tłuszczowa

[...] -segmentalną beztłuszczową masę ciała (masa, ocena), -segmentalną tłuszczową masę ciała (masa, %, ocena), -historię składu ciała, -kontrolę mięśniowo- tłuszczowa, -impedancję każdego z segmentu i częstotliwości, -skalę fitness, -analizę otyłości Mnie to nie przekonuje natomiast wiem ze najdokładniejszym [...]

No właśnie... Ja też mam ostatnio zastój, mam podobną dietę do Twojej Vena, czyli białkowo-tłuszczową + rotacyjnie węglowodany. I pierwsze 25 kg leciało piknie,a teraz dupa a i tak jestem głodny prawie cały czas Może być kwestia zmiany diety, możesz spróbować wejść na zwykłą zbilansowaną z ujemnym bilansem kalorycznym. Przetestujesz i potem ja [...]

Aeroby Bieg ciagly wolnym tempem 30minut zeby stracic Tkanke tluszczowa <<<<<<>>>>>>>> HIIT Wtorek-Czwartek mniej wiecej 7minut z rozgrzewka Zeby stracic Tkanke tluszczowa <<<<<<<>>>>>>>> w Poniedzialek-Srode-Piatek Na Mase 1.przysiad. 3s 12x10x8 2. martwy ciąg. [...]

Ogłaszam dwa tygodnie &#8222;rozpasania&#8221; Potem ponowimy starania pozbycia się tłuszczu A potem zaczynam po swojemu i dopiero Wam pokażę efekty. Najlepiej szło mi kiedy kaloryczność nie przekraczała 1.300 a węglowodany 120. Teraz kiedy dobrnęłam do 1.500kcal a nawet ponad i doszedł ryż i kasza i makaron,to rezultaty sa mizerne.. w [...]

A ja największe zakwasy w pośladkach czuję po wykrokach (piękne powolne głębokie, żadnego szarpania, ze sztangą na barach), więc często-gesto sie wykraczam, niemniej jak już sił mi nie staje to 4 serię zamieniam na przysiady pełne ze sztangą na barach. ..a mnie się moje pośladki podobają, niemniej meczy mnie sen o takich brazylijskich.... Co do [...]

Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... NO TO MALA NIESPODZIANKA KAZDA DIETA REDUKCYJNA (W TYM TAKZE DIETA NISKOWW WZGLEDNIE TLUSZCZOWA) POLEGA NA OBNIZENIU KALORYCZNOSCI SPOZYWANYCH DZINNIE POTRAW PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO [...]

Czytałem właśnie o tym, że dużą rolę odgrywa tkanka tłuszczowa. Ale czytałem również, że niektórzy po prostu żyły mają widoczne, a drudzy nie (kwestia genetyki). Czy jakbym spalił tkankę tłuszczową to żyły byłyby widoczne na co dzień?

Ale to wszystko wyjasnia, zwroc na to uwage - zawsze tak jest, brak bioder = odkladajaca sie tkanka tluszczowa na brzuchu, z drugiej strony za duze biodra, to odkladajaca sie tkanka tluszczowa na posladkach i udach. To nie jest udowodnione naukowo, ale wynika z moich obserwcji, w praktyce sprawdza sie w 99%

[...] + doping na masę mięśniową , moje mięśnie będą rosły co nie znaczy , że i fały mi się bedą robiły coraz większe . Więc przy trybie ćwiczeń na mase , mięśnie rosną , tkanka tłuszczowa zostaje , dokładając do tego bieżnie , która spali duże ilości tkanku tłuszczowej , tłuszczu w organiźmie będzie coraz mniej , a dzięki ćwiczeniom oraz dopinhacg [...]

Uważasz, że po 2 miesiącach diety twój organizm się nie przyzwyczaił? Do tego wystarczy o wiele mniej czasu. Na twoim miejscu przeszukałbym jeszcze raz jak wygląda dieta tłuszczowa, po co się ją stosuję i jeszcze raz się nad tym wszystkim zastanowił. Dieta tłuszczowa po pierwsze ma swoje główne wytyczne, po drugie ma określony cel, po trzecie być [...]

