tłuszczowa

tak tez myslalem...:),twoj m nie jest jeszcze dostatecznie zdeterminowany a twoje nawet najwieksze starania zdadza sie psu na buty.to bedzie typowe odchudzanie przyrostowe.... a slodycze i piwo zniweczy kazdy plan.mam kolege co sie tak redukuje od 3 lat-wazy juz 10 kg wiecej niz na poczatku-bo mowi,ze zrobil tez mase.tylko nie widzi,ze [...]

Czy zauwazyliscie zeby Tamoksyfen u was miał jakis wpływ na wygląd ??? Tkanka tłuszczowa itd ?

[...] ryzu brazowego/basmati/kaszy gryczanej/makaronu durum + jakies mieso. Bo te jablko i marchew to sie nie nadaje. Przeciez mozesz zrobic cos w domu i zabrac do pracy jaki to problem? Reszta posiłkow moze byc juz bialkowo-tłuszczowa. Masz za mało tłuszczy, dodawaj oliwe z oliwek i orzechy włsokie. Do posiłkow z weglami po 10gr do reszty wiecej.

[...] chcę schudnąć max 5 kg a min 3. Zapomniałem że posiadam również kosztowną wagę, z która wyliczyła mi między innymi że: Mam 51,8% wody a powinienem mieć min 60%, moja tkanka tłuszczowa została oceniona na 23% a powinienem mieć max 19%, a masa mięsniowa wynosi 38,5%. Więc mam nadwagę, której muszę i mogę się szybko pozbyć. Tak jak napisał pan [...]

1 Co jakiś czas przerwa regeneracyjna jest ok 2 co to znaczy poprawić sylwetkę, chcesz nabarać masy mięśniowej czy zredukować tkanke tłuszczową 3 tak lepiej zaniżyć 4 zawsze należy robić wstępne, chyba że np pierwsze robisz wycisaknie płasko robisz wstępne a kolejne masz np skos to na skosie już nie jest to potzrebne bo jest mięsien dogrzany

dzieki Zakrzes ale obawiam sie ze w zlym momencie to nastapilo, bo przez ok 2 miesiace bede (jak to siwex pisze) "wielkim nieobecnym" albo bede bardzo rzadko, bo potrzebne pieniadze i wyjezdzam do anglii... Mariusz, czemu uwazasz ze majac tk. tluszczowa robisz szybsze postepy? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-07-16 12:17:28

Koniu napisałeś "choć zależy też od tego ile masz tłuszczu". Chdzoi ci o tkankę tłuszczową czy o tłuszcz organiczny, spożywany przed snem?xD Jeśli tak to czy nie wystarczy zjęść produktów bogatych tylko w tłuszcz, a nie w białko jak napisałeś? Ile tego biała bądź białka z tłuszczem? Zmieniony przez - miichhaś w dniu 2008-02-13 18:21:32

napisz nam cos wiecej o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html w szybkim czasie jedynie mozesz przytyc w tkanke tluszczowa, miesni zbudujesz tak samo duzo jakbys budowal je w dlugim czasie, czyli maks do 0,5-1kg na miesiac z Twoja masa ciala.. wiec zadaj sobie pytanie czy chcesz przytyc 10kg z czego bedzie 2kg miesni, [...]

Bzdury gadasz W linku jest podany plan fbw ,całe ciało jest ćwiczone na jednym treningu,niczym się nie musisz przejmować "nie potrzebuje diety tylko mam dużo jeść" - wtedy zdobędziesz masę ale tłuszczową masz tu następną lekturę,rozjaśni ci parę rzeczy http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

to że bcaa działa antykatabolicznie jest udowodnione i to nie na jednym badaniu na gryzoniach a tych badań jest mnóstwo http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html http://www.sfd.pl/BCAA__jako_antykatabolik_part_2_-t828358.html pomimo tego że bcaa podnoszą poziom insuliny to pomagają spalać tkankę [...]

Żeby utrzymać wagę,powinieneś mieć bilans kaloryczny na zero,czyli zjadać tyle kalorii,ile w przybliżeniu spalasz.Często oczyszczenie diety przy podobnej ilości kalorycznej,wpływa spalanie tkankę tłuszczową poprawiając jakość,bez zbytnich spadków wagi. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2014-04-24 09:48:19

Witam. Lipo= tkanka tłuszczowa. Jeżeli chcesz być w 100% pewny to zrób usg. Pozdrawiam.

Jeżeli ktoś jako posiłek zastępczy chciałby zjeść 400g frytek, to bym mu odradził, ale jeżeli idzie o białko to inna sprawa. Jak zareaguje organizm na jednorazową dużą dawkę węgli, tłuszczu, białka? Tu powinny być różnice. Czy każdy z tych składników tak samo zostanie zmagazynowany w tkankę tłuszczową, czy np. zjedzenie białka ujdzie bardziej [...]

[...] tłuszczowej bo ciężko 1 posiłkiem wyjść na nadmiar kaloryczny w czasie redukcji prowadzonej już jakiś czas. na CKD spożywa się spokojnie 800 gram węgli na ładowaniu i tkanka tłuszczowa wcale nie rośnie. co więcej taki oszukany posiłek raz że wpłynie na psyche ale co wazniejsze spowoduje regulacje hormonów które na redukcji nie pracują w 100% [...]

Rado: Dtknij gdy siedzisz mięśnia dwugłowego uda, bicepsa, czy nawet tricepsa. Każdy właściwie mięsień gdy jest wyluzowany, jest miękki jak pupcia niemowlęcial, do tego nierzadko przykrywa go niewielka warstwa tłuszczu, która wydaje się mieć olbrzymią grubość. Gdybyś sam poważnie nad tym pomyslał, wpadłbyś na to. Poza tym, kulturyści, których [...]

tylko po co ci masa tluszczowa? ktora nie wyglada dobrze, a dodatkowo ogranicza przyrost masy miesniowej? nie lepiej od razu zaczac wszystko z glowa i budowac mase miensiowa? wiadomo, ze fatu zawsze nieco wpadnie podczas masy, tego nie unikaniemy

Nie ma znaczenia. 25 czy 30%. Tkanka tłuszczowa nie potrzebuje białka. Mięśnie go potrzebują. Z tego też powodu możesz dać 2g/kg beztłuszczowej masy ciała.

Jeśli low carb to moim zdaniem za dużo węgli. Masz ich tyle co tłuszczu ,i tak na prawdę organizm korzysta w pierwszej kolejności z ekonomiczniejszego źródła paliwa jakim jest tłuszcz , a nadmiar węgli będzie odkładać w tk. tłuszczową. Poszedł bym w jedną albo w drugą stronę- albo dorzucił tłuszczu i obciął węgle do max 100g albo obciął tłuszcz i [...]

no to witaj w klubie nalezy do grupy organizmów Endomorfik.....my mamy takie problemy....no cóż ja moge doradzić....poprostu przejdz na diete tłuszczową lub jadaj około 70-80gram węgli dziennie i raz na 5-7 dni rób ładowania do tego dużo ruchu i będzie dobrze.....a z tymi zatokami to aż dziwne bo czegoś takiego JA nie miałem....a jaką masz dioete [...]

[...] nie?! ;))) ). Po dwóch misięcach takiej dietki i ćwiczeń mam 37,5. To chyba nieżle co? Nie muszę chyba mówić, że mnie to jednak trochu mało? Zobaczymy po kreatynce. Tkanka tłuszczowa redukuję się ale myślę, że jeszcze coś ze 2 miesiące zanim zniknie. Ten czas poświęce na duuużo ćwiczeń na siłę. Jeszcze do niedawna robiłem coś z dziesięc pompek [...]