techniczne

[...] Powtorzenia bardzo szybkie z slaba techniką i rzucane. Probowalem takich treningow i po za kontuzjami to nic wiecej nie odczulem. Kai kazde powtorzenie wykonuje na 100% techniczne mozna to zobaczyc na tych filmikach szkoleniowych. Naogladalem sie troche tych filmikow z Kaiem i wykonuje bardzo podobnie do niego cwiczenia wolne i techniczne to [...]

[...] mam takich wyjść biznesowych na obiad/kolację. Będę się starał ograniczać kcal przy takich okazjach, ale łatwe to nie będzie... żarcie w restauracji to duże ryzyko. Pytanie techniczne Mam pytanie techniczne jak wklejać obrazki pomiędzy jednym a drugim akapitem? Na razie wklejam wszystkie pod całym tekstem. [...]

Pytanie techniczne Mam pytanie techniczne jak wklejać obrazki pomiędzy jednym a drugim akapitem? Na razie wklejam wszystkie pod całym tekstem. Musisz ogarnąć jakiś portal typu imageshack, wrzucać tam obrazki, a w posta wklejać adres URL obrazka używając przycisku "Wstaw obraz".

No niezle qazar:) Moje gratulacje;D Ja dopeiro 1 rok studiow:) ale wiesz..techniczne tak wiec mam w ch** nauki Ale (chyba) damy rade;D A ty masz serio bzika na tym punkcie :)

WYMIARY Pogrubiony, ostatni wymiar to wymiar dzisiejszy. WAGA 53,4 kg/ 52,8 kg/ 53,2/ 52,3 kg/ 52,6 kg/ 52 kg/ 52,7 kg/ 52,7 kg/ 52,5 kg/ 52, 5 kg/ 52,4 kg BIUST 89 cm / 87 cm / 86 cm / 86 cm/ 87 cm/ 87 cm/ 88 cm / 87 cm/ 88 cm / 88 cm / 88 cm POD BIUSTEM 76 cm / 74 cm / 78 cm / 73 cm / 78 cm/ 74 cm / 77 cm/ 77 cm / 77 cm / 79 cm / 74,5 cm TALIA [...]

http://www.youtube.com/watch?v=XUxJcRceNzo&feature=related siłowe http://www.youtube.com/watch?v=boLl8rGhJvE i techniczne vix Ty podciągasz się tak pomiędzy:) zależy Ci na ilości więc radziłbym robić techniczne. Robisz tak że ruszasz nogami ale nie jest to ruch dynamiczny a taki pomógłby Ci iść w górę:) spróbuj tak dynamicznie jak na drugim [...]

Treningi na macie de la Salle są bardzo techniczne. Naprawdę wiele można z nich wynieść i to zarówno gdy prowadzącym jest Pan Ryszard jak i Michał Zieniawa. Atmosfera jest również sympatyczna, tak więc jeśli ktoś z trójmiasta ma ochotę na treningi to serdecznie zapraszam

[...] on oczywiście odwdzięczy się finansowo. Miałem trochę czasu, więc popracowałem nad tym, spotkaliśmy się i poszła propozycja wspólnego treningu. Chłopak robił straszne błędy techniczne, więc pomogłem mu je wyeliminować. Padła propozycja z jego strony, na takowe konsultacje raz w tyg za odpłatę, więc oczywiście się zgodziłem. Potem polecił mnie [...]

[...] o przebiegu walki i jej strukturze dostarcza analiza wykonywanych przez zawodników akcji technicznych (ryc. 1). W Mistrzostwach Europy w Warszawie dominowały akcje techniczne wykonywane przez zawodników za 1 pkt. (57,7%) na drugim miejscu akcje wykonywane za 2 pkt. (31,4%). Akcji za 3 pkt. było mniej (8%) i bardzo mało akcji za 5 pkt. [...]

Zabierz się za cykliczność zeszłoroczną. W tym temacie masz ładne parę miesięcy trenowania. Nowa edycja cykliczności miała ruszyć, widać jakieś duże problemy techniczne wypadły i stanęło nim ruszyło, ale nie masz na razie co czekać, tylko zabieraj sie za poprzednią cykliczność. Zdro

[...] że nowe wejściówki prezentują się znacznie lepiej od poprzednich. Drukarnia stworzyła je na podstawie projektu kibicowskiego podesłanego przez redakcję strony. Tylko kłopoty techniczne i ograniczenie czasowe sprawiły, iż nie jest to dokładne odzwierciedlenie pomysłu redakcji. Jednak nie może być aż tak pięknie. Z winy redakcji (bijemy się przy [...]