Zapomniałem napisać ze przed cyklem miałem: 22% bf teraz 20% masa tłuszczowa 18,9kg teraz 16,8kg czysta masa 67,4kg teraz 67,6kg czyli wszystko super?? Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-04-22 12:54:36

Kaloryfer sie robi przez kuchnie wiec nie musisz katowac brzucha zbytnio ale cwiczenia sie przydadza. Ogolnie musisz zap*****lac na treningach. Rzezbe sie robi bardziej przez zrzucenie zbednych kilogramow tluszczu, polecam ci zmierzyc swoja tkanke tluszczowa, mozesz skorzystac z portalu www.potreningu.pl lecz on chyba nie pokazuje dokladnie co do [...]

1. zawsze traci sie tkankę tłuszczowa, ale przy nieumiejętnym treningu i diecie można również stracic duzo tkanki mięśniowej tkanka miesiowa nie moze przekształcic sie w tłuszczowa ani odwrotnie , to zupelnie inny rodzaj tkanki. 2. jeśli nie jest sie zawodowym sportowcem ani nie usiłuje zoptymalizowac przyrostów tkanki mięśniowej (dotyczy to [...]

białko w śniadaniu %-) będę pisała do skutku /-) Kolacje proponowałabym białkowo-tłuszczową (no chyba, że jest to posiłek potreningowy to jak najbardziej węgle wtedy też mają być). Może jajko?

[...] lub redukcja tkanki tłuszczowej. Nie ma możliwości, aby wykonywać dwa cele jednocześnie. Musisz zdawać sobie sprawę z tego, że budując mięśnie odłoży się również tkanka tłuszczowa. Z kolei redukując tkankę tłuszczową, stracimy zawsze również mięśnie. Cel, który określiła jest na x-xx lat. W tej perspektywie jak najbardziej zmienisz w ten [...]

najlepiej napisz co do tej pory jadles to wtedy latwiej bedzie cos z dieta doradzic zacznij od wiekszej kal i bedziesz zmniejszal jak efekty beda zaslabe, tak jak z zaniskiego pulapu zaczniesz stracisz miesien, i szybko dojdziesz do takiego pulapu ze metabolizm ci tak zwolni ze staniesz w miejscu mysle ze miedzy treningami i po treningu oliwe se [...]

Bieganie dla kulturysty Poważni biegacze biegają po to, aby poprawić swój czas i dystans; kulturyści biegają po to, żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą, twardszą sylwetkę. Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne. Jeśli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć, może będziesz się musiał ograniczać: chociaż poprawa [...]

[...] mi mówi że jestem szczupły i sam też tak uważam wiec nie wiem czy ten kalkulator coś źle podaje czy co.I zauważyłem jakoś wgl dziwne obliczanie tego bo wg. kalkulator tkanka tłuszczowa zmniejsza się wraz ze wzrostem masy ciała przy jednakowym wzroscie.Przecież ttak na logike to im więcej waży tym więcej powinien mieć tkanki tłuszczowej.Jakoś [...]

1. Czy kiedy chcę zrzucić tkankę tłuszczową, brać kreatyne na poprawę siły i ulepszenie rzeźby? MOŻNA ALE WIEDZ ŻE KREATYNA NAWADNIA MIĘŚNIE ale po skończonym cyklu woda zejdzie z nich 2 Tak jw. 3. Czy da rade zrzucić tkankę tłuszczową do wakacji bez suplementów? Da radę z odpowiedzią dietą oraz determinacją.

power15 owoce o których piszesz jak najbardziej możesz dorzucić o tych porach,jeśli nie dysponujesz carbo.Wtedy fruktoza z owoców szybko uzupełni braki w glikogenie,musisz tylko obliczyć wartości czy będzie to wystarczająca ilość ww.prostych,zwłaszcza po treningu.Nie musisz w tym czasie martwić się czy,że te cukry odłożą się w tkankę [...]