tyka

Moim zdaniem powyższa dieta jest beznadziejna. Po pierwsze za mało posiłków, po drugie ich skład jest beznadziejny pod względem kalorycznosci i proporcji białko/tłuszcze/węglowodany. Po trzecie gotów jestem się założyć że gdy już skończysz ta dietę w krótkim czasie przytyjesz znowu (jojo). Proponuję ułożyć sobie dietę w następujący sposób: - [...]

Wilekie dzieki Tyka buzka for you :* :) Teraz dopiero widze jak malo wiedzialam siegajac po therme... od jutra zaczynam od nowa...uwzglegniajac wszystkie warianty...trzymajcie kciuki...napewno bede zdawac relacje :)) Są chwile kiedy bral ludożerców daje się szczególnie odczuć

Z tego co ja wiem to na noc posilek czystko bialkowy a nie weglowodanowy bo pozniej zoladek odklada te weglowodany w postaci tluszczu. to samo mialem na mysli co Tyka czyli wszystko sie zgadza. Zmieniony przez - czyznies w dniu 2005-04-24 21:49:46

Nie znam takiej tabeli dla kobiet, może kolezanki z działu pomoga. Jesli chodzi o tabelę dla mężczyzn, można taka znaleźć między innymi tutaj: http://www.egocentrum.pl/index.php3?kat=3&art=132 Jak widać opiera się ona o wyliczenie proporcji wzrostu do masy ciała, wiek nie jest brany pod uwagę. Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : [...]

Kreciczku, niestety nie, mam za grube uda i łydki, no i talię Co do talii to to się wkrótce zmieni, ale z udami i łydkami będzie kłopot Pozostałe wymiary są takie same lub różnią się plus minus o centymetr (zreszta zalezy kiedy mierzyć ). Cóż jednak z tego gdy w powszechnej opinii takie np. 110 w klacie to raczej malutko Pozdrawiam, Tyka [...]

hehe no ajak Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Jeszcze jedna ciekawostka - istnieja tabele ustalania proporcji na podstawie pomiaru obwodu nadgarstka - według tych tabel wychodzi że do powyższych wymiarów należałoby dorzucić po jakies 5% Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

Paru na forum pewnie by Ci powiedziało że to cieniutko Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

O, jubilat się pojawił No trzy, cztery śpiewamy mu "STO LAT" Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Sto od chwili obecnej - czyli 170 i chwacit Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

U mnie leca to samo co reszta, z ta roznica ze wiekszosc z nich poza sezonem, nie tyka srodkow pod mase, bo wiekszosc znich dorabia sylwetka caly rok wiec forme trzeba trzymac jako tako. Mam u mnie na silce pare malolatow, to Tren leci nieraz grubiej niz u BB. Dla mnie wogole kategoria pomylka, ale wiadomo chajs sie zgadza.

Imć dziecko powiadasz ale już kawał chłopa. Pisał na 1 stronie że słodyczy nie tyka i próbuje zdrowo się odżywiać. - 10 wskazówek żywieniowych jedz tyle byś nie chodził głodny Koniu mój Koniu, tu bym się sprzeczał trochę, bo dziennie mogę zjeść z 5k kcal (porządnych pełnowartościowych posiłków) a wtedy trudno by było chociażby o utrzymanie [...]

U mnie podstawa to : 6 kaps Omega-3 podwójna dawka pereparatu multiwit.-mineralnego (Daily Complete Formula Ultimate) 1500 mg wapnia chrom Naturella kofeinka vasopro l-tyrozyna przedtreningowo a jak mi zalezy na czasie to do tego jeszcze TRx do połowy, od połowy guggle No i oczywiście wszystkiego najlepszego, jajeczek, zajączka i takich tam ... [...]

no właśnie planuje kupic monitor serca ale te z Polara sa dla mnie stanowczo za drogie , Tyka ktore z tanszych tak do 250 zł mozesz polecic?

Dzieki Tyka. Poszukałam, poszperałam w końcu napisałam maila do Polara. Szukałam w poprzednich postach i tematach czegoś dotyczącego F11, ale też nie znalazłam. Chodziło mi głównie o opinie ludzi, którzy maja ten (lub inny) model, by doradzili mi czego trzeba unikać, co jest przydatne a co nie. I przede wszystkim co oznaczają takie funkcje jak [...]

mmmm dziekuje bardzo Tyka to juz jest przejrzane postaram sie ejszcze raz ulozyc a czy codzienna jednogodzinna jazda na rowerze starczy??? zaznaczam ze zakladam pas wyszczuplajacy

Do tej interesującej dyskusji dodam tylko, że warzywa gotowane krótko na parze mają IG jedynie w niewielkim stopniu wyższe od surowych, gdyż do rozłożenia skrobii (np. w marchewce) do cukrów prostych potrzebna jest dłuższa obróbka termiczna. Innym sposobem na przygotowanie warzyw bez zwiększania IG jest krótkie przygotowywanie ich w mikrofalówce. [...]

Jeśli mogę wtrącić swoje trzy grosze, podstawowym mankamentem tej diety jest łączenie w jednym posiłku znaczących ilości tłuszczu z dużymi ilościami węglowodanów. Wprawdzie niekórzy uparcie twierdzą że to nie ma znaczenia, jednakże ja radziłbym Ci - choćby na próbę - ułożyć posiłki w ten sposób że w części z nich jest dużo węgli a bardzo mało [...]

Zyio, im dalej łokcie od tułowia tym mniej angażujesz triceps, czyli tym lepiej. Pozdrawiam, Tyka

[...] przykladowo taki sylwek jest raz w roku wiec nie bede proznowal i martwil sie ze cos mi spadnie. Dla mnie to *****ne na poziomie amatorskim. Tak na marginesie to nie znam ani jednej osoby ktora trenuje czy nawet bierze koks i wogole kompletnie nie tyka alko, kazdy ma swoj rozum moj mi podpowiada ze raz na dluzszy czas moge sie nayebac jak szpadel