urodziny

[...] z mlekiem 5 szejk po treningu 6 kaszka mleczno ryżowa jogurt owocowy 7 sernik z twarogu Dzisaj ponad plan wleciał kawałek normalnego serniczka bo kolega w pracy miał urodziny ale za to nie zjem orzechow więc pewnie wyjdzie na zero albo nawet na minus po pierwszym posiłku cześć treningiu Uginanie hantla na kolanie 3x15-12 Uginanie [...]

Na moje urodziny mogliście by flache postawić

Serio, to pierwszy raz tak mi sie zdarzyło mówie tu o wiekszym piciu, bo tam 1-2 piwko to mozna nawet codziennie ale teraz chociaz dojrzałem do tego, ze nie pije wlasnie takich ilosci 1-3 piwek, tylko jak pije to juz zeby sie mniej lub bardziej naje.bac Juz sie nie moge doczekac jutra Urodziny Maximo i jeszcze Groove Coverage, tylko wstęp 20zł, [...]

Hehe, jak moglo byc? Na 7 pobytów w energy, Groove był na 2-gim miejscu, bo 1-sze oczywiśćie Luna (king of hardstyle) Oczywiscie nie zabrakło Bolusia i Maximo, ktory mial urodziny, a dla mnie są najlepszymi DJ'ami w energy. Jeden minus był: był ow ku.rwe ludzi i nie dalo sie tanczyc od 22:00-2;30 (około), a impra do 5:00 trwała, wtedy sie luks [...]

[...] żarcia mnie strasznie męczyć zaczeła. Przez ten tydzien kcal trzymałem na poziomie podobnym jak w DNT. wpadło też troche alko w okresie tej przerwy %-) w sylwka, i w moje urodziny też %-) BF sie znacząco nie zmienił a jak już to tylko na gorzej %-) przerwa byłą tez spowodowana tym, żę musiałęm troche nadgonić na studia, niedługo kończy sie [...]

[...] babeczkę, która mówiła tak, jakbyśmy mieli już w tym momencie biec kogoś ratować i w dodatku zawsze mówiła wszystko z pełną powagą %-), a na pytanie co chciałaby dostać na urodziny odpowiedziała : "Apteczkę weekendową" - to się nazywa praca z powołania %-) Co do debaty to się nie wypowiem, ale Ty nie masz tego dylematu, bo i tak nie głosujesz, [...]

rachunki za wczoraj 1290kcal btw 120/70/45 orzechy won. szampan o polnocy byl na urodziny mojego faceta (mysle, ze potem szybko to spalilam ))) do wieczora jest dobrze a nawet swietnie...

jak to milczymy? jutro mam urodziny...czuje sie jak kupka nieszczescia...pocieszam sie cola i ciastkiem...kota nie ma....

No to moja psiaca zaprasza Twojego na swoje 15 urodziny w lutym

Krótka historia Diego: 30. 10. 1960 r. Urodziny. 20. 10. 1976 r. Debiut w I lidze argentyńskiej. 14. 11. 1976 r. Pierwszy gol w I lidze: Argentinos Juniors (5)- San Lorenzo (2), 87 minuta. 27. 02. 1977 r. Debiut w drużynie narodowej: Argentyna (5) - Węgry (1). 19. 05. 1978 r. Zostaje wykluczony ze składu, który wygrywa Mundial 1978. 10. 03. [...]

[...] Jutro MC 105kg i klatka 82,5 x15 - oj będzie bolało;-) Kerad co do czitów to kwestia podejścia, ty i tak pewnie po drodze zahaczysz o imieniny żony, szwagra, urodziny dzieci itp. nie traktuj bywania socjalnie jako czitów bo jesteś częścią twojej małej społeczności i to jest obowiązek. wliczaj czity bo raz na miesiąc ciebie nie [...]

25-01-2014 DNT Micha - na 90% trzymana dieta - zmniejszona kolacja w celu zapasu na urodziny młodego ( tort) Suplementacja w trakcie dnia: GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec Stanofusion - 30 g Hi-tec Białko C-6 - 15 g Aktywność: bieg - 35 min, Vsr=10,8 km/h, s=6,3km kcl=640 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fff0e9a22a5f49b6b87d45fa57b8ff57.png

26-01-2014 DNT Micha - na 70/80% trzymana dieta białko: 150g tłuszcze: 89g węglowodany: 166g kcl: 2046 Wczoraj miałem urodziny starszego młodego i zgodnie z planem przygotowawczym zjadłem kawałek tortu:-P działania zapobiegawcze: a) bieg w sobotę( nowy rekord) b) redukcja bilansu aby zamknąć się w założonych 2,3 kc ( znaczny sukces) c) delikatna [...]

[...] się, że to bląd pracownika i teraz czekam aż znów mi włączą diety się trzymam, choc wczoraj przyznaję, że było ciacho z ogromniastą ilością nasion i orzechów Nie bijcie...urodziny współlokatorki plus kiepski nastrój obnizyły moją asertywnośc Korzystam gościnnie z internetu, więc napiszę tylko, że opuchlizna z twarzy zeszła (odpukac) No i się [...]

[...] 5 min ,jak ja nie lubie jak mi ktos cos wciska ,ale nie mam problemu ,zeby odmowic ,uwazam ,ze takie zmuszanie kogos do jedzenia na sile jest bardziej nietaktowne niz odmowienie czegos ..Jakos wegetarianom nie wciska sie w swieta,urodziny i na roznych imprezach miesa ,to ludzie potrafia zrozumiec a ,ze ktos innych rzeczy nie jada to juz nie @@-)

siema o kvrwa ale zapie*dol dzisiaj mam (tzn. po pracy, nie to zebym się w pracy przesilał, bo opie*dalałem się dzisiaj maksymalnie, zrobiłem 2skrzynie takie, co normalnie robimy po ~10-12) %-) z tawarzyszem jeździłem trochu, a zaraz jeszcze na urodziny idę urwanie głowy ;-)

Bakuś kvrwa a nie mówiłem ze od dzisiaj dopiero? %-) mi tam wygrana WKSa pasuje, chociaż ja nie kibić %-) kvrwa poszedłem do sąsiada na urodziny w klapkach, bo sucho, a wracałem to śniegu naebało w pisdu %-)

na szczęście nie cała hrhr %-) nie jestem zbyt rodzinny \-) koniec majowie na 21go przewidują, mam nadzieje ze tylko pod wieczór, bo z rana dopiero dojadę %-) a koleżanka akurat ma urodziny i już zapowiadała ze jak będe to dla nas świat i tak się skończy, bo tak się zayebiemy \-)

Dzień 79 I z rygoru doopa. Połasiłam się na kawałek tortu urodzinowego, który piekłam na wspólne urodziny moje i bratanic męża. Taki był piękny i cytrynowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc465335e4dd4ddc9b11cc30d96f860f.JPG I jeszcze miska z wliczonym tortem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7c9a0ebe28d4b61842cbecac2b6a4c9.png Zmieniony przez - hania1661 w dniu [...]

[...] nadgarstka w lewej ręce nie pozwolił mi dokończyć ćwiczeń Miska Miska nie liczona ani dziś ani przez poprzednie dni. Mimo, iż dzielnie opierałam się glutenowi to w swoje urodziny zjadłam hamburgera, który rozpruł glutenowy worek Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: nie pamiętam Suplementy: magnez, glukozamina mi się skończyła ale nie [...]