2 różne kreatyny, ale to nadal jest kreatyna. działają tak samo, ale monohydrat zwiększa retencję wody. tcm = cząsteczka mono + dwucząsteczkowy jabłczan edit: "tak samo" - ogólnie rzecz ujmując. Zmieniony przez - ziom89 w dniu 2006-05-18 16:32:50
dzikowka wszystkim za rady a kreatyne tcm olimpa bede konczyl brac w ten wekend to bedzie z ponad 2 tygodnie ogolnie brania bo to tylko zarzucilem sobie tak po mietku na podtrzymanie
no trening jest dobry chociarz na masse, ale przy nim pozostane. Kalorie staram sie pilnować. A ta kretke to wziąść mono, czy polecieć na jabłczanie np. TCM?
Jednak teraz przeczytałem ze TCM to sam jabłczan a CP to jabłczan +_dodatki , więc pojade 2xCP PS. macie SOG'i Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-05-09 22:53:24
od razu z kreatyną to popij minimum 300ml. wody a w ciągu dnia jakieś 3litry.A tak wogóle to po skończonym cyklu na mono i przerwie min. tyle ile trwał cykl polecał bym ci zakup TCM podobno lepiej sie wchłania i nie magazynuje wody pod skórą.
TCM jest kwasna w smaku a alkaliczna to nie wiem :D ogolnie to alkalicznej kapsulki sa ciezsze wiec powinna byc roznica w wadze lub ubiciu i moze w zapachu ale to musisz sam ocenic
Sorki profil uzupełniony .Co do cyklu to obojętnie byle żeby pompa była .Ostatnie stacki ze 2 miesiące temu cp z tcm.Jak komuś sie tam zerkać nie chce 19 lat staż powyżej 3 lat.To będzie już z 5 albo 6 cykl Zmieniony przez - SirMyxir w dniu 2011-01-05 21:15:24
Moze shocka przed treningiem w DT, tcm po treningu a ethyl na czczo. W DNT rano ethyl a popoludniu jablko. Ostrowia wg brakow w diecie. Chyba wszystko napisalem.
Mam podobne pytanie: czy można mieszać różne formy kreatyny? Kupiłem jabłczan - OLIMP TCM Mega Caps - a zostało mi sporo Monohydratu (też Olimp). Czy jest sens np. zacząć cykl na mono a później (np. w połowie cyklu) przejść na jabłczan? Czy raczej jest to niewskazane? Albo drugi wariant rano i po treningu brać jabłczan a przed snem mono? [...]
ja dałbym np. mono/tcm + PP/inny stak czy noobooster w zaleznosci od Twoich oczekiwan Storm nic specjalnego, kreta z mini dodatkami, Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-09-08 15:52:44
[...] zrzucic 25kg wagi, a sila poszla 10 kg w gore :) (zajelo mi to 6 miesiecy) ale dalo sie zrobic Autorze tematu - jak sie naprawde chce to WSZYSTKO mozna -mono zastąp tcm -porzadne aeroby 2 razy w tyg -bcaa w konskich dawkach bo to podstawa (szczegolnie podczas redukcji) -sauna dieta: wegle zmniejsz do 3g/kg, a tluszcze do 0,5g/kg tyle [...]
ja miałem w tcm jedna pusta i z 10 popekanych. Wogle były bladsze kapsułki niz zwykle jakas trefna partia mi sie trafila Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-08-19 20:21:48