śniadanie :5 jaj na twardo, kromka ciemnego pieczywa pełnoziarnistego , plasterek szynki z kurczaka, zielona herbata
2 śniadanie 2 plastry szynki z kurczaka , 2 kromki pieczywa waza,
Obiad: kurczak pieczony z warzywami plus pół woreczka ciemnego ryżu, zielona herbata
kolacja: twaróg, zielona herbata. Nie jem po godzinie 18.
Między posiłkami stosuję przekąski w formie owoców ( Jabłko,pomelo,pomarańcza). Przez cały dzien wypijam ok 2litrów wody.
Czy dzięki temu wszystkiemu uda mi się schudnąć? Moim celem jest zrzucenie 5-7kg. PROSZĘ O POMOC ! Z GÓRY DZIĘKUJE !
Zmieniony przez - Iwona12 w dniu 2013-02-26 20:38:52
Zmieniony przez - Iwona12 w dniu 2013-02-26 20:39:40