tyka

Tyka mógłbys jakiś opis do niego dołożyć

Dzięki Tyka Mógłbyś mi wytłumaczyć co gdzie wpisać i co nacisnąć. Nie wszystko rozumiem.

własnie... jak go spotkasz to powiedz, bo mam pare pytań do niego. Np po kiego grzyba stworzył glukoneogeneze btw tyka - nie zgodze sie z tobą. U mnie otyłość zaczyna sie powyżej 12% tłuszczu,więc tego poziomu należy sie wystrzegać

Tyka mam do Ciebie pytanko, chodzi i lydki, wiem ze pewne duzo tego bylo ale jak masz cierpliwosci jeszcze troszke dla mnie to odpowiedz:) jakos nei wierze zeby mozliwe bylo wyszczuplenie lydek za pomoca aerobow, duzo dziewczyn nie cwiczy miesni lydek gdyz boja sie o zbytnio ich muskulature, ale czy to nie jest blad? czy nie lepiej wlasnie wplynie [...]

Tyka Przykro mi, ale taką listę ma tylko Mateo

no wlasnie, przeciez przy smazeniu jakies rekacje musza zachodzic.. dlatego pytam Tyka sog

Faku, nominuję Cie na moda tutaj - za nowatorskie koncepcje żywieniowe Dzięki Tomaszw88 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-16 16:58:28

Po co ktoś kupuje BD u nas od roku nikt tego nie tyka nawet kijem

Mansonique, kedyś tak było Przez cały XIX wiek i w XX do końca lat 60 katowano dzieci tranem :) Potem przyszła moda na zdrową żywność fałszywie rozumianą jako beztłuszczową i tran stał się "niemodny". Teraz wraca do łask i jest naprawdę godny polecenia. Pozdrawiam, Tyka

Longrunner, poczytaj sobie : http://www.sfd.pl/temat191779 oraz http://www.sfd.pl/temat131286 Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-11-26 20:02:47

Wypelnij profil. Poczytaj na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona 10-15kg jest jak najbardziej mozliwe jednak nie odbedzie sie to w ciagu [...]

Naci http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Do tego dieta http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona - i nic nie musisz kupowac (no chyba ze [...]

Radze skorzystac z wyszukiwarki, temat byl walkowany dziesiatki razy, np. tu : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=103435 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=85666 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=101685 plus wiele innych postów Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]

Ciekawe Wszędzie trąbią że do redukcji tkanki tłuszczowej zalecany jest długotrwały (minimum 20 minut) umiarkowany wysiłek aerobowy o intensywności takiej, aby nie wykraczać poza 60-70% maksymalnego tętna. Jak to się ma do tego co Wy proponujecie ? Pozdrawiam, Tyka

Widzisz, chodzi mi trochę o coś innego, może wyjaśnię to obszerniej. Od wielu osób, także z sfd, dostawałem rady aby w okresie budowy masy ograniczać ćwiczenia aerobowe do minimum (najlepiej nie robić ich wcale) a w diecie zapewniać odpowiednią nadwyżkę kalorii. Przy takim postępowaniu odkłada się jednak nieco tłuszczu. Aby spalić to co się [...]

No tak jak wcześniej pisałem, wygląda na to że zdania są podzielone i pewnie obie proponowane drogi są skuteczne. Podejście Binia jest bardziej "naturalistyczne", Twoje bardziej "biochemiczne" Ciężko wybrać .... Pozdrawiam, Tyka

bst, czy mogę prosić o więcej szczegółów na temat Twojej metody treningu umożliwiającej jak piszesz "tracenie tłuszczu w oczach" bez aerobów. Może także parę słów o diecie i suplementacji. Pozdrawiam, Tyka

BMI nieco ponad 16 to juz nie jest niedowaga ale wychudzenie (pomiędzy 14.6 a 17.9) mogące mieć przykre konsekwencje dla zdrowia. Radzę zacząć jeść. Gdyby za docelowe przyjąć BMI = 18 powinnaś ważyć 45,5 a dla BMI = 20 50,5 kg Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-03-16 09:05:15

Oznacza to tyle że nadal Twój procent tłuszczu jest wyższy od pożądanego a stopień wytrenowania niższy Tak długo jak długo zachodzą takie dwa warunki jest to możliwe, poźniej staje się bardzo trudne aż w końcu niemożliwe Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-18 09:40:37

Grasik wymiata. Prosze: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc [...]