[...] drążka w szerokim chwycie do klaty z każdą serią jedna sztabka więcej i powtórzenia do bólu ! 4.Krzyżowanie linek wyciągu w opadzie tułowia To bardzo ciężki i techniczne ćwiczenie! Robięna małym obciążenbiu żeby jak najlepiej wyizolować tył barów ! 5.SZRUGSY: Podciąganie sztangi z przodu + podciaganie sztangi z tyłu po 2 serie MAX [...]

[...] bólu Na koniec jeszcze kaptury machnąłem i finał: Wrazenia: - trening na bary cyyyrk, ładnie spompowało i czułem strraszne zmeczenie po treningu, praktycznie same ćwiczenia techniczne ale Cyyrk polecam kazdemu, dawno nie czułem takiego fajnego spięcia na barach ! A tak wyglądają moje warunki panujące w domu, żeby nikt sobie nie myslał ze zmylam [...]

Dzięki za rozpiske, co do podciaganie sztangielki, to mysle ze mogłbym nawet zrobic 20 kg, ale to chyba chodzi o techniczne maxy, a nie poprostu o maxy. Próbowałem i 18 kg i 17 kg, doszłem do wnisoku ze jednal bardziej technicznie robie z 17, ale jezeli to jest takie wazne to moge zrobic z 18, w końcu i tak jest to przedostatni mikrocykl wiec siła [...]

Teoria cdn; Teraz jak już mamy przejście z podciągania siłowego na techniczne podciąganie to dało nam wykres taki ; 22 Siłowe + 70% Technicznych = 37 powtórzeń. Kolejna teoria; Jezeli do tego powyzszego podciągania technicznego, damy brodę do góry to mozemy jeszcze dodatkowo uzyskać znowu 15%. Kolejną rzeczą która nam poprawi podciąganie [...]

Ja dziś robiłem podciągania techniczne ze wstępnym zmęczeniem.Też już się z tym pogodziłem,ale nie ukrywam że po cichu myślałem,że organizator zdecyduje się jednak na podciąganie siłowe :) Trening: Rozgrzewka-5-min rowerek+rozgrzewanie wszystkich stawów. 1-seria-20 sek.przytrzymania 2-też 20 sek. 3-10 sek. 4-10 sek. 5-bez przytrzymania. 6-zwis na [...]

Po ciężkim weekendzie, właściwie ze szkołą nic się wyjaśniło. Do końca tego tygodnia, w środę mam jeszcze egzamin poprawkowy. Dzisiaj 2 treningi, Rano siłownia i rzuty techniczne: -Rzuty techniczne około 50, -Przysiad z tyłu (140 x5, 180 x5, 210 x5, 255 x6), -Wspięcia na podest (70 x10, 90 x10, 110 x10, 110 x10), -Wykroki dyn (70/10 x3), [...]

Co do modlitewnika i ramion, nie możesz po jednej sesji odrzucać ćwiczenia, układ nerwowy musi się przyzwyczaić, dwa mikro korekty techniczne, czy większa świadomość ruchu rosną z treningu na trening. Często nie leży nam to ćwiczenie, którego najbardziej nam potrzeba. Ja daję nowemu ćwiczeniu minimum 3-4sesje, żeby "zaskoczyło". W tym czasie [...]

Jednemu służy lipne, drugiemu szarpanie innemu idealnie techniczne;) ważne żeby dopasować i był progres;)

Dzięki za rozpiske, co do podciaganie sztangielki, to mysle ze mogłbym nawet zrobic 20 kg, ale to chyba chodzi o techniczne maxy, a nie poprostu o maxy. Próbowałem i 18 kg i 17 kg, doszłem do wnisoku ze jednal bardziej technicznie robie z 17, ale jezeli to jest takie wazne to moge zrobic z 18, w końcu i tak jest to przedostatni mikrocykl wiec siła [...]