki (ale gdyby się nie udało załapać, to też będę zapyerdalać, mam zamiar mieć w 40. urodziny najlepsze ciało ever :-) ) http://youtu.be/YEikY3UXRrs http://youtu.be/VTpQrziTNqI http://youtu.be/Lvk__D42TvQ http://youtu.be/PdGQ9VZ-nK0 [...]

[...] 20 minut bieżnia. Po ponad miesiącu treningu 5x5 w pasie mniej o 2 cm i jest teraz 105 a na wadze mniej o 2kg i jest 100. Niestety nie trzymałem diety tak jak chciałem bo trafiło się i wesele i urodziny ojca i imieniny teściowej :). Z treningu jestem bardzo zadowolony i ładnie idzie. Zmieniony przez - Flachus w dniu 2016-04-15 21:47:03