Waga mówisz zleciała, czy tylko tłuszczowa czy mięso też?
CZyli warto kupić omega 3 spali zbędną tkankę tłuszczową ?
Bardzo ciezko jest uniknąć spadku masy mięśniowej przy redukcji fatu. To zależy czy jestes zalany fatem czy nie, bo po co chorować mase tłuszczowa ?
Tylko problem jest w tym, że piłka nożna, bieganie, rower- w formie długiego treningu nie tylko będzie redukować tkankę tłuszczową, ale i mięśniową. Duże mięśnie nie są potrzebne kolażowi czy biegaczowi. On potrzebuje niewielkiej i wytrzymałej masy mięśniowej. Nadmiar kg czy to w postaci tkanki tłuszczowej czy mięśniowej będzie redukowany by [...]
Jesli chodzi o thermo speed z tego co czytalem to spala tkanke tluszczowa a ja tego zbytnio nie chce. Zastanawiam sie nad dwoma malymi zestawami. I 1.VITALMAX Monohydrate Creatin 300g 2.TREC LIFE Energgy 60 caps Guarana + Żenszeń II. 1.CM3 - TREC 90 caps 2.OLIMP BCAA 1100 MC 30 caps Dodam ze do tego biore witaminy taki kompleks w jednym, ale nie [...]
najlepiej BCAA stosowac przed treningiem poniewaz aminokwasy rozgalezione stanowia bardzo dobry substrat energetyczny oraz poprawiaja bilans azotowy i tym samym chronia miesnie przed katabolizmem . Warto dodac takze iz reguluja gospodarke tluszczowa i ww jak wiec widzisz BCAA ma wiele korzystnych cech ktore najlepiej beda wykorzystane gdy [...]
Jeśli dobrze rozłożysz węglowodany, to masz mniejsze szanse na zbędną tkankę tłuszczową przy budowaniu masy. Ogólna kaloryczność diety też się liczy - jeśli będzie za wysoka, to żadne rotacje niestety nie zapobiegną zalewaniu się... Rotacje działają na bardzo prostej zasadzie - spalasz więcej - jesz bardziej kalorycznie; spalasz mniej - jesz [...]
rybiarz a powiedz szczerze - przylozyles sie do diety??? jesli nei to niemamy oczym gadac a jesli tak to jeszcze nic straconego - niema szans zeby od gainera ci nic nieprzybylo a moze masz z***any trening albo byles gruby(tlusty) i masa tluszczowa zamienia ci sie na mięsniową i dlatego niewidzisz przyrostu masy??? Piotrek jak ktos chce mnie zabc [...]
Chyba masa tłuszczowa. To może i tak :-) i to tez cieko by bylo zrobic w miesiac :))
Tu nie ma znaczenia gruba czy chuda, chcesz się uczyć to idź na zajęcia, a bnawet jak ktoś jest gruby to takie treningi dają dobry wycisk i mozna spalić tkankę tłuszczową
[...] bardzo fajna, masa jak najbardziej. Ale dodawanie po 200kcal nie ma sensu, bo wciąż będziesz na deficycie i tak do zerowego możesz dodwać tygodniami, co nadal sensu nie ma. Wskocz na -10-15% od zerowego bilansu. Podskoczy trochę waga (nie tkanka tłuszczowa) uzupełni się glikogen, treść jelitowa się zwiększy ale waga unormuje się 2-3tygodnie.
no dieta na masę ale jaki jej rodzaj? tłuszczowa, węglowodanowa .. jaka?
no ok. piszesz że podkład. poleć coś. chce spalić tkanke tłuszczową. zalana klata i brzuch
jezeli zadziała to tylko i wyłącznie w ginekomastii typowo gruczołowej..odpada tłuszczowa(tzw.lipomastia-wyczuwalne grudki w okolicy sutka) czy mieszana.Z tego co widze 90 % forumowiczów twierdzacych ze ma ginekomastie nigdy nie zrobila podstawowego badania jakim jest usg a łapią się za drogie środki modląc się o efekt. Troszeczke pomyślunku [...]
Informacje na temat sterydów znajdziesz w postach podwieszonych w dziale: http://www.sfd.pl/Doping-f14.html Zamiast sterydów proponuję pomyśleć o odpowiednim sposobie odżywiania, aktywności fizycznej, ewentualnie o jakimś spalaczu. Proszę zapoznać się z postami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Warto również się zarejestrować [...]
Jeśli masz na myśli dietę wysoko tłuszczową to jest trudna do utrzymania i nie wszystkim służy, więc nie wieszaj od razu psów na węglowodanach.
Dextroze, świetny pomysł... Biorąc tylko 100g 20% gainera przez miesiąc masa na pewno się zwiększy, ale tłuszczowa...
ale nie wiem dlaczego każdy tak patrzy na tą wagę w stosunku do innych. Chodzisz na siłownię żeby polepszyć swój wygląd. Jakbyś sobie w necie pooglądał jak wygląda tkanka tłuszczowa i ile waży a ile waży mięsień i jak wygląda objętościowo to by Ci się trochę oczy otwarły na tą wagę. A mianowicie że kilogram kilogramowi nie równy ;) Tak jak już [...]
...jak wygląda tkanka tłuszczowa i ile waży a ile waży mięsień i jak wygląda objętościowo to by Ci się trochę oczy otwarły na tą wagę. A mianowicie że kilogram kilogramowi nie równy ;) ... Różnica nie jest taka wielka, bo tłuszcz ma objętość 15,6% większą od mięśni. Zdjęcie bardzo niedokładne, ale jak na 14 latka to wyglądasz bardzo dobrze. 68 [...]
No masz masę mięśniową nie tłuszczową. Koledzy pewnie zajadaja chipsy i kebaby dlatego więcej waza. Ja miałem ten sam problem co ty miałem znajomego z lataliśmy na siłownię. Ja ważyłem 75kg on 85 ale być zalany u mnie mięsień był widoczny i fatu max 15%. Zazdrościłem mu masy bo większy był i wg ale teraz jestem mądrzejszy i liczy się jakość nie [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
