tyka

nie ma treingu narzezbe. no chyba ze ten co tyka podal w poscie bedzie dzialal w ten sposob co pisze. ogolnie trenuj normalnie a dodaj aeroby po treningu silowym i to bedzie polaczenie na rzezbe.

ostatnio w dziale fitnes Tyka dosyc duzo pisze o aerobach...mysle ze kazdy wyciagnie jakies wnioski http://www.sfd.pl/temat230835/

Dzięki Grasik o takie konkrety mi chodzi.Może i jest to prozdrowotne ale takie witaminy kosztują mało a omega-3 nie 16 zl jak to powiedział tyka, tylko jeśli w każdym moim cyklu masowym mam je stosować, a skuteczna zalecana przez forumowiczów dawka wynosi 6g=12 tabsów, opakowanie ma 120(~15zl) czyli na 1 masowy cykl(jakies 2 miesiące)zejdzie 6 [...]

Salv, a skad Ty wiesz czy Krecik zna się na rzeczy odnosnie tej kanapy i dwóch pacjentów na raz, hm? Pozdrawiam, Tyka *** Utyłem w Fitnessie *** zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

No wiesz Tyka Ja takze musze napisac ze bardzo tesknie za pania Amazone i zycze zeby wszystko poszlo gladko:) Trzymam kciuki Pozdrawiam Magdalena Lipinska

Może dlatego, że Tyka zaproponował skorzystania z kalkulatora na www.exrx.net, który uwzględnia płeć..?

Tyka - Wielkie Dzięki! Fajowo, że na bieżni można biegać . A poważniej: co sądzisz o bieżni mechanicznej? Rozważam zakup używanej Kettlera (Runner lub Jogger)albo nowej HMS(model B1700 lub B8595).Możesz doradzić? Czekając na porady@-I

Racja, wpadaj więc do nas chociaż na gościnne występy Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** "Ta zabawka nie jest do zabawy..."

Buhehehe zaraz się zacznie handel organami Pozdrawiam, Tyka "Łowy są ważniejsze niż zdobycz" Pascal

Tyka, widzę, że się nudzisz (wywnioskowałam to z tego, że zajrzałeś do kopenhaskiej-to musisz się baardzo nudzić) Może więc mógłbyś wypowiedzieć się w powyższej sprawie? Ciekawa jestem opinii experta..

Maryjka, Tyka miał na myśli tę panią ze zdjęcia, jak sądzę

nabiał wcinam od małego, wpc od około 6 lat i mam dobre wyniki tarczycy. moja mama nie tyka nabiału bo ma uczulenie a wyniki ma kiepskie.

> 2 banany, jablko, kisiel,reszta delicji, kawalek sekacza, 2 kotlety wolowe, 2 serki wiejskie z ogorkiem i pomidorem weszly. Pakowac, a czy Ty czasem nie żywisz jeszcze kogoś poza sobą? Bo na moje oko to albo to ciąża albo tasiemiec .... Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** * "Upload love to your life" *

hm...Tyka, ale cwiczac aerobowo po treningu nie je sie chyba tyle ile na sniadanie...majac np. trening o 18 (z reguly ludzie w dzien ucza sie lub pracuja). pytam bo nigdy nie interesowalem sie tym rodzajem cwiczen ani nie czytalem o diecie tego typu. netfan

naprawdę dobre wyniki przy barkach zaczynają się od 100% masy ciała, przy klatce od 150% - masz więc odpowiedź. Pozdrawiam, Leniwy Tyka *** FitNessCafeClassic *** There's no easy way to build muscles. Excruciating effort, great fatigue, and sometimes even an injury or two, must be accepted as part of the price to be paid for the results that are [...]

Tyka, kanarek - ok, zaloze posta moze. pakowac: nie jestem dla ciebie zadnym kolesiem, mam nicka, ale przynajmniej cos madrego napisalas, tj. "a tak na powaznie to cienka dupa ze mnie". zycze dalszych osiagniec na diecie opartej o kanapki...eot, juz milcze. netfan

tyka - bynajmniej.... ja tylko ciekaw bylem jak sobie pakowac radzi... no jakas tam czastka mojego zycia jest... wiec co mam sie nie interesowac... netfan - nie nie, to zestaw na odchudzanie... taki substytut efki z kofka

koszmar ale jeszcze do marca nic nie bede mogl dzwigac. coz teraz zaluje, ze pozyczylem swoj pas nowemu na silowni, a wzialem odrobine za duzy i wyszlo co wyszlo, a juz tak swietnie mi szlo po przerwie wakacyjnej raz jeszcze bardzo dziekuje Tyka, sog juz idzie oczywiscie pozdrawiam

Hmm Tyka, wielka Twoja wiedza jak i wzrost)..pozdrawiam i szacuneczek ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina

Słusznie. A6W i tym podobne wynalazki często wymagają wysiłku zupełnie nieproporcjonalnego do efektów. Na razie trzeba trzymać się podstaw. A skoro już Tyka promuje tu swoje dzieła, dodam jeszcze jeden krótki - acz naprawdę uroczy - art jego autorstwa: http://www.sfd.pl/temat186945/