tyka

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=123288 Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

" Wazysz malo i musisz przybrac wiele sily i masy miesniowej zanim bedziesz sie podciagal i mial co i czym rzezbic." No właśnie wiem o tym, że potrzebuję zrobić sporo masy mięśniowej i właśnie dlatego chcę najpierw zredukować tłuszcz, żeby lepiej mi szła masa mięśniowa, a nie tłuszczowa. Wiadomo, że im więcej mamy tkanki tłuszczowej, tym [...]

Gregor, ja mysle ze Mocnemu bardziej chodzilo o problemy zwiazane z infekcjami po winie ug niz o dzialania.wiele osob w tym ja nie tyka wina ug inj wlasnie z powodu czesto zdarzajacych sie infekcji.jak wiadomo wino to specyficzny towar pod tym wzgledem.wg mnie jak wino ug to tylko tabsy a jak inject to desma.

Hmm dodam go za trzy tygodnie, pierwszy taki dość luźny :) Tyka dość szczegółowo to opisał, można się dużo dowiedzieć Kurde bela, biegam po lesie nie chciałbym się w leśniczówce obudzić Powiem Ci że tłuszczu to ja za dużo nie mam, tylko to co brzuch boczki i uda a na zbilansowanej kilka miesięcy temu przy tym samym otłuszczeniu bardzo słabo mi [...]

Cholera, nie chce mi się wysłać żaden załącznik, a mam taki ładny obrazek dla Dezirka Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Lepiej, ale plecy zrobilbyn doslownie od konca. A z nogami to bez komentarza. myslicie sobie ze beda wieksze ot tak sobie?? Cwiczyc MUSICIE, chocby po to by wyuczyc ruch i uniknac kontuzji. Tabate robcie srody na koniec, powinno starczyc. Poza tym spala to tluszcz(rowniez z ud), i podnosi mocno kondyche! "TABATA" - czterominutowy [...]

ja bym dal wszystkie najpierw fotki bo fajniejsze potem corel i oczywiscie u nas w fitnessie blizsza koszula cialu jak zawsze daj jakis jednoznaczny tytul np. uklad mięsniowy - ilustracje zreszta sama wiesz lepiej Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

no ciesnienie po pierwsze, u niego no problem, a dwa cos tam Tyka pisal ze aspiryna jest po to zeby potegowac efekt termogeniczny, troszke nie wiem jak ale to nie wazne, sek w tym ze nie poteguje i nawet jakby to jemu to i tak nie potrzebne. Pozdro

ja oczywiście Tyka Cię rozumiem, naprawdę, i tak, jestem przez dłuższy czas na 20%, ale też nie che pozbyć się tego tłuszczu w 30 dni, ja mam czas, nigdy wcześniej się nie odchudzałem, i wiem też że jeśli zejdę poniżej 15% fatu to w moim menu nie znajdzie się miejsce na carbo, mam nadzieję że mnie rozumiesz bo ja naprawdę wcześniej nie miałem się [...]

sądząc po avatarze nie jest tak źle Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

"Verona! Uwazaj bo Cie wezme za swoja przewodniczke jesli mi bedziesz tak czesto rad udzielac. Uzaleznie sie i przywiaze do Ciebie i bedzie zle. Hehe :) " ja bym sie 7 razy dobrze zastanowila przed wygloszeniem takiego stwierdzenia..... za przewodnika to sobie mozna obrac osobe: 1. wiedzaca duzo wiecej niz ja 2. ktora osiagnela juz swoj [...]

skoro nie dziala, to najwyrazniej moze nie dzialac. w sumie dziwne objawy opisujesz, bo przy stosunkowo nieduzej objetosci jaka masz, absrah**ac od przyrostow sily i masy, raczej nie powinienes byc zmeczony - np. w 10kach masz 14 serii (w tym lydki i typowa izolacja na bic i tric, wiec tylko 8 ciezkich serii), a 5 treningow jest robionych ponizej [...]

Hmmm, a mnie tu zaciekawiło te 20 minut skrętów z kijem. Ja robię z gryfem od sztangi, z przytrzymaniem w szczytowej fazie skrętu i szczerze mówiac po 3 seriach po 50 skrętów mam dosc Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Ja na początku robiłem przy ramionach wyciągniętych na maxa. Okazało się jednak, że (przy sztandze) napięcia występują nie tylko tam gdzie trzeba (czyli w partiach brzusznych) ale i w barkach oraz plecach. Trudniej się wtedy skupić na tym co to ćwiczenie ma dawać. Obecnie robię skręty trzymając sztangę jedynie nieco szerzej niż naturalny układ [...]

Czy ból przy dotknięciu szyi masz nieco z tyłu i po bokach? Jesli tak, to wynika on najprawdopodobniej nie z opierania kija o szyję, ale własnie z kręcenia głowa. Zwykłe zakwasy mięsni, przejdzie po paru dniach Spoko, nie zmartwiłem się specjalnie że mi soga nie zalicza, za to ode mnie masz pierwszego soga na SFD - na rozmnożenie Pozdrawiam, [...]

Manijaq ja sie panosze bo mam wredny charakter a nie dlatego ze ejstem gruba - hihihihi Tyka racje 100 g serka wiejskiego - ma 2,4 W czyli 200 g ma 5 w dzieki Si2, Amazone dzieki :) NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... Zmieniony przez - verona w dniu 2003-01-18 11:23:57

w zasadzie moje obecne spożycie kalorii w zależności od dnia waha się w granicach 2500 a 2700 kcal - co w ogólnym bilansie wychodzi mi w zasadzie 0 - nie liczę tego dokładnie ale obserwuje po własnych reakcjach (tj. waga, energia/siła na treningu, samopoczucie itd.) ewentualny wzrost czy ubytek kalorii, tj. dodatni i ujemny bilans więc mógłbym [...]

Tyka czyżby za mało krytyki dochodzilo do Ciebie od innych??

Tyka hehe no fakt, ale przeciez zawsze mozna dać nie swoj, a tak apropo czyli oko avatarku jest Twoje:>??

sory wiem ze nie na temat ale... Tyka nie wiesz gdzie sie podzial post dziewczyny, nie wiem jaki ma nick... dala na poczatku swoje zdjecie i zdjecie po 3 miesiacach po silce i na diecie, bylo tam duzo koment, m. in Twoje, jeszcze wczoraj go czytalam i dzisiaj chcialam doczytac a tu patrze nie ma go