Przede wszystkim zlokalizować główne źródło stresu i starać się je wyeliminować, ale wiadomo, że najczęściej się nie da bo to szkoła albo praca. Tutaj dobra psychoterapia by sie przydała. Z takich ogólnych zaleceń to na pewno : regeneracja i odpowiedni sen jest ważny, jak i zbilansowanie odżywianie
Prosimy o informację, gdzie uzywasz sfd, czy zdaza ci się logowac w kafejkach lub miejscach dostępu wielu użytkowników typu szkoła biuro, byc moze zapomniales się wylogować. Jesli nie na poczatek zmień hasło do sfd i jesli jestes w stanie maila w profilu lub hasło do maila. Sprawa jest badana. Zmieniony przez - panalbin w dniu 2006-12-10 12:28:13
A więc tak mogę Ci powiedzieć co nieco o szkole SMS Kraków Szkoła ta jest w Krakowie ul.Szablowkiego Testy składają się z sprawdzenia umiejętności kapkowanie piłki głowa nogą, skok dośieżny, koperta, starty na 5,15,30 metrów , uderzenie piłki na odległość, bieg na 400m i pewnie jakiś tor przeszkód. Teraz pewnie są podobne ćwiczenia ale takie [...]
heh Jedziesz 6 tygodni biorac kazdego dnia 30 mg czyli jak tabs ma 10mg to 3 razy dziennie po jednym w rownych odstepach czasu dlatego zebys nie mial wahan stezenia srodka we krwi ew pozniej mozesz zwiekszyc dawke.Do tego wiadomo oslony na watrobe ew prostaty jak masz problem ,suple witaminy podstawa. widze jakas bardzo stara szkola ci to [...]
zmieniłem tą diete troche.. pod mój żołądek itd itp. więc jest tak : Sniadanie 7.10 : -Platki owsiane -Jajecznica z dwóch jajek II Posilek (szkola) -3 Kanapki: -wedlina -warzywa -maslo Obiad Jajecznica Drugie danie IV Posilek -jakies platki, kanapki, warzywa V Posilek kolacja : - ser bialy, warzywa
Taa, bo diler to sądząc po stereotypie łachmaniarz stojący pod szkołą z plecakiem pełnym koksu, zioła i innego syfu %-) Zmieniony przez - Husar1410 w dniu 2013-08-15 18:12:17
Kalori na stronce wyszło mi 1700 kcal a okno żywieniowe ponieważ szkoła dziennie od 7 do 13 i o godzinie 14 zawsze jestem na siłowni a na IF ludzie polecają trening przed oknem
Aha, nie skumałem, co ta szkoła robi z ludźmi ledwo wrzesień sie kończy, a ja coraz bardziej niekumaty Hyhy, a ty wogóle jeszcze odwiedzasz czasem bushido ??
Mi sie wydaje ze to moze byc takie przyzwyczajenie ze chce Ci sie srac, ja kiedys mialem podobnie (oczywiscie nie cwiczylem na silowni), ze zawsze musialem przed szkola skorzystac z WC Na sprawdzenie tego wez zjedz jakies inne sniadanie. P.S. to sa moje TYLKO domysly
Rano : zupa mleczna - 300ml mleka + chrupki Chrupki po przez to rozumiem że to typowe płatki śniadaniowe, postaraj się mieszać je 50:50 z płatkami owsianymi. To na początek, w późniejszym okresie postaraj się w całości zamienić płatki kukurydziane na płatki owsiane. Szkoła: 3-