tłuszczowa

Postanowiłem się zabrać szerzej za opisanie poszczegółnych składników Xpanda, a więc do dzieła! : Witamina B3 jest nazywana niacyną i właściwie określenie to oznacza dwa związki: kwas nikotynowy (czyli kwas 3-pirydylokarboksylowy) i amid kwasu nikotynowego. Niacyna jest znana również jako czynnik przeciwpelagryczny, stąd niekiedy nazywa się ją [...]

Testosteron Testosteron - najczęściej używany środek dopingujący w kulturystyce i sportach siłowych. Ale dlaczego właśnie on, jak działa, co można się po nim spodziewać, kto powinien go unikać, a komu można polecić? Czy naprawdę warto po niego sięgać i jakimi konsekwencjami grozi jego przedawkowanie...? Około dziesiątego roku życia w organizmie [...]

[...] kalorii, - tłuszcze są głównym materiałem zapasowym, z którego czerpie się energię, - tłuszcze są źródłem energii przy długotrwałym, umiarkowanym wysiłku fizycznym, - tkanka tłuszczowa chroni delikatne narządy wewnętrzne, tkanka tłuszczowa chroni przed chłodem i gorącem, - tłuszcze proste to w większości trójglicerydy, które stanowią 95% tkanki [...]

Druga juz czesc popularnego słownika naukowego Acetyl L-karnityna Jst naturalną, bezpieczną i zdrową substancją o charakterze witaminy.Aktywizuje fizycznie i psychicznie, regeneruje system nerwowy oraz łagodzi objawy odstawienia (abstynencji).Zapobiega utracie masy, siły i wytrzymałości mięśniowej, związanej z odstawieniem leków [...]

[...] pochodzić z węglowodanów). Podczas faz 2-4 carb cycling (dni z priorytetem są dniami wysokoweglwodanowymi, w pozostałe dni treningowe dieta zbilansowana, a w dni wolne dieta tłuszczowa). Kalorie na poziomie 125-130% dziennego zapotrzebowania. MEZOCYKL II – SUCHA MASA (14 tygodni) Faza 6 (4 tygodnie): Duże obciążenia Faza 7 (4 tygodnie): Objętość [...]

http://img31.imageshack.us/img31/3480/1uoy.png 'Cześć. Mam na imię Jaś Kowalski.Mam x lat,x cm wzrostu, ważę x kg. Przygodę z siłownią zacząłem pół roku temu.Moim celem jest budowa masy mięśniowej /redukcja tkanki tłuszczowej. Jaka będzie idealna dieta dla mnie? Pomocy!’ Nie raz spotkaliśmy się z takim czy podobnym pytaniem. Jaka najczęściej jest [...]

[...] wałeczki tłuszczu. CLA jest związkiem, który zaburza ten szlak przemian, powodując inaktywację lipazy lipoproteinowej, bez której nie może być gromadzona nowa tkanka tłuszczowa. Warto jeszcze dodać, że uwzględnienie tego suplementu w diecie redukcyjnej będzie chronić przed wystąpieniem efektu jo-jo. II. Działanie [...]

[...] - Zdrowie bez tluszczu nie mozliwe!!! / qazar http://www.sfd.pl/temat205193/ - 10 Wskazówek na mase / Max130 http://www.sfd.pl/temat218198/ - tkanka tłuszczowa / Ellis http://www.sfd.pl/temat97003/ - tłuszcze - odkładanie i spalanie / Tyka & dE^SiRE alternatywne metody treningowe: [...]

[...] poprawić kondycje, poprawić wygląd, zająć czas. Główną zasadą jest to, by trening był wykonywany dłużej niż 30 minut, a poniżej 120. Wtedy będzie wykorzystywana tkanka tłuszczowa jako źródło energii. Poniżej pół godziny treningów jest palony glikogen, powyżej 120 tkanka mięśniowa. Jednymi z treningów aerobowymi są: Bieganie Jazda na rowerze [...]

[...] mówi żeby chodzić cały rok z 3% bf-a. Raczej, wyciachaj się raz na 2 lata, a potem powoli wracaj do optymalnego poziomu bf-a. 5. Usunięcie tłuszczu i detoksyfikacja. Tkanka tłuszczowa jest głównym magazynem wszelakich toksyn. Wg badań, u części osób podczas gubienia tłuszczu wykryto duże uwalnianie toksyn do krwi. W jednym z badan z lat 90-tych, [...]

Aminokwasy - jako suplement. Hydrolizaty aminokwasowe w tabletkach (lub w płynie). Białka są zbudowane z aminokwasów połączonych ze sobą, niczym ruchomymi zawiasami, wiązaniami peptydowymi. Dzięki wiązaniom peptydowym aminokwasy w określonych białkach mają możliwość przemieszczania się między sobą, co umożliwia białkom geometryczne [...]

[...] Uczeni odkryli powierz ze jeśli taka głodówkę zakończyć przejściem na dietę w której 40% stanowią tłuszcze, to wydzielanie kwasu moczowego nie ustaje. Stad dietę wysoko tłuszczowa powiązano z ketoza, stad częsta nazwa dieta ketogenną. Jednak po kilku latach odkryto leki na padaczkę i dieta ta została zapomniana. Podobna koncepcje w latach [...]

Testosteron ciekawy art napewno się przyda ! Testosteron - najczęściej używany środek dopingujący w kulturystyce i sportach siłowych. Ale dlaczego właśnie on, jak działa, co można się po nim spodziewać, kto powinien go unikać, a komu można polecić? Czy naprawdę warto po niego sięgać i jakimi konsekwencjami grozi jego przedawkowanie...? Około [...]

szukałem w archiwum czegoś na temat indeksu glikemicznego i znalazłem, ale wszędzie było albo za mądre, albo nie do końca wyjaśnione. "węglowodany o wysokim IG podnoszą poziom insuliny i powodują tycie" ale dlaczego?? jeśli jednak już gdzieś to było (albo coś podobnego) to proszę o skasowanie "Które węglowodany służą do redukcji tkanki tłuszczowej [...]

German Body Comp dla sportowców Autor: Charles Poliquin Powiadają, że naśladownictwo jest najszczerszą formą pochlebstwa, ale to wcale nie jest pochlebne, gdy naśladowca nie oddaje należytego i pełnego uznania dla pierwowzoru. Nabiera to szczególnie prawdziwego znaczenia w świecie treningu sportowego. Oto przypadek do analizy: German Body Comp. [...]

Eksperyment w budowaniu masy i sportowej wydolności Autor: Ross Enamait Film dotyczący artykułu dostępny na stronie: http://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html Nie wiem jak się robi żeby filmik wyświetlił się w temacie ale zapewne, któryś z modów będzie umiał tego dokonać Powyższy film został nakręcony jako podsumowanie eksperymentalnego [...]

[...] głodówce ma małe zapasy glikogenu i nie ma węglowodanów, toteż tkankę tłuszczową będzie spalał bardzo szybko. Jednak późniejsze badania naukowe wykazały, że to nie tkanka tłuszczowa będzie głównym źródłem energii w takiej sytuacji, lecz tkanka mięśniowa. Toteż dla ludzi ciężko pracujących nad rozbudową umięśnienia trening aerobowy na czczo [...]

[...] ilość węglowodanów, bacznie obserwując reakcje naszego organizmu. W momencie, gdy zaczynają powracać oznaki osłabienia zdrowia, pogarszają się wyniki badań krwi, a tkanka tłuszczowa zaczyna się odbudowywać znaczy to, iż przekroczyliśmy 'bezpieczną linię' i należy wrócić do ostatniego zdrowego poziomu węglowodanów. W związku z tym, iż każdy z [...]

W swietle ponizszego wywiadu z dr Ellisem, cala teoria bialkowo-weglowodanowa w budowaniu masy miesniowej jest bezuzyteczna. Co o tym sadzicie, szczegolnie "Ellis"? Wrzucam dzięki uprzejmości Wirahy, który przetłumaczył ten wywiad i zamieścił onegdaj na forum Vortalu Bodyzone. Męczy cię już zastanawianie się, która dieta działa? Jest tyle [...]

[...] do długich 9 miesięcy oraz późniejszej produkcji pokarmu. Natomiast po menopauzie jajniki przestają wytwarzać hormony, a ich niedobór przynajmniej częściowo wyrównuje tkanka tłuszczowa. Jak powszechnie wiadomo cellulit dotyczy głównie kobiet, u mężczyzn zdarza sie bardzo sporadycznie. Sprzyjają mu bowiem jak już wiemy żeńskie hormony - estrogeny, [...]