tłuszczowa

Tobie po prostu trzeba lat treningów i efekty zmiany kompozycji masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej zdecydowanie ulegną poprawie. Oczywiście, że teraz budując mięśnie, czy redukując tkankę tłuszczową (bez względu jaki cel byś obrał) będzie tego słaby efekt. Wynika to z tego, że jest to dopiero jeden z pierwszych przystanków na Twojej drodze do [...]

Tobie po prostu trzeba lat treningów i efekty zmiany kompozycji masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej zdecydowanie ulegną poprawie. Oczywiście, że teraz budując mięśnie, czy redukując tkankę tłuszczową (bez względu jaki cel byś obrał) będzie tego słaby efekt. Wynika to z tego, że jest to dopiero jeden z pierwszych przystanków na Twojej drodze do [...]

No to dieta tłuszczowa zostaje - przykładowo dieta Kwaśniewskiego, czyli węgle i białko do minimum, tłuszczy min 3 g na kg wagi ciała Tak w ogóle masz jakąś rozpisaną dietę czy po prostu ogólne wytyczne?

Nie no Erni widze ze fachowe podejscie do tematu masz,tak trzymac! I nie badz len bo jak Ci napewno wiadomo,´No Pain,No Gain´ Co do odpowiedzi na moje pytanie na temat wagi,wiadomo ze miesien jest ciezszy niz tkanka tluszczowa,tylko jak wiadomo ,waga ma tez swoje znaczenie hehe. Pozdrawiam i czekamy na dalsze rozwijanie dziennika.

Jeśli chodzi o moje aktualne menu to rano jadam np. pół puszki tuńczyka w sosie własnym z pomidorem ogorkiem selerem polane joguretm 0%,II śniadanie 300g odtłuszczonego jogurtu bez cukru, obiad- ryba pieczona w folii z marchewką porem i selerem plus fasolka szparagowa gotowana bez żadnych tluszczy lub skrojony pomidor z cebulką podwieczorem 50g [...]

Dieta tłuszczowa, 1800kcal , 1Posiłek-5jajek na maśle. 2P-250gr piersi z kurczaka plus warzywa + 20gr masła orzechowego bez soli i cukru.3P-250gr piersi z kurczaka,warzywa +30gr oliwy z oliwek .4P-200gr łososia+warzywa,5P- którego już nie ma to był właśnie ryż z białkiem ale wyrzuciłem węgle bo waga nie szła w dół tak jak powinna więc jest tylko [...]

[...] kreatynowym no i oczywiście dobra meta ! ! ! Nie wiem o co chodzi z tymi bólami czy coś po prostu jak się nie znasz na mecie to jej nie bierzesz i tyle !" dieta tłuszczowa chyba i do tego stack na cyklu ciekawe co wrzuci po cyklu jak stacka teraz bierze Ty chłopie masz wiedze fhooooj jak to czytałem to od razu niedziela [...]

W smaku są bardzo dobre i myślę że nie będą źle wpływać na tkankę tłuszczową na redukcji bo można powiedzieć że są nawet suche w smaku. Pozdrawiam

w ciagu 2 dni trudno ocenic czy zlapiemy wode,niepotrzebne substancje ,ktore beda niedlugo wydalone z organizmu czy wlasnie mase tluszczowa/miesniowa. ale mysle ze w ciagu miesiaca mozna spokojnie 2-5kg zlapac Pozdrawiam, NoRtOn Zmieniony przez - norton w dniu 2002-10-03 21:45:58

[...] (bilans kaloryczny na "-"), aerobach itd. Następnie znowu znaczysz "masować" czy nabierać masy albo to już bedzie masa bardziej mięśniowa i tylko troszke tłuszczowa. Następnie np na wakacje czy cos zrzucasz ten tłuszcz i lecisz na plaże xP Potem znowu zaczynasz masować albo jeśli twoja sylwetka będzie Ci odpowiadać to starasz [...]

[...] nierówne ilości węgli w każdym posiłku? Jaki jest cel tych róznic? Ps. Burn&Shape to tablety nie kapsułki. Relacje prowadzisz fajowsko-oby tak dalej. Masz może dostęp do wagi, która daje dokładny popmiar skladu masy ciała? Tkanka tłuszczowa, woda, mięsnie w procentach itp? Warto byłoby taki pomiar zrobić teraz , za 2 tygodnie, za 4.... :)

Dorian, pytałeś, jak można zmierzyc poziom tkanki tłuszczowej. Są do tego specjalne urządzenia wraz z wagą. Po wprowadzeniu kilku podstawowych informacji, jak wiek, płeć, typ budowy.... wchodzisz na wagę, a następnie otrzymujesz pomiar w formie wydruku -wygląda jak paragon ;) Masz tam podane w kilogramach oraz w procentach: -tkankę tłuszczową [...]

Może być oporna tkanka tłuszczowa , jednak kwestia twardego /wzdętego brzucha to problem może wynikać ze spożywania niewłaściwych pokarmów i/lub nieprawidłowej pracy układu trawiennego. Innymi słowy sPożywamy produkty wzdymające, a nasze jelita nie dają sobie z nimi rady. Warto w takim wypadku przyjrzeć się dokładnie naszemu menu i zidentyfikować [...]

dodatkowo pare uwag ilosc glukozy/carbpo powinna byc moim zdaniem troszeczke wieksza - w granicach 1g/kg LBM - ale to na marginesie "Trzymać się mam zasady, że by nie jeść węgli po 18," TA ZASADA TO BAJKA NIEMYSLACYCH LUDZI KTORYM TRUDNO WYJASNIC ZE NIEJEDZNEIE PO 18 PO PROSTU POZBAWIA ICH POSILKU DODATKOWEGO OGRANICZAJAC TYM SAMYM [...]

ja sie zastanawiam Fisher czy napewno wiesz na czym polega rzezba - chyba nie. rzezba to tracenie tkanki tluszczowej przy zachowaniu taknki miesniowej. teraz czynnikiem wplywajacym na wzrost miesni jest zwiekszanie ciezaru(jesli cwiczysz stalym ciezarem Twoje miesnie przestaja po jakims czasie rosnac, poniewaz sie przyzwyczaja do obciazenia). a [...]

No tak ale zeby to mialo jakas calosc to jezeli spalam tkanke to moje miesnie musze rosnac zeby to jakos wygladalo prawda ?? a przez basen chyba wlasnie miesnie wyrabiam palaca tkanke tluszczowa <co?> chyba...:/

> No tak ale zeby to mialo jakas calosc to jezeli spalam tkanke to moje > miesnie musze rosnac zeby to jakos wygladalo prawda ?? A takie teksty dobijaja chyba najbardziej. > a przez basen chyba wlasnie miesnie wyrabiam palaca tkanke tluszczowa <co?> chyba...:/ Jedna rzecz: nie ma czegos takiego jak cudowna zamiana tluszczu w [...]

Daniel - przed redukcją nie masz masy mięśniowej, szczególnie widoać to w rejonie barków, natomiast masz tłuszczową. Po redukcji - masz masę mięśniową i nie masz tłuszczu. Szczególnie widoczne jest to przy porównaniu liniii sutków i wyglądzie pępka. ??? Ściemniasz coś? Bo w takie cuda to ciężko uwierzyć, szczególnie jak się trochę w tym temacie [...]

na masę... tłuszczową jak znalazł %)

Czytałem kiedyś artykuł o pewnym mężczyźnie, nagle w trakcie nocy schudł około 15kg i więcej już nigdy nie mógł przytyć. Nie wiem czy to prawda, ale jjakieś nawiązanie do Ciebie to ma :) Generalnie facet przez kilka lat leci na słodyczach i fastfoodach. Spożywa ladnych kilka tysięcy kalorii... nie tyje. Ale szczerze to strach pomyśleć co z jego [...]