top

[...] miała 18:58. W mojej kategorii wiekowej 20:00 i to był drugi najlpeszy wynik zawodów. Oba poza zasięgiem. Za to druga kobieta w mojej kategorii miała 23:48, to żadne wyzwanie bo rok temu na treningu pobiegłam szybciej ;-) Ogólnie z czasem ponieżej 22 minut łapię się w pierwszej dziesiątce wszystkich kobiet, a im bliżej 21 tym bliżej top 5 :-)

[...] cm. - 1 mc to tez nieco malo, moze okazac sie, ze trzeba te trening cardio pokrecic,co zwiekszy deficyt kaloryczny. Ja zazwyczaj startuje z tyhc 4x30 minut dodatkowo areobow do treningu silowego, jednak sa one wykonane tak z jajem. Mam na mysli to, z enie powinien byc top lekki spacerek, a powinnismy dosc mocno czuc, ze nasze serducho pracuje.

Hubercie mozesz ocenić ?? Biore teraz takie odzywki jak: kreatyna<ultimate nutrition> zma top mass <olimpa> testosterol<megabola> Dibencozide Magnum<megabola> Diete mam w miarę dobrą waze 70 kg.Trenuje kilka lat. Jak myslisz wejdzie cos masy i kg na ławce ??

jesteś gruszka, owszem. Powinnaś zatem mieć brzuch jak deska i żadnego tłuszczu w okolicach lędźwi. Ty masz wystający brzuch i tłuszcz typu 'muffin top', który wskazuje na nieprawidłowości na linii insulina-kortyzol. Czyli, Twój estrogenny profil hormonalny jest zaburzony :-| Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-02-24 19:54:00

Przerabiałem juz start na sucho i powiem ze nie warto... włożysz w przygotowania wiele Energi czasu i siły a miejsca nie zajmiesz żadnego. Jeśli wejdziesz do finału ( top 6 ) to będzie sukces. To co pokazałeś to jest dobre ale kiedy wyjdziesz na scenę w blasku lamp nie będziesz mial ani połowy twardości i pękatości gości na koxie. Nawet przy [...]

Witam ponownie, nie chciałem nowego tematu zakładać więc tu pisze. Lece 3 etap treningu roniego. Czy ten zestaw supli odpowiada do mojego systemu diety? Ten ostatni jest po treningowy. Produkty BAZA(tylko dla osób z dietą i prawidłowym treningiem): 1. Creatine Xtra http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Xtra-opis26338.html dawkowanie: 10 g [...]

Widac, ze Kai sie na tym zdjeciu jeszcze nie spiął do końca. Widze, ze TOP 3 tak jak obstawialem :). Na zdjeciu z poprzedniej strony bardzo imponuje mi Lee Priest - wraca niczym feniks z popiołów !

http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-Colby-Covington.jpg essentiallysports.com Jorge Masvidal o nieobecności Colby’ego Covingtona w ATT: „On jest w programie ochrony świadków” Jorge Masvidal twierdzi, że Colby Covington nie wrócił do klubu American Top Team od czasu swojej porażki z mistrzem wagi półśredniej Kamaru Usmanem. W głównej [...]

Strój dla kobiet na siłownie/fitness, co lepsze koszulka czy top? chcę kupic dziewczynie w prezencie coś, reg forumczy jeden z tych topów + legginy będą ok? wiem ze to musi być przewiewne, ale bd ok? Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-08-14 16:21:11

Oj wdał się błąd i serio Eric Otero to nie ten ( tutaj jest zdjecie J Jacksona) wpiszcie sobie Eric Otero w googlach i zobaczycie kto to jest... już nie taki fajny ;) a ten z Lebanonu fajny też Oraz chińczyk Ogólnie dużo fajnie wygląda ale niestety to nie to samo co TOP

[...] się do tyłu / na boki skacząc przy czym to całkiem co innego niż BYRD. Ali też w prime był do pokonania. Co jeszcze zapamiętałem hmm. A Byrd przez Kliczko był obijany non stop ! 5 - 6 - 5 nie wiem gdzie ty widzisz ,że Byrd dawał radę ... Ciagle o tym piszesz a generalnie nie wiadomo o co Ci chodzi .. Foreman bardziej wytrzymały ale wolniejszy [...]

No dobra Bob,to wypisz mi te różnice... Po drugie po raz kolejny,MUSZĘ się powtórzyć...Widać różnicę,a Holmes z 70's a w 90's ? Przykład wyżej...Nie ma lepszego.Bo po prostu to był bokser z lat 70 i się dostosował,a był gorszy niż w 90's... Foreman zatracił mobilność...Jak niby Briggs miałby mu uciec na wstecznym wtedy... Czas od 3:48 i to nie [...]

[...] widzę że zmiana diety i zupełnie inny trening fajnie działają przynajmniej na początku, Nie potrafię obiektywnie ocenić ale podobno w barkach lepiej to wygląda jak za czasów top w trójboju . Gdyby bf był na poziomie 18-18 to nic więcej mi nie trzeba . Chciałbym się też wreszcie dobrze zdiagnkzowac. Dodam że balem się starości ile na razie jest [...]

Z tego wynika,że będzie Povetkin...News z boxing starszy...Z Boxreca dzisiejszy...Jest blisko dogadania... Sauerland nie będzie miało juz niedługo nic z walk Hayemakera,bo tak,to go współpomowało przez 3 walki...Więc posyłają na niego Povetkina...Ale,to jeszcze na 100 % nie jest pewne... Povetkin jest o wiele lepszy niż Harrison,mniej ograniczony [...]

A Maroko to niby jakoś wielce lepszych piłkarzy ma niż my? No nie ,ale ile takich przypadków jest , poza tym jak pisalem oni nie są w top 4 naprawdę chodź.graja naprawdę dobrze i nie zdziwię się jak jutro wygrają

[...] spróbować z taką ilością ale nie powinno mieć znaczenia czy to jest dzień z treningiem czy bez/bierz jednakową dawkę-min.10g/, poza tym zastanów się nad odż. typu gainer lub top-mass, i jeszcze wiecznie powracający temat kreatyny z glukozą/możesz ale raczej tylko po treningu- w innych porach jest niewskazane, ponieważ straty, a substancji [...]

TAK, znamy już 2013 IFBB Mr Olympia (PRO). Najlepszą formę przygotował i zaprezentował - Phil Heath – gratulujemy. A tak przedstawia się TOP 5 tegorocznych zawodów w USA: 1. Phil Heath 2. Kai Greene 3. Dennis Wolf 4. Shawn Rhoden 5. Dexter Jackson Pierwszą osobą, która poprawnie wytypowała zwycięzcę jest: alexwow – prześlij do nas na prv. dane [...]

Po zobaczeniu jego formy (cutlera) na prejudingu, nie było mowy o top 5. No chyba żeby zadziałałyby kontrakty i "znajomości". tak czy siak dzięki :) Zmieniony przez - alexwow w dniu 2013-10-01 12:29:10

Nie uważacie, że GSP dostający TSa czy Dan Hendo to większe nieporozumienie niż trylogia z Diazem!? Ja tak uważam. Pytanie co z tą walka z Floydem. W 2016 w to nie wierzyłem, ale coraz więcej się mówi o tej walce więc nie wykluczam. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2017-03-09 16:28:34 Dla mnie rzeczywiście danie TSa Danowi to jeden z [...]

[...] drugiej strony, fajnie by było jakby jakiś rookie wygrał, niestety co do facetów nie ma co na to liczyć, o ile Fraser nie spierdzieli się ze schodów %-). Jeszcze może wrzucę top 10 zebranych wyników ze wszystkich regionów- to jest całkiem fajne, bo z niektórych regionów osoby spoza lokat by się dostały, gdyby startowały gdzieś indziej. Panowie: [...]