tcm

Bierz: DT: tcm 4caps na czczo ka 3caps po treningu DNT: ka 3caps na czczo TCM 4caps w porze treningu 1.Tak 2.Nie, ale po co? 3.Tak 4.Nic nie kupuj

16.04.2020 Środa 1. 4 jaja + 50g boczku + cebula smażone na maśle klarowanym 2. 50g makaronu + 200g kurczaka+pomidory + fasola + papryka 3. 50g makaronu +200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 4. 50g makaronu + 200g kurczaka+pomidory+fasola+papryka 5. 60g płatków ryżowych + 20g rodzynek + 250g owoców + 50g WHEY C-6 Trening [...]

20.04.2020 Poniedziałek 1. 2 jajka + 2 skibki chleba + karkówka 2. 200g Kurczak + 50g płatki owsiane 3. lasagne 4. 50g płatki ryżowe + whey c-6 5. Chleb + kurczak + schab https://www.youtube.com/watch?v=qZqI5awo0gs&feature=youtu.be Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + [...]

27.04.2020 Poniedziałek 1. jajka + 2 skibki chleba żytniego 2. Kasza + mięso mielone 3. Piersi z brzoskwinią + ziemniaki + fasolka 4. Placek fit + WHEY C-6 5. 6 twaróg z warzywami i oliwą https://www.youtube.com/watch?v=kIYuXsKCapI Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA [...]

03.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + 1 skibka chleba żytniego 2. Makaron + mięso mielone 3. Ziemniaki + polędwiczka + mizeria 4. twaróg z WHEY C-6 i orzechami 5. ziemniaki + karkówka https://www.youtube.com/watch?v=oCYBPHsJe_g Rano vit D3 2000j + vit. A-Z x 2 + omega 3 x 2 Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA [...]

17.05.2020 Niedziela 1. 4 jajka + pół bułki 2. WHEY C-6 i orzechami+ placek fit 3. Ziemniaki + skrzydełka +marchew 4. Jw. 5. Twaróg z warzywami+oliwa https://www.youtube.com/watch?v=9T7r7eW-jA4&feature=youtu.be W ciągu dnia MSM + kompleks na stawy Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po [...]

01.06.2020 Poniedziałek 1. 3 jajka + wątróbka + szpinak 2 skibki 2. WHEY C-6 + placek jaglany + masło orzechowe + truskawki 3. Ziemniaki + kalafior + pieczeń z wołowiny 4. Szaszłyk x 2 5. jw https://www.youtube.com/watch?v=MuPcq_t_3Uw Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C [...]

07.06.2020 Niedziela 1. 4 jajka + bułka 2. WHEY C-6 + placek jaglany + masło orzechowe + truskawki 3. Ziemniaki + kurczak z warzywami 4. kurczak z warzywami 5. twaróg z warzywami i oliwą + bułka https://www.youtube.com/watch?v=ABw66P-V38U Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu [...]

08.06.2020 Poniedziałek 1. 4 jajka + bułka 2. Ryż+kurczak 3. Ziemniaki+kurczak 4. WHEY C-6 + płatki jaglane 5. twaróg z warzywami i oliwą + bułka https://youtu.be/ZpVx7T6lShk Przed treningiem citrulina 5g + creatine TCM 5g +betaalanina 2g +BCAA 10g+szczypta soli+cofeina Po treningu Vit C 1000 1g, magnes, creatine TCM W ciągu dnia MSM + kompleks na [...]

Możesz tak brać DT: 5kaps TCM na czczo 5g mono po treningu DNT: 5g monona czczo 5kaps TCM po poludniu Pozdro Zmieniony przez - micbar15 w dniu 2006-12-16 19:05:35

witaj jankisz Pucha Xpanda w kapletach 64 MC TCM - to bedzie 16 porcji po 4.4g 64 caps Ethyl Ester HCL - To bedzie 16 porcji po 3.2g TO BYM UZYL MONO SPRZEDAJ ALBO WYWAL. wal dziennie 6 kaplet Xpand + 2 TCM + 2 Etyl ester (sklanialbym sie po treningu) zdecydowanie styknie reszta co napisales - bardzo dobrze. lap soga

[...] 100 zł jest nieco wieksze Nitro Shock z Activity, tez fajny. Ja bym nie bral xpanda, ale to tylko dla tego ze wolalbym stestowac cos mniej popularnego ;). Moze do Knockouta dorzucic Nitrobolon 2 na przyklad. no opcji jest multum. ale podobnie do tcm vitala wychdoza cenowo treca cm3, noi troche dorzej tcm olimpa i activity. no jest opcji multum ;)

Jeśli chodzi o kreatyny to wszystkie to jabłczany więc wybór należy do Ciebie, bo różnicy między nimi nie ma, jedynie w wielkości kapsułek: CM3 - 1400mg, Olimp TCM - 1250mg, Activlab TCM - 970mg. Więc zobacz które cenowo Cie lepiej wyjdzie

[...] serce ale tylko nieliczni maja przekroczona norme. lekarze nie majacy stycznosci ze sportowcami strasza tym kazdego sportowca. co do suplementacji daj spokoj z ka i tcm pojedynczo /odradzam tez polskie firmy/ o wiele lepiej wyjda wielofunkcyjne matrixy jak bsn cellmass, lub jemu podobne. sprawdz ich sklad cene i porownaj z tym co chiales [...]

oki doczytałem w innym temacie o argininie co napisał pan Ambroziak i widzę, że zaleca jej stosowanie także w dni nietreningowe, ale nie doczytałem w jakich dawkach i porach? więc może tak: nie treningowy: rano: 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin ( wszystko mega capsy) wieczorem 1kaps AAKG + 3kaps TCM + 1kaps taurin przed samym snem: 1kaps [...]

Kreatyna tylko nie monohydrat bo zalewa wodą a co za tym idze zwiększa ciężar ciała - najlepiej jabłczan może być sam TCM bądź w stacku np CellPump.Możesz dokupić Carbo/Dextroze/Glukoze żeby lepiej się wcłaniało.Do tego witaminki dieta regeneracja i trening.Pewnie to co wszyscy napisałem TCM jak najbardziej Zmieniony przez - Arriva w dniu [...]

Na sile polecalbym Ci Orogenix + TCM OLIMP wg mnie najlepsze suple. A jezeli chcesz koniecznie NOKO to dodaj do niego TCM albo OROTAN czyli np Orogenix. Przydaloby sie BCAA skoro ma to byc siła.

kup Clout'a i masz z bani beta-alanine i l-karnityne przed treningiem, do tego doloz TCM i tyle, tzn 1x clout dziennie + 1x tcm/orotan (jak jest hajs) tak bylo by najlepiej

Panie darku a przyjmowanie TCM w dawkach 12 kapsów przez okres miesiąca bedzie dobrze? Czy po jakimś czasie zmniejszyć dawke? wyczytałem ze powinno sie przyjmować 0,06g na 1kg ciała a stosowanie wiekszych dawek nie wnosi nic nowego... To sie tyczy tylko monochydratu czy tez innych takich jak TCM, estru, ccytrynianu? NIe chcem jesc kreatyny w [...]

ten biotechowy tcm kiepski. polecam cp w porcji 4g tcm + dodatki a jesli o samo jabłko chodzi to np w mega capsach.