tyka

Stimul juz nie taka kosa. Mnie nie tyka. Jednak spalacza bym nie stosował. Dołóż cardio do treningu siłowego, a na ostatki redu jak chcesz coś mocnego to odstaw przedtreningówki, a daj Yohe. Powinna się sprawdzić.

Ale dlaczego? Zdaje sobie sprawe, że HIIT to intensywny, acz krótkotrwały wysiłek, a CKD nie zapewnia "paliwa" w postaci węglowodanów, stąd zmęczenie jakimkolwiek wysiłkiem, a tym bardziej HIITem przychodzi szybciej niz w wypadku innej diety. Jakkolwiek, planuje wspomoc sie kofeiną i czymś "ekstra" ;) także powinnam dać rade. [...]

Aminokwasy wchodzą w skład wszystkich białek, w tym mięśniowych. Nie ma zasadniczych różnic w składzie aminokwasowym białka mięśni w zależności od ich funkcji. Nie sądzę aby odżywki białkowe w czymkolwiek pomogły Ci w kwestii wzroku. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Nobody likes dieting. It's boring, difficult, and it [...]

Tyka, jak sie mieszka na wsi... Seewy, w krk sa dwie almy plus jeszcze jedna kolo Nowego Targu(jakies 100km na poludnie ) o sklepach ze zdrowa zywnoscia nie wiem nic, przyznaje sie bez bicia Pozdr. jak dorwe chlopa to wrzuce strone internetowa z maslami orzechowymi bez cukru mmmmmm Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2006-02-24 21:30:24

dzieki Tyka soG jeszcze tylko o jedno chcialem zapytać: Czy w przypadku treningu na siłowni(średnio ok 40minut) carbo uzywac przed, po czy też w trakcie? pozdro

Tyka, jak oceniasz szanse na to, aby pewnego dnia powstał na tym forum temat twojego autorstwa pod tytułem dieta dla mężczyzny 3500, 3000, 2500 kilokalorii bez odżywek, koszt do 300 złoty? Zauważyłem, że zdecydowana większość osób po przeczytaniu podwieszonych tematów tworzy właśnie takie, ja ta powyżej diety.

Chyba natenczas Cóż, wybacz że Ci nie pogratuluję - z drugiej strony jednak jak to mówią ... lepszy rydz niż nic Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** Utyłem w Fitnessie ***

Tyka sam widzisz, ze sie staram.... nie moja wina, ze nie chca przysylac ...House music...

Tyka poprostu zazdrosci ...House music...

bajer kurva niedawno Tyka.. teraz Oni chu.j nie super forum.. "Admin został znieważony i tak się składa że nie jest miękką fają" adminem tez nie jest... zdr.... z szacunku do Nich

Tyka: "w jakim celu stosujesz metody układania diety przeznaczone dla osoby uprawiającej kulturystykę w układaniu diety dla mamy która pewnie w ogóle kulturystyki uprawiać nie zamierza ?" Najwidoczniej przez pomyłkę Nie wiem czy cos przeoczyłem, ale chyba nie było zaznaczone, że to dla kulturystów. Poza tym ona bardzo chce żeby jej [...]

Dziewczyno, usiądź spokojnie na pupce i się moment zastanów .... Po pierwsze - w rzeźbie najważniejsza jest dieta i aeroby. Po drugie - mięśnie muszą mieć czas na regenerację, inaczej ćwicząc je codziennie doprowadzisz do przetrenowania i ich utraty. Po trzecie - choćbyś machała 1,5 kg butelką do następnego tysiąclecia biceps nie urośnie Ci do 40 [...]

Tyka, jak zwykle czepiasz sie szczegolow Intencje sie licza!!!

To ja jeszcze bardziej sprawę skomplikuję Obliczanie HRmax dla: kobiet: - niećwiczących : 226 - wiek - ćwiczących : 211 - (wiek/2) - alternatywny sposób liczenia : 209 - ( wiek * 0.7) mężczyzn: - niećwiczących : 220 - wiek - ćwiczących : 205 - (wiek/2) - alternatywny sposób liczenia : 214 - ( wiek * 0.8) Takie sposoby znalazłem na kilku [...]

I jeszcze FAQ na ten temat (z www.heartmonitors.com) Q: What is heart rate? A: Heart rate is the number of heart beats per minute; the times per minute that the heart contracts. Q: What is average heart rate? A: The average of heart rates measured during an exercise period. Q: What is recovery heart rate? A: This is the heart rate that our body [...]

Dieta pozostawia wiele do zyczenia. Proponuje poczytac na poczatek: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 by Kain http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 by Si2uiel http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 by Norton http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 by Tyka i Verona ______ Kawosz [...]

jedyne logiczne rozwiązanie to ściągnięcie sobie video z takimi ćwiczeniami za pomocą dowolnego programu p2p (DC++, edonkey) albo zakup kasety lub dvd z zestawem takich ćwiczeń, a najlepiej zapisanie się na zajęcia bo w grupie ćwiczy sie znacznie lepiej niż samemu w domu jesli juz koniecznie chcesz robic "trening domatora" to polecam [...]

Twoja dziewczyna powinna przede wszystkim zadbać o dietę (z lekkim deficytem kalorycznym) oraz ćwiczenia aerobowe. Ćwiczenia na siłowni będą tu dobrym (ale jedynie) dodatkiem. Ostatnio była dyskusja na temat planu dla początkującej, tutaj : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=117986 Przeczytaj też post Michaiła dotyczący treningu cyklicznego dla [...]

sicilia, mówisz jakbym tylko to jadł :S cytat: czlowieku widzisz tu takie coś """"" wiesz kto tojest TYKA jemu to powiedz ze jest smieszny a cale forum cie wysmieje Ekhm ekhm... co ty dupisz? Cytat numer 2: Ginomen ? a ty drugi?

RalfNight badania prowadzone na temat żywienia zgodnie z grupą krwi nie wykazały żadnych zmian - to raz dwa , wyłączenie ziemniaków ,słodyczy , mleka i zastąpienie tego rybami i orzechami spowodowało mniejsze ospanie z powodu mniejszego wyrzutu insuliny. trzy, otyłość czy tycie nie jest spowodowane tym czy jemy produkty roślinne , zwierzęcę czy [...]