też mam wysoki cholesterol i powiem ci ze niestety wszystkie leki obniżające go są drogie jak cholera pozostaje sie tylko ratowac substytutami miedzy innymi witamina pp ( 250 mg przed snem ) oliwka z oliwek i oczywiscie dieta nisko tłuszczowa (jesli masz wysokie trójglicerydy ) Tylko siła !!!!!!!!!!
szkodliwość aspartanu to nie tylko możliwość chorób nowotworowych układu limfatycznego czy nerwowego dla osób chcących starcić na wadze/zredukować tkankę tłuszczową aspartan jest chyba najgorszym wrogiem zaraz obok cukrów prostych. W momencie gdy kubki smakowe/receptory smaku zarejestrują słodycz, a trzeba pamiętać, że aspartan jest około 180 razy [...]
No ale pewnie nie o to chodziło ;-)nie ma podziału białka dla kobiet czy mężczyzn i nie ma czegos takiego jak białko pomagające spalić tkankę tłuszczowa , mozesz kupic białko zeby uzupełnić braki białka w diecie np
Co poniektorym proponuje poczytac cokolwiek, dopiero sie wypowiadac. Autorowi zalecam jakakolwiek lekture, bo najwidoczniej tez brak mu jakichkolwiek info. Co do gino, nikt nie powiedzial ze musi wynikac ona z brania sterydow, jak co poniektorzy twierdza. Bardzo czesto jest w okresie dojrzewania, kiedy gospodarka hormonalna sie jeszcze nie [...]
Ok, a od od jakiego poziomu polecacie zaczac robic rzezbe? http://potreningu.pl/articles/5566/tkanka-tluszczowa---ile-procent-jej-potrzebujesz + http://potreningu.pl/articles/937/sklad-ciala-a-mozliwosci-wysilkowe Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-12-19 17:43:35
Jeżeli chcesz zgubić tkankę tłuszczową to nie brzuszki tylko dieta redukcyjna i ćwiczenia aerobowe
Hhmm tzn. "zgubić tkankę tłuszczową" zabrzmialo jakbym byl grubaskiem :) a tak nie jest. Mam 17 lat, waze ok. 77 kg na 180 cm wzrostu wiec srednio, ale ten brzuch... dlatego chcem bardziej przybrac ogolnie na masie a z brzucha zrzucic (da sie takie cos ? :) ) wiec chyba dieta odpada ? a co do cwiczen to jakie polecasz? ps. jestem [...]
Tak jak powiedział anubis84, mięśnie brzucha wyrobisz ale nie będzie tego widać ze względu na tkankę tłuszczową.
Troche z mięśnia pójdzie a troche z tłuszczu, w jakiej proporcji zależy od masy czynników. Tkanka tłuszczowa a tkanka mięsniowa to dwie różne tkanki, jedna na drugie nie rosnie ani nie mozna jednej w druga przeksztalcic. pzdr ;]
tak może być masa mięśniowa i tłuszczowa ale lee teraz czy jak żył
Dieta tłuszczowa odpowiednio zmodyfikowana !!napewno bedzie dobrze bo z kasa to tez nie trzeba przesadzac ja od 3 miesiecy jestem na tej diecie nie trace masy ale zato tkanka tluszowa znika
no jakas silownia do tego dojdzie :) bez komentarza znam wiele przypadków brania supli , braku treningu zwiększenia wagi ciała o 30kg i 0 efektów tylko tkanka tłuszczowa i 110cm w pasie tego się nie da zrozumieć
Dieta jest, lecz musze uzupelnic bialko. Odcielem troche wegli i tluszczy, szybko lapie tkane tluszczowa... 655zł duzo ?? jest to propozycja na 6'cio tygodniowy cykl :)
1.moj wiek 22 lata,wzrost 174,waga kolo 69kg 2.trenuje od niedaawno kolo 1 miesiac.robie to systematycznie po 2 dzień po 1,5 godziny 3.treningow nie zmieniam 4.trenuje co drugi dzień cwiczenia: -unoszenie nóg z zwisie 5x15 odstep 10 -15 sekund -skłony w pozycji siedzacej 5x20 10-15 s -cwierc skłony z nogami [...]
lepsza wysoko tluszczowa ,bo wysoko bialkowa zdrowa nie jest(zalezy od poboru bialka )
SIEMA Jak mam miec diete wysoko tluszczowa jak chce schudnac - przeciez to nie ma sensu :( pozdro all :)
Odezwe sie zaniedlugo bo jestem teraz troche zajety.Jesli nie tluszczowa to polecam redukcjie taka:2,2g bialka,3g wegli i 1-1,5g tluszczu ,policz sobie zapotrzebowanie masz to w poscie o ckd .Opieraj sie na jajkach,bialym serze,miesie,oliwei z oliwek,orzech i nasionach,tlustych rybach,kaszach,ryzu,warzywach,otrebach,owocach.Unikaj kwasow [...]
ale cwiczyc wtedy co inne partie miesni ? np: pon . sroda i piatek po treningu ? i jakie jest najlepsze ćwiczenie na miesnie brzucha? szczegolnie na poczatek zeby zrzucic tkanke tluszczowa a potem sobie wyrzezbic
Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, aby zredukować tkankę tłuszczową niezbędna jest dieta z ujemnym bilansem kalorycznym i do tego ćwiczenia aerobowe. Co do sprzętu to orbitek, pracuje na nim dość dużo mięśni co przyczynia się do spalania większej ilości kalorii.
To w takim razie jesli wezme ilosc przekraczajaca mozliwosci wchlonienia przez organizm to nie pojdzie to w tk. tluszczowa tylko wydale to?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
