tyka

wiecie, ze Tyka odchodzi z sfd? co prawda czasem byl niemily ale ogolnie to mnem a poza tym kto ma idee/orange? bo mam jeszcze jakies 20godz. do wykorzystania

[...] napisane jak rozpisac: http://www.sfd.pl/temat194384/ http://www.sfd.pl/temat89657/ masa swietnych artow: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=Tyka by tyka http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=pseudo&search=ellis by ellis i sie nie bocz, bierz dupe, czytaj, rozpisuj. Zrozum, ze jesli sama to zrobisz, i sie czegos [...]

Dzięki Tobie Tyka ten dział jeszcze istnieje, mam nadzieje, ze jak Dez wróci to tu sie troche ożywi atmosfera. Artykół 6+

Bo robiłeś tym samym lub zbliżonym ciężarem - poza tym całe ciało będę trenował, z tym że grupa po grupie a nie obwodowo - nie chce mi się spędzać pół treningu na żąglowaniu obciążeniami co serię Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-04-05 21:56:51

ze 30 gram Carbo można tego nie robić - różne są zalecenia Lyle zaleca mini dawkę płynnych ww na 1-2 godziny przed treningiem lub nawet jako dodatek do wody "pociąganej" w trakcie treningu, inni piszą aby ww spożywać dopiero tuż po treningu ze względu na fakt że piątkowy trening wykonywany jest już dosłownie "na oparach" [...]

no tyka taki leniwy to ty nie jestes!

ma specjalna maszynke do mastur... to znaczy sie hmmm w sumie to nie wiem sam - co to znaczy tyka ??

@Tomku no ziomek jest zmotywowany, cwiczy pod moim okiem od 4 miechow, jedynie to jeszcze z zarciem ma problem bo nie umie wszystkiego przejesc a syfu nie tyka wiec zapowiada sie ciekawie :-)) Jest dzisiaj na story w insta u mnie %-) @Robert no spi sie zaj**iscie az szkoda wstawac do roboty ale co zrobic trzeba na stejki zarobic :-)) A jak DNT [...]

1. Zdecydowanie tak (normalna, mocna, bez dodatków). 2. Aby odpowiedź była precyzyjna trzeba wiedzieć na jakiej diecie jestes (typowa redukcyjna, niskowęglowodanowa, tłuszczowa, wysokobiałkowa, itp.) Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-04-11 15:11:47

nie brałem ale mowił przedstawiciel mojemu tacie o tym (z reszta tyka pisze) ze przy wyzszych dawkach moze byc zagrozenie utraty wzroku, tyka mowi zeby chodic w ciemnych okularacha ale ten przedtsawiciel mowiłzeby unkiac słonca, zakladac czapke z daszkiem(zeby jeszce bardij ogrtaniczyc dopływ słonca + okulary PRYMAJMNIEJ JESTEM PEWIEN W 90% ZE [...]

joł o szkole mi sie gadać nei chce sprawa jest http://www.sfd.pl/temat230835_strona14/ pomózcie mi ułozyć trening redukcyjny ale nie typową rzexbe tylko taki o jakim mówi Tyka testuje nowe meteody hiit + trening siłowy dalej kto robił rzeźbe / redukcje i jak trening / dodatkowa aktywność ORAZ UWAGA DZWONIŁ DO MNIE DURAMEN ( KTO ZNA TEN ZNA [...]

BCAA w kapsułkach lub tabletkach (zależy jakiej firmy), droższe niz białko ale wygodniejsze w użyciu. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" * Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-11-19 16:07:01

powiem tak, ja smakowo nie jestem wymagająca, więc te moje wypieki prawdziwego smakosza nie powalą ;-) np. mój facet nie tyka moich "słodkości" bo dla niego to mdłe, i niedobre ;-) Mój też narzekał na moje "słodkości", ale ostatnio jak zrobiłam sernik (tylko u mnie na zimno, taki szybki standardowy: jogurty, ser biały, blendowane owoce, odżywka [...]

[...] od zlej techniki kopania wody :) Jutro rano zrobie rower, godzinke, poprawie wieczorem CF, i w polowie tygodnia bede juz zajechany :) Niestety, lekko nie bedzie, a licznik tyka, juz tylko 360 dni do docelowego startu w 2014 ;) Czekam z nieciepliwoscia na kalendarz imprez Tri w Polsce na przyszly rok, marzy mi sie wystartowac i w Gdyni i w [...]

hihihi dobre Tyka to musi byc pisane dla Amerykanow :) ale niektore rzeczy sa fajne na przyklad 10 przysiadow jak sie ma pchote na czekoladke super :) sog sie chyba juz nie naliczy :( NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM......

BIAŁKO: Białko (proteiny) stanowi bardzo wazna funkcje dla osob trenujacych sporty silowe ( kulturystyka, trojboj, strongman... itd.) Dzienne zapotrzebowanie na ten makroskladnik powinno wynosic od 1,5 do nawet 3,2 g/k.m.c jak widac rozbierznosc ta jest bardzo duza jest to spowodowane od wielu czynikow takich jak: budowa ciala, aktualny cel [...]

ponieważ jest to forum DYSKUSYJNE szanuję Twoje zdanie choć się z nim nie zgadzam Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Polecam Ci lekturę : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=60467 Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Dokładnie - nie wierz w gazetowe stwierdzenia typu "można zrzucić tyle i tyle tygodniowo". Przeczytaj sobie post do którego dostałaś link, oraz inne posty podwieszone w dziale odżywianie, post w fitnessie o dietach głodówkowych, ewentualnie jeszcze o samodzielnym układaniu diety : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 Rozumiem że [...]

Tyka, co ja będe dużo gadać? Jesteś wielki. Musze wydrukować sobie niektóre Twoje tekst i powiesić na ścianie, w chwilach zwątpienia czy słabości napewno sie przyda. Zaczynam więc od podstaw. POZDRO PS: Qazar gratuluje