jeszcze pyt zeby nie zaczynac nowego tematu... mam problem z tkanka tluszczowa w taki sposob ze jak robie mase to idzie za tym tluszcz.. czy moge robic a6w do treningu i diety na mase czy nie bardzo?? kurde nie wiem co zrobic :/
Ale wyczerpująca wypowiedź:). Coś więcej może ktoś powie? Z tego co wyczytałem to sprzężony kwas linolowy reguluje gospodarkę tłuszczową i mięśniową w organizmie i wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej, więc dlaczego nie pomoże?
Bo to co jest napisane na opakowaniu niekoniecznie musi być prawdą. Gdy jakiś suplement, zwłaszcza "wspomagający odchudzanie", staje się popularny, to wtedy wzrasta nim zainteresowanie wśród osób środowiska medycznego. Skoro jest to preparat redukujący tkankę tłuszczową, to może warto go uwzględnić w planie odchudzającym osób, których [...]
[...] dieta i aeroby i jest git BO MOŻNA SIĘ SPOTKAC Z OPINIAMI ŻE 12-20 POWTÓRZEN,,, według mnie robienie dużej ilości powtórzeń na pewno będzie działać tak ze tkanka tłuszczowa będzie się szybciej spalać ale robienie do przesady czy "palenia mięśnia",zbyt cięzkie wyczerpujące treningi gdzie się zajeżdżasz z dużą liczbą serii i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Postanowiłem ze po prostu zmniejsze troche bilans kaloryczny i zaczne robic trening na sile z duzymi ciezarami,tkanka tłuszczowa powinna mi troche spasc bo na typowe rzezbienie to chyba jeszcze za wczesnie.
Ja wiem że dziękujesz ale napiszę Ci do treningu na samym drążku Ci nic nie potrzebne, waga 90/175 albo jesteś dobrze zbudowany albo obrośnięty tkanką tłuszczową i popijając carbo (czuli cukry) jeszcze gorzej pogarszasz sytuację
Wszystko zależy od celu. Jeśli ćwiczysz na siłowni i chcesz budować mięśnie lub redukować tkanke tłuszczową to długie i częste biegi będą przeszkadzały.
Hmm... Robiąc aeroby przez 30 minut tak czy siak palisz tkankę tłuszczową :) A zrobisz 15-20 minut HIIT'a i masz ten sam efekt co w przypadku półgodzinnych aerobów. Oszczędność czasu jest
mnie sluchy ze sa na rynku srodki silnie redukujace tkanke tłuszczowa i wspomagajace przyrost masy miesniowej.czy ktos z was stosowal juz takie specyfiki? Ta, leza na półce obok smoczych jaj i elfich odwłoków.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chodzi mi bardziej o to że przedramie jest bardzo okej a górna część ramienia jest strasznie chuda i wizualnie to wygląda bardzo źle. Jakies propozycje jak polepszyć wygląd ? Nawet sama tkanka tłuszczowa by mnie zadowoliła heh :)
cyt"Można również budować masę równocześnie tracą tkankę tłuszczową w paru przypadkach: -dopiero co zaczynając trenować " on jak najbardziej zaczyna, a wy go dołujecie, moze akurat sie uda, a moze HST ?
Co do tłuszczu - u mężczyzn priorytetowo tkanka tłuszczowa odkłada się na brzuchu a dopiero później - rośnie dupsko ale to pewnie już wiesz - wystarczy popatrzeć która częśc ciała jest największa u facetów ze sporą nadwagą.
Nie jest gorsze tylko odzywka wysokobialkowa, a typu bulk maja rozne zastosowanie. Oczywiscie mozesz sobie tak to wyliczac, jezeli masz zamiar ja brac w ciagu dnia, lecz na noc bulk juz raczej nie jest dla wszystkich wskazany (chodzi o tk. tluszczowa) co do bialka uzytego w tej odzywce jest takie same jak w Olimp Matrix czyli mieszanka WPC, WPI, [...]
Ogólnie im więcej tym mniej tłuszczu, węgle mają dużą tendencję do odkładania się jako tkanka tłuszczowa i najlepiej żeby one były jak najszybciej wykorzystywane, a tłuszcz bardzo spowalnia proces wchłaniania. Może to wspomóc przybieranie fatu. Obecnie masz ok 2g/kg tłuszczu, jak dla mnie za dużo
Podczas redukcji tkanki tłuszczowej stroniłbym od przekąsek między posiłkami, nie potrzebne wyrzuty insuliny mogą powodować tzw. wilczy głód. Po za tym insulina jest hormonem który produkuje nie tylko masę mięśniową ale również tkankę tłuszczową, dlatego też odradzałbym stosowanie przekąsek między posiłkami.
Jesli nawet wbilbys w tkanke tluszczowa zamiast w miesnowa to i tak substancja aktywna sie wchlonie,biodostepnosc jedynie troche sie zmieni. Zrob badania:test,estradiol,prolaktyna i progesteron bedziemy mieli jasna sprawe ;-)