słodkie

Orzechy sa zdrowe, maja duzo cennych mikroelementow, zwlaszcza jesli masz sesje wskazane sa orzechy, migdaly, pestki dyni... Ale - nei moze to byc podstawa diety - orzechy arachidowe - bo takie sa najbardziej dostepne sa zwykle bardzo tluste i bardzo slone - sol zatrzymuje wode w organizmie - od tego nie schudniesz tylko spuchniesz... Pamietaj ze [...]

Jedzenie ma byc przyjemnoscia a nie katorga. DOBRZE NAPISALAS, DLATEGO JA ROBIE WSZYSTKO ZEBY BYLO SMACZNE. NIESTETY NIE MOGE SOBIE POZWOLIC NA WSZYSTKO CO CHCE I W TAKICH ILOSCIACH W JAKICH CHCE. TO CENA W MIARE DOBREGO WYGLADU. Czy jest na to jakis zloty srodek i czy slodkie przyjemnosci do poludnia nie zaszkodza? ZASZKODZA O ILE BEDZIE ICH [...]

Juz lepiej. Jeszcze troche o aktywnosci i juz bedziemy mogli okreslic ilosc kalorii dla Ciebie ale raczej niewielw sie pomyslilem. A co do dogadzania sobie i ja tez lubie slodkie.. Zdarza mi sie zjesc np. sezamki, kawalek ciasta i napic Coli Light, ktora jest dla mnie substytutem slodkiego. Ale oczywiscie efekty diety (czy to redukcyjnej czy na [...]

Za słodkie hmm... myślałem że w drugą stronę. Musisz polubić tą słodycz PS. a z serwatką (żeby nikt pretensji do mnie nie miał) to sprostuję - pasza dla świń, a nie odżywka dla sportowców Ale jest tania i smaczna. Maltodekstryna pod względami dietetycznymi napewno lepsza. Zmieniony przez - Kreatynek w dniu 2009-11-12 19:06:33

[...] soczewica, ciecierzyca/ inne mięso sporadycznie: baranina, wołowina, cielęcina ... Węglowodany: pieczywo pełnoziarniste, razowe, graham/makaron razowy lub pełnoziarnisty/słodkie ziemniaki/ryż brązowy, basmati, dziki/fasola mung/rośliny strączkowe (j.w.)/quinoa/kasza/płatki owsiane/niektóre orzechy ... Tłuszcze: oliwa z oliwek/olej lniany/z [...]

Czuje,ze nie da rady,bo wiem,ze nie wplynie mi on na wage,a ja tak polubilam slodkie ;/Wole po prostu nie myslec,ze jest taki niezdrowy.Ach ach

Próbowałes czy to słodkie ? może się okazac, że to jakies fajne dropsy malinowe

Jeżeli oczekujesz efektu termicznego który pomoże ci w redukcji tkanki tłuszczowej To wybierz tego burn4all nie interesuj się samym chromem czy piperyną które głównie wykorzystać można w celu usprawnienia wrazliwosci insulinowej Okej dzieki za odpowiedz, a moze zaproponujesz cos na kontrole apetytu ? Mam na mysli raczej slodycze ochota na slodkie [...]

Jeżeli oczekujesz efektu termicznego który pomoże ci w redukcji tkanki tłuszczowej To wybierz tego burn4all nie interesuj się samym chromem czy piperyną które głównie wykorzystać można w celu usprawnienia wrazliwosci insulinowej Okej dzieki za odpowiedz, a moze zaproponujesz cos na kontrole apetytu ? Mam na mysli raczej slodycze ochota na slodkie [...]

No no, byle bio i byle slodkie nie kwaskowate

Zapomnialam wrzucic wartosci chociaz mialam gotowe , prosze o edytowanie :-) Dla mnie jest wystarczajaco slodkie, lekko kwaskowe ,orzezwiajace dzieki cytrynie , nastepnym razem zmiksuje z bananem, pycha :-) Kcal:579 B:15,1 T:34,8 W:59,1 Bł:7,2

musli z owocami to zly pomsyl, chyba ze sama je robisz. sam cukier. platki owsiane sa najlepszym wyborem, na dodatek dobrze przyrzadzone smakuja lepiej niz kukurydziane czy tez jakies mixy. 5 posilkow zrob, wszedzie do nich dodaj tluszcze procz tych okolotreningowych. zdrowe tluszcze to ryby tluste, orzechy, nasiona, oliwa, olej lniany. przed [...]

Super, a że bardzo słodkie to tym bardziej na plus :-D

[...] jaja na twardo), później mniej więcj co 3h staraj się zjeść coś pełnowarotściowego, tj: - pieczywo, kasza, makarony, ryż, ziemniaki + - mięso, ryba, jaja, twaróg, serek wiejski. Pamiętaj, że: Pączek, drożdzówka, jogurt, zupa, parówki, słodkie serki, deserki to nie są pełnowartościowe produkty, a już na pewno nie można ich traktować jako posiłki.

Narazie spokojnie mozesz jesc to co w domu mama zrobi byle bys sie nieobjadal i wcinal 5-6 posilkow dziennie z tym ze do kalacji nie wal masy pieczywa, a kategorycznie musisz odstawic slodkie napoje i niezdrowe zarcie typu batoniki chipsy itp. Jest ladna pogoda 2-3 razy w tygodniu mozesz sobie pobiegac po 30-40minut.

[...] Spaghetti (boczek , kukurydza , śmietana) jak i pomidorowa z ryżem , ogórkowa lub ognistą zupę (kolejna dawka mięsa mielonego , kukurydza , soja , koncentrat pomidorowy i słodkie surówki. (nie ma żadnej zasady co będzie w czwartek a co w poniedziałek , różnie to bywa). 5.na wieczór pomidor z cebulką i oliwą z oliwek , również podjadam białe [...]

słodkie produkty typu dżem,sos mają ok ale tutaj akurat żaden problem barwnik,słodzik i jest git z tych na ostro jeszcze próbowałem becon - również bez szału w kuchni sfd był przepis na dietetycznego hamburgera ,wiadomo że nie bedzie miał on 0 kcal ale co to za problem - poprostu wstawisz go do jadłospisu zastępując inny posiłek

Trener kompletnie nie chce się udzielać w temacie SAA. Jeśli chodzi o sylwetkę, to wszystko powoli idzie. Wcześniej lubiłem słodkie i w ogóle nie plinowalem co jem. Z takiego stylu życia nagła zmiana na wszystko co w rozpisce. Organizm się broni jak sk***ysyn. Brak cukru i mega zakwasy mimo odżywek, to jestem trochę ospaly i zmęczony. Pomyślałem [...]

chciałem spóbować dla odmiany FBW, podobno bardziej porusza mieśnie do działania, w splicie raczej nic złego, to pewnie moja wina systematyczności, dietke planuje, chce pozbyć sie tkanki tłuszczowej, musze rzucić słodycze, słodkie napoje itd heh, a co w tym FBW złego?

[...] co do diety... ciężko mi jest sobie na to pozwolić, mam nieregularny plan dnia, a czasem mam to zrobienia tak śmierdzące rzeczy, że przez pół dnia jeść mi się nie chce :) staram się po prostu ograniczyć słodkie, jeść mniej cukrów, więcej warzyw i owoców, brązowy ryż, ciemny chleb, lub ten chlebek dietetyczny, jakieś rybki i te sprawy.