tłuszczowa

[...] bo przy moim wzroście 158 dietetycy tej opcji kazali mi jeść mniej niż kurze, co zaskutkowało potwornymi zaburzeniami trawienia (zaparcia, bóle żołądka itp), dieta tłuszczowa spowodowała tak potworne zaparcia (pomimo środkow przeczyszczających), że dziękuję za więcej, dieta 1000 kcal wyniszcza organizm i powoduje brak chęci do życia, [...]

hi babka;) zyje zyje i to nawet bardzo dobrze;) z tluszczowa dietka juz dawno skonczylam, obecnie jestem na takiej wlasnej dietce (czyt. kombinuje)hehe ale oczywiscie korzystam tez z metod montignaca hehe poza tym duuuuzo cwicze!!! i jest cool, bo z kregoslupem coraz lepiej;) a u Ciebie? widze,ze stalas sie tu expertem hehe

Witam! Trudno powiedzieć coś optymistycznego osobie, która oczekuje jakiś wymiernych efektów, a tych wciąż brak. Nie wiem Gabi, jaka to może być przyczyna. Spróbuj po raz enty przeanalizować wszystko dokładnie: co jesz, w jakich ilościach, jakich używasz przypraw itd. Możesz też podzielić się tymi szczegółami z nami, może razem coś wymyślimy, [...]

witam :) po dłuższej przerwie nareszcie mam czas zeby coś tutaj popisać. A więc ja stosowałam dietę tłuszczową i powiem Ci że efekty były zadowalające, tzn. troszkę sie podrzeźbiłam, ubytek wagi co prawda niewielki ale wytrzymałam tylko 3 tygodnie. Jak na taki krótki okres efekty ok. Nie polecam tej dietki w lecie. Te wszystkie świerzutkie [...]

my sie z kalorii śmiejemy i ich nie liczymy, jemy bardzo dużo potraw kalorycznych, a jednak chudniemy KOLEJNY WATEK GDZIE NALEZY SPROSTOWAC, PARE RZECZY, ALE JA NIE MA JUZ SIL (ZAINTERESOWNYCH ODSYLAM DO AD OD SIEBIE DODAM TYLKO ZE STOSUJAC INNY WARIANT DIETY NISKOWW (A TYM O I ILE MI WIADOMO JEST M...) ROWNIEZJ JEM B. DUZ POTRAW B. TLUSTYCH, I [...]

[...] co jest nie tak w poscie o tłuszczowej ,zimą byłam na tej diecie pare kg zleciało a potem waga stop ,gdzie moge o tym porozmawiać znaczy sie jaki temat na forum oprócz Dieta tłuszczowa rewelacja skoro tam są twoim zdaniem błędne informacje a to forum o diecie MM .Zimą chce przejść na tę diete bo po pierwsze nie kłóci się za bardzo z montim pod [...]

dawno mnie nie bylo. od jutra wracam do Montiego. tluszczowa mi nie sluzy. syska

to wbrew pozorom, nie tak trudne, bo właściwie to były spiętki. 500 spiętek zajmowało mi około 8 minut, po setce juz nie czujesz żadnego bólu...no ale ja regularnie brzuch ćwiczyłam od 10 r.ż., a w pasie mam ciagle 68-69cm przy wzroscie 154cm. PS, za to pod tą tkanką tłuszczową, mięśnie jak stal ===================== Żaden promień światła nie [...]

[...] montignac sam podaje przepisy w 1 fazie na kolacje węglowodanowe z makaronem i ryżem na czele. sam podkreśla,że wariant kolacji węglowodanowej daje lepsze efekty niż kolacja tłuszczowa, bo tłuszcz wieczorem łatwiej się magazynuje.a w jedej reklamie dotyczącej książki jeść aby schudnąć jedna pani pisze,że schudła zajadając się codziennie makaronem [...]

[...] podniszczyła i wygłodziła organizm, a jak zaczęła sie zdrowo odżywiać to bęc ją powiększyło...? jest jeszcze taka opcja, że ta dieta po prostu nie jest dla niej.tak jak tłuszczowa przy całych moich obrachunkach b/t/w nie była dla mnie. najważniejsze to chyba słuchać swojego organizmu bo może się okazać, że tak jak to ktoś niedawno wspominał [...]

DZIEKI - to przede wszystkim chcialam Wam powiedziec! Za zainteresowanie, zrozumienia i pomoc. Gania - fajnie sie zlozylo, bo ja wlasnie wczoraj powiedzialam sobie, ze dosc i ze od dzisiaj zaczynam strong walke ze soba i ja zaczelam. Wiec dobrze sie zbieglysmy w czasie, moze to nam pomoze dluzej wytrzymac! Co do tego co pisalas, ze jestes na [...]

DZIEKI - to przede wszystkim chcialam Wam powiedziec! Za zainteresowanie, zrozumienie i pomoc. Gania - fajnie sie zlozylo, bo ja wlasnie wczoraj powiedzialam sobie, ze dosc i ze od dzisiaj zaczynam strong walke ze soba i ja zaczelam! (a dzisiaj juz napotkalam pierwszy opor, bo sa Andrzeja imieniny w firmie i nie zjedzenie chodby ciasteczka zawraz [...]

a teraz artykuł. źródło: Dariusz Szukała, "Bulimia Nervosa," Vademecum Zdrowego Odchudzania Bulimia Nervosa Jak wyładować stres, lęk, brak radzenia sobie z problemami życia codziennego, niedostatek miłości, samotność czy poczucie niższej wartości? W pierwszej chwili niewielu osobom przyszło by na myśl, iż czynnikiem osłabiającym [...]

Witam. Juz kiedys pojawialem sie na forum, ale bywalo to rzadko. CZytalem wszystkie posty jakos do czerwca. A potem kontakt z forum sie urwal. Na poczatku stycznia 2003 rozpoczalem diete tluszczowa, potem w marcu przeszedlem na Montignac. Do wakacji bylem w pierwszej fazie z malymi odstepstwami, a po wakacjach to byla raczej druga faza. Jeszcze [...]

NAJO, dziękuję, IG 26 to nie najgorzej. Co do orzeszków lub czegokolwiek innego, to ja bym odczekała co najmniej 3 godziny (lepiej byłoby 4, bo po tłuszczowych 4, a pierś jest białkowo-tłuszczowa)

Jazda , zostalbym na dwoch treningach ale poprostu zmniejszal obcizenia. Bo wlasnie glownie o to chodzi. W ostatnim tygodniu powinienes wyladowac na 50%tych obciazen ktorymi normalnie cwiczyles. Takie roztrenowanie idealnie jest robic przez okres 3tygodni i poweoli zmniejszac obciazenie az dojdziesz do w.w. Dalej przerwa 10-14dni. Proponuje [...]

Juhap proponuje zapoznac sie z lektora, przeanalizowac swoja diete,poprawic. A dalej my sprawdzimy czy jest ok. Na wstepie chcialbym zaznaczyc ze nie do konca zgadzam sie z wiekszoscia znawcow(chodzi o dietetyke) na tym forum i nikogo nie chce urazic swoimi tutaj wypowiedziami. Wydaje sie przeciez ze wzorce nalezy czerpac od najlepszych i [...]

[...] miałem diety ani nie robiłem aerobów i tłuszcz się odłożył ok. 33% i myślałem że jak będe robił trening masowy ale włącze dietę i aeroby to poziom tłuszczu spadnie a mięśni wzrośnie czy jestem w błędzie??? Czy zapotrzebowanie na jedzenie liczyć np. na 100kg całej masy ciała czy odjąć np: 10 kilo (tkanka tłuszczowa)i liczyć na 90 kg??? pozdrawiam

Cokta :)) Nie przesadzaj, ćwiczenie robi mnóstwo osób i żyją, w tym ja. Drażni mnie już to, że forum jest takie schematyczne i dochodzi tu do selekcji tego co dobre i co złe - niestety błędnie. Zresztą to nie odpowiedni temat, żeby go tu poruszać. Max Ja bym wrzucił w takiej kolejności: wyciskanie, hantle bokiem, sztanga wzdłuż tułowia, tył [...]

Przem sam nie wiem co z tą sztanga wzdłuż tułowia. Musiałbym sprawdzić co lepiej na mnie oddziałuje. Może High Pull też nie będzie takim złym rozwiązaniem, chociaż musiałbym szlifować technikę, bo pewnie szarpałbym sztangę do góry o potem sztanga ciągła by moje ręce do ziemi. W przyszłym tygodniu zrobię High Pull a za dwa zrobię sztangę wzdłuż [...]