tyka

ciekawy art, dobrze przemyslany Tyka jedno pytanie, jaki kierunek studiów konczyłes ?? bo Twoja wiedza jest naprawde duża i rozległa. Pozdrawiam

Tyka jedno pytanie, jaki kierunek studiów konczyłes ?? rybny hrhr

tyka jak zwykle art super... szkoda tylko, ze mieszcze sie gdzies w okolicach "Fair" , jesli chodzi o ciezar w seriach 8-12. a wlasnie czy w tej tabelce sa ciezary, ktore bierze sie w seriach czy na raz?

Tyka dzieki, reszta zostala juz powiedziana

Tyka, jak myslisz ktore 5x5 byloby lepsze Przysiad wyciskanie na plaskiej wioslowanie/raz w tyg podciaganie martwy ciag zolnierskie siedzac czy 5x5 znalezione w temacie o treningu Reg'a Park'a ?? wyciskanie stojac - 5x5. przysiady - 5x5 wyciskanie na lawce - 5x5 wioslowanie w opadzie albo podciaganie na drazku - 5x5 Deadlifts or High Pulls - [...]

Witam, jak wyzej napisalem zrobilem 2tyg 3x10 4tyg. 5x5 2tyg 8x3 <<--- zaczynam od pon sila ladnie podskoczyla, aczkolwiek do wyzej wymienionych norm jeszcze troszke brakuje ale mysle ze do konca roku dam rade i mam pytanie Tyka Co bys mi teraz proponowal zrobic ? myslalem o HST/HIT lub jakims innym treningu silowo-masowym, nie jestem [...]

Ale ten co teraz napisałem to był jeden z dłuższych No ale ok daje następny Gwiazdka świeci, zegar tyka, Gdzie jest kurde ma motyka? Chce przywalić w głowę sobie, Żeby zasnąć a nie myśleć wciąż o Tobie. Jak mnie najdzie wena i jej napisze jeszcze jakieś to powklejam bo wszystkich nie pamiętam

Tyka, Twoj poscik jest niezly, doskonale to rozumiem i przyznaje racje, ale...teoria a praktyka ! Uloz, przemysl, skomponuj, robi mądrze jak w ksiazkach pisza, a...gruba d... jaka jest, taka bedzie. Czasami warto, na krotki czas dac sobie czadu ( w granicach rozsadku, ofkors), zrzucic pare kilo a potem mądrze sie odzywiac. Gdybym ja nadal [...]

Wpadłem na genialny pomysł zarobienia kasy - bede na allegro sprzedawal alarmy do lodówek ... Albo jeszcze lepiej ..... systemy antywłamaniowe Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** Zmieniony przez - Tyka w dniu 2003-06-23 15:26:57

Jest, ale zdecydowanie lepiej wykonywać go raz dłużej niż dwa razy dziennie krócej. Poza tym warto sprawdzić jakie tętno jesteś w stanie uzyskać na takim steperze - powinno ono być w przedziale 60-70% Twojego tętna maksymalnego. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes [...]

witaj na poczatek polecam Ci te artykuly jako OBOWIAZKOWA lektura : poradniki dot. spalania tluszczu: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 by Princess http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 by Michail Jak zabrac sie do diety: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 by Tyka Jak spalamy tluszcze raz jeszcze : [...]

Bo z reguły się kończyło tak, że zamawiałem białko w jakimś smaku pierwsze 1-2 tygodnie szał, później mi się smak nudził i oddawałem komuś pół paczki. Teraz mam 2 smaki i nie kombinuje, a żonka moja supli w ogóle nie tyka.

źle mnie oceniasz,nie jestem typa który lubi sie czepiac o byle gówna. Jakbym się chciał czepić to bym po prostu rzucił zdanie oznajmiające,podał link z którego to zdanie wynika,moze coś od siebie dodał i tyle. A ze jednak zdaję sobie sprawę z ogromu Twej wiedzy wiec wolałem zapytać co Ty o tym sądzisz. CZEPIANIE SIE MA WIELE TWARZY A TO PODALES [...]

Tyka, dawno nie zaglądałeś na forum. Spoko art Pozdro -= light =-

Nie słuchałes rad i widzisz jak wygladasz Myslę że teraz jedyny ratunek dla Ciebie w następujacym zaleceniu: "Przede wszystkim drodzy Panowie zacznijcie żreć!!!" Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Ja myślę że w przypadku na zdjęciu jest to choroba płciowa przenoszona przez słonie Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Dochodzi do tego jedzenie największych posiłków w późnych godzinach wieczornych i nadmiar snacków w ciągu dnia, tudzież pizza lub wiadereczko popcornu z masłem na sofie przed TV Pozdrawiam, Tyka - Łowy są ważniejsze niż zdobycz -

Nie martwcie sie Tyka lubi straszyc a tak na powaznie to pierwszy raz o tym slysze ja z wlasnego doswiadczenia odczulem raz tylko bardzo bolesna kontuzje po unoszeniu nog w siadze z obciazeniem. Ojawialo sie to tym ze mi spuchlo cale udo a w okolicy kolana mialem guza wielkosci piesci. Jednak obiawy rownie szybko minely co sie pojawily, trwalo to [...]

zdecydowanie odradzam Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it intrudes on our personal lives."

Diety opisane powyżej są szkodliwe gdyż: - wyniszczają organizm - jeżeli dają efekty to są one krótkotrwałe - następuje po nich efekt jojo - konstruowane są w oderwaniu od jakiejkolwiek aktywności fizycznej chyba w tej szkole jednak dietetyki nie uczyli ... mnie to wygląda na dane z kolorowego pisemka dla natolatek. Sprawę odsysania tłuszczu w [...]