tłuszczowa

Są takie guzkowate, tyle że pod skórą tak jakby znajdowała się tam tkanka tłuszczowa.

to, że białko jest w każdym posiłku niewiele zmienia. Czy masa będzie sucha, mokra czy tłuszczowa - uzależnione jest od diety i tendencji organizmu do tycia. jeśli dostarczasz odpowiednią ilość kalorii i zwracasz uwagę na jakość spożywanej żywności - dobrym rozwiązaniem będzie preparat kreatynowy.

Kkiler, jak mi wyjaśnisz w jaki magiczny sposób A6W redukuje tkankę tłuszczową, to oddam Ci pokłon i dam soga.

skoro trenujesz kulturystykę i jesteśw fazie robienia masy to myśleże jak najbardziej o ilę będą to zdrowe tłuszcze np. omega 3.Myślę że ten strach początkujących pakerów przed tłuszczem jest przesadony.Poszukaj sobie informacji na temat diety tłuszczowej dr.kwaśniewskiego a najlepiej jakiegoś aktualnego wywiadu z kulturystą łukaszem [...]

Ja mam uszkodzony kręgosłup (L1-L5) i właśnie odstawiłem doping z powodu tej kontuzji bo tak jak ci Tomek napisał jaki jest sens brania czegoś czego i tak nie wykorzystasz? Cała idea suplementów i wszelkiego rodzaju wspomagania polega właśnie na tym że jesteś na tyle zdrowy żeby zwiększać intensywność treningu(cisnąć ciężej i ciężej z treningu na [...]

Nie zgadzam się. Organizm był przyzwyczajony to pozyskiwania energii z tłuszczy, przy nagłym skoku węgli i nawet przy tej samej kaloryczności możesz czuć się osłabiony a cała energia pójdzie w tkanke tłuszczową. Ostatnio dużo czytałem na ten temat i doszedłem do wniosku, że nasze wszystkie obejmowania a dodawanie gdzie indziej powinno odbywać się [...]

Chyba podstaw nie rozumiesz :-) Skoro znasz zapotrzebowanie - jesz tyle, ile ono wynosi - utrzymujesz masę. Jesz więcej - nadwyżka może być spożytkowana na budowę mięśni (masa). Jesz mniej niż wynosi zapotrzebowanie - organizm korzysta z zapasów, czyli tracisz tkankę tłuszczową ( z założeniem, że dieta jest dobrze zbilansowana i ćwiczysz) 2500 [...]

LBM to beztłuszczowa masa ciała, czyli masa całkowita - (minus) tkanka tłuszczowa= LBM...

są bardzo zdrowe...poproawiają przemiane materii oraz zawierają składniki pomagające spalać tk. tłuszczową :)

Cwicze juz ponad rok w ostatnim czasie stracilem motywacje przez to ze sila wzrastala duzo a sylwetka przez duza tkanke tluszczowa nie wiec postanowiłem wykupic sobie diete na redukcje.Spadlem wagowo sporo ale nie widac efektow w sylwetce mimo to ze waze juz 72kg to tluszczu jest jeszcze sporo do zrzucenia

cFANiaKoZz napisales ze wazysz 95kg i sporo masz tluszczyku po czym dodajesz ze chcialbys zrobic rzezbe. _Msk_ dobrze to ujal, nie da sie zrobic miesnia z tluszcza. Zacznij tworzyc miesnie ktore beda spalac tkanke tluszczowa i wpomorz je odpowiednimi cwiczeniami na redukcje. Nie mowie ze masz sie wychudzic do 80kg bo sam wiesz ze nie wygladalbys [...]

dzieki za odpowiedz, pytanie zadale dlatego gdyz moja zona uzywa tusipcu i kofeiny zeby spalic tkanke tluszczowa i po wizycie u lekaza wykryto u niej przyrost lewego plata, jak na razie jest to tzw. wolne wole, ale zaczynam sie martwic, zaczyna znowu cykl odchudzania i zaczyna ja pobolewac tarczyca, denerwuje mnie stosowanie przez nia tych [...]

chodzi mi tu a tkanke tłuszczową słyszałem że to terz ma jakiś związek z tym właśnie )))))))))

Jak masz tendecje do łapania tłuszczyku to zmien przyzwyczajenia zywieniowe bo same spalacze nie pomaga Ci w tym dieta to podstawa a jak nie masz czasu na zabawe to sprobuj z djeta wysoko tłuszczowa jest dos łatwa w stosowani i przynosi nie ktorym rezultaty(poczytaj o tym w dziale odzywianie)

Witam, Zacznijmy najpierw od diety,wiadomo ze musisz miec wyliczone swoje zapotrzebowanie kaloryczne ,wartosci B-W-T no i oczywiscie trening ,trening i trening. Jezeli grasz w pilke reczna,to wiadomo ze nie mozesz stracic na sile w nogach oraz rekach,dlatego najlepszym rozwiazaniem(jak w kazdym cyklu na redukcje) beda poprostu aeroby+trening z [...]

Cardio nie jest jakimś świętym grałem do spalania tkanki tłuszczowej. Aby redukować tkankę tłuszczową, musisz byc w deficycie energetycznym(dostarczać mniej energii niż użytkujesz) jeśli będziesz wstanie to zrobic sama dieta to będziesz chudł i większej magii w tym niema. CARIDO jest tylko narzędziem, dzięki którym pogłębiacz deficyt. Z ta [...]

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę. Trening siłowy + dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby - to musisz robić aby zrzucić zbędną tkankę tłuszczową. http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

300ml mleka , 1 jogurt owocowy, 100 gr sera białego, mozesz wrzucic jakies owoce, 2 białka jaj(opcjonalnie) oraz jak sie nie boisz o tkanke tluszczowa to mozesz dodac cukru (lepszy smak)

Tzn, że wzrosła mi masa mięśniowa oraz zmniejszyła się tkanka tłuszczowa przy trzymaniu się diety

ripper nie mowilem dokaldnie o tobie i o tym poscie tylko ogolem !! wszędzi gdz jest pytanie co kupic odrazu pada odpwoedz ginera 20kg kup msa pojdzie ino tluszczowa jak zle bediz ebral lub niepotrzebnie gainera !! a wedlog mnie trudniej dostarczyc bialko niz ww wiec lepsza inwestycja to bialko ! (IMHO) ps: niezamizam sie nikim klucic zeby byla [...]