tłuszczowa

Witaj Marcinecki Nie pomylilam pojec napisalam ze obecnie jestem na 1000 kcl a zastanawiam sie nad tluszczowa.Przyznam szczerze ze jestem pelna obaw bo nie wiem czy zdolam upilnowac ww.Liczenie kcl jest znacznie prostsze. Zazwyczaj jem rano mleko+platki "jaski" w ciagu dnia sporo parowkek sojowych 66 kcl + musztardka ok.6 1 maly kefir [...]

Powiem tak bardzo delikatnie: nie podoba mi sie ta dieta. Za duzo w niej chemii, za malo bialka i tluszczy. Dieta 1000 kcal jest bardzo popularna i propagowana bo jest skuteczna. Skuteczna jest rowniez jezeli chodzi o efekt jojo. Powrot do starych nawykow zywieniowych tak zazwyczaj sie konczy. Kolorowe gazety dla pan propaguja diety gdzie jak sie [...]

Fat jak chuy... a ne spalanie: thermal pro, dieta tluszczowa, i of kors trening na redukcje tkanki tluszczowje i w chuy aerobow!!! i to wcale nie jest masa tylko tluszcz!!!nie wiem wole juz ogladac fotki ludzi co cwicza mieciac niz takie. to taka mala konstruktywna krytyka, zrob redykcj i wrzuc foty bo estetyka na -10

HMB nie działa, potwierdzają to niezależne badania naukowe - patrz dział BADANIA NAUKOWE . następna sprawa - rzeczywiście powinieneś poczytać. "Celem korzystania z siłowni jest wyrzeźbienie ciała, ale nie "dopakowanie" mógłbyś to sprecyzować czy jest to wyrzezbienie a czym dopakowanie ? Gainer czy białko tylko wtedy kiedy łatasz dziury w diecie - [...]

Oliwa może pozytwynie wpływać na proces redukcji tkanki tłuszczowej, ale ten wpływ jest niewielkii i na pewno nie wynika ze zjawiska które zacytowałeś. Z oliwą jak ze wszystkim - można przesadzić. To dodatek tłuszczowy do diety, a nie tłuszczowa jej podstawa.

zwierzu zarówno biłko moze sie zamienić w tłuszcz jest to proces skomplikowany ale ale czesty nadmiar jakiegokolwiek ze składników powoduje przemiane w tkanke tłuszczową Proces ten był kiedyś opisany w muscle &fitnes jest on złozony ale istnieje Wojtas

Niestety trzeba mieć świadomość tego, że budując masę mięśniową rosną nie tylko mięśnie, ale również tkanka tłuszczowa. Nie ma więc możliwości realizacji dwóch celów jednocześnie, o których piszesz. Ustalić należy cykl treningowy. Załóżmy na to, że w tej chwili będzie to budowa masy mięśniowej. Treść on powinien około 10 tygodni. Po tym czasie [...]

Jak masz niską wagę i podobnie tkankę tłuszczową to faktycznie gainer będzie ok rozwiązaniem. Kreatyna ok, można wcinać. Białka Ci nie brakuje w diecie, sprawdzałeś ile go zjadasz?

Witam. Ja również zmagam się z problemem aromatyzacji i lipomastią. Odkłada mi się tkanka tłuszczowa właśnie w tych nieporządanych miejscach! Koxu nigdy nie stosowałem i nie zamierzam. Z doświadczenia mogę autorowi posta wspomnieć o Tribusteronie 60 ( z Olimpa), który w stosunku do 90tki(protestosteronowej) działa bardziej, że tak powiem, [...]

tzn że ma z***aną tarczyce i idzie do lekarza w tej sprawie nie ma ****a we wsi żeby po 10g węgli nie szła masa, nawet tłuszczowa

Zależy. Jeśli chodzi o trawienie – tłuszcze zawsze spowalniają trawienie, opóźniają opróżnianie żołądka. Duża ich ilość jest bardzo różnie tolerowana przez osoby – z czasem jak je się więcej tłuszczu organizm znacznie lepiej sobie z nim radzi. Jeśli jemy raczej niskotłuszczowo i “zapodamy” sobie nagle super wysokotłuszczowy posiłek to nie dość, [...]

[...] Jeżeli trzeba poprawię. Płeć : kobieta Wiek : 20 Waga : 62 Wzrost : 163 Obwód klatki : 93 Obwód talii : 92 Mam jedynie problem z brzuchem,tam odkłada mi się tkanka tłuszczowa.Przy bilansie lekarz stwierdził otyłość typu Jabłko. Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 7x w tyg rowerek stacjonarny [...]

Artykuł pochodzący z czasopisma Medicina Sportiva: Przykładowa propozycja wspomagania suplementacyjnego, przy założeniach: trening – mieszany o charakerze wytrzymałościowym, siłowym, szybkościowym, specjalistycznym, waga – ok. 70 kg, ilość posiłków: min. 4 x dziennie, okres: przedstartowy i startowy. 1. Regulacja gospodarki [...]

srednio po 25 min biegania organizm zaczyna spalac tkanke tłuszczowa...wiec bieganei od 30 min do 1 h w zupełnosci wystrczy zeby pozbyc sie tłuszcyku chyba ze chcesz zostac maratonczykiem ja bym zostawił bieganei tylko rano- łądnei rozrusza cały organizm i przyspieszy metabolizm:D mięłgo beigania

[...] Pyziaczek dobrze gadasz tylko ze nawet jak bysmy do tych ludzi wołali z nieba to i tak zrobia jak zechca i bede wpiepszac po 20 jajek smaroznych na słoninie;/ P.S. a tkanka tłuszczowa jest produktem ubocznym nadmiaru weglowodanow - nie wykorzystanych weglowodanow (za duzo pieczywa itp.) mam racje? (w jakiejs przyjaciółce czy claudii tak było))

był raz wpis z jajecznicą z 15 jaj, pamiętam bo się o to pytałem :) Czemu sugerujesz, że robi tłuszczową?

Ok wielkie dzieki a co do tego zatluszczenia to czy powodem nie moze byc zbyt duza ilosc weglowodanow?? Nadmiar wegli odklada sie chyba jako tkanka tluszczowa prawda?? A HMB najbardziej oplaca sie megacapsa :) A co myslicie o tym nitrobolu?? Oplaca sie brac w drugim cyklu czy lepiej kretke??

Marek, nikt tutaj nie ulozy Ci treningu, ewentualnie korekta, porady odnosnie cwiczen. Poczytaj tematy podwieszone, zwroc uwage na FBW i sprobuj cos stworzyc, wklej i poczekaj na ewentualne korekty. Jesli twoj staz na silowni wynosi "0" to nie masz co rzezbic, bo nie masz za wiele miesni, musisz ustalic cel, jesli chcesz [...]

W takiej sytuacji ciężko brać je na poważnie pod uwagę. Zdecydowanie pomiary wykonywać należy rano na czczo. Zaobserwować można jednak, że efekty są bardzo dobre. Jeżeli to prawda, że obwód w pasie spada, a obwody w klatce piersiowej, udzie i ramieniu idą w górę, to wręcz niespotykane. Redukujesz tkankę tłuszczową, jednocześnie budując masę [...]

Tak jak pisałem. Teoretycznie, z obecnego poziomu tkanki tłuszczowej, warto redukować nisko, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Patrząc jednak pod kątem uzyskanych efektów i tego, że jednocześnie budujesz masę mięśniową i redukujesz tkankę tłuszczową z to zdecydowanie nie należy nic zmieniać. Efekty są bardzo dobre i tego bym się [...]