tłuszczowa

Wobec tego gorąco pozdrawiam, pewnie w swojej ofercie znajdziesz coś na nerwy Czekam tez na zamówienie od ciebie Zupełnie zmieniam sposób suplementacji od nowego roku, według prywatnych wytycznych Biggera Aktualnie przez 4 miechy nie biore odzywek bo stosuję diete tłuszczową spec. suplement

No wyraznie Prolaktyna i Estradiol podwyzszony. Czy masz jeszcze jakies inne objawy oprocz gino ??? Np: duża tkanka tłuszczowa, słabe owłosienie itp ?

[...] Czy tym jak w ogóle przeprowadzasz redukcję tylko chyba problem leży tutaj w sprzęcie w który tak mocno wierzysz bo to jest raczej niemożliwe żeby odkładała się tkanka tłuszczowa przy jednoczesnym deficycie kalorycznym no i spadkiem wagi tutaj praw fizyki nie oszukasz a takie wagi właśnie można sobie o kant tyłka rozbić że tak powiem bo [...]

jakies 4-5 kilo. Ch ciałbym zredukowac tkanke tluszczowa bez ruszania miesa!

Jesli ma tego tluszczyku bardzo malo to niech przejdzie na diete tluszczowa (Atkinsa) posty sa w odzywianiu a dieta naprawde jest rewelacyjna

dieta low carb nie jest dla niej ponieważ ćwiczy wyczynowo a każda redukcja osłabia kondycje , sprawność siłe , tymbardziej dieta tłuszczowa wiec jak ktos trenuje Boks , karate , kolarstwo , biegi , piłka nożna , koszykóka itd to nie ma szans na osiągi na tłuszczach....ja np. jestem piłkarzem i nie wyobrażam sobie jak bym miał grać na CKD jakiś [...]

Więc mówiąc w ogromnym skrócie, codzienne eskapady niweczą starania w walce z tkanką tłuszczową.

proponuje zdecydowac sie czy zwiekszasz masę miesniową czy redukujesz tkanke tłuszczowa, bo narazie załozyłes sobiecoś jakby "bieg w dwóch róznych kierunkach". Nastpenie -jak juz sie zdecydujesz co jest wiekszym priorytetem, ułoz diete pod tencel (na mase - z dodatnim, a na reduklcje - z ujemnym bilansem kalorycznym), potem wywal [...]

czyli najlepiej przez sezon przygotowawczy zrzucic kilka kg poprzez branie karnityny, a po tym cyklu na glutamine, tak? Dobrze zrozumialem? Bo juz sie gubie? Wiem ze karnityna zredukuje troche tk. tluszczowa i doda mi troche wiecej energii, wiec bede mogl zrobi ciutke wiecej km na meczu :). No ale pozniej co? Co mi da glutamina? Mase miesniowa, [...]

Szczerze mowiac trudne zadanie sobie postawiles. 10 kg masy w pol roku to duzo musisz sie liczyc ze nie bedzie to tylko miesniowa z drugiej strony poprawa kondycji przy zwiekszaniu masy gdy miesniowa trzeba wiecej tlenu podczas biegania by zaopatrzyc w niego miesnie gdy tluszczowa dodatkowe zbedne obciazenie

Nie uda Ci sie to, postaw na normalną redukcję, to że dasz na masie cardio czy interwały nie oznacza że budując masę będziesz redukował tkankę tłuszczową

faktyczne -masa tłuszczowa nie leci od razu, ani nawet jak się b. chce czasami to może lepiej samą taką masę? pierwsze edukacja- i to dogłębna. drugie dieta, trzecie trening, czwarte odżywki- no i na tym chyba narazie koniec.

Poszukalem an forum, youtubie, googlach ale dalej nie mam jakiegos planu treningow, wszedzie tylko silka, silka, silka ... polecilibyscie jakies aeroby ? pozniej mam w planach zapisac sie na basen, no ale oprocz tego nie mam pomyslow na cwiczenia. P.S. Teraz to juz w ogole nic nie wiem ... wyczytalem ze zeby spalac tkanke tluszczowa podczas [...]

Przede wszystkim sprawdź, co możesz zmienić w diecie. Dobrze ułożona, zbilansowana dieta to podstawa. Dużo dobrych informacji na tym forum w dziale dieta, w kilku słowach się tego nie ujmie. Jako jej uzupełnienie przyda się odżywka białkowo-węglowodanowa, do stosowania po treningu oraz w sytuacji, gdy z jakichś powodów ominąłeś posiłek. 69kg na [...]

Najważniejszy jest deficyt czyli i tak będę spalał tkankę tłuszczową . A tłuszcz podwyzsze do 0,8g na kg/m

podbij tłsuzcze minimum 0,7-0,8 g na kg masy ciała, hormony potrzebuja tłuszczy. To nie jest tak że za tkankę tłuszczową odpowiadają tłuszcze

BF - ang. Body Fat - Tkanka tłuszczowa. Chodzi o to, czy masz po prostu duzo tłusazczu i to zasłania mięśnie. Czy po prostu masz silne i wytrzymałe mięśnie (w końcu 1,5 roku treningu) ale nie zbyt duże i nie eksponują się tak bardzo.

co do brania przed snem - to możesz zdobyć masę, ale tłuszczową, a chyba na takiej Ci nie zależy...

Jeżeli masa ciała spada, a obwód w pasie stoi w miejscu, to jedyne co przychodzi mi do głowy to problemy hormonalne, niski testosteron, insulinooporność, cukrzyca. W zasadzie tylko tego typu problemy mogą być tego przyczyną. Nawet zła dieta i aktywność fizyczna dadzą jakieś tam efekty, a u Ciebie wygląda na to, że pozbywasz się mięśni, a nie [...]

Profi whey mass nie jest lepszą odżwyką, to odżywka o innym charakterze. Przeznaczona jest dla osób z większym niedoborem białka w diecie i z lekkimi problemami z tkanką tłuszczową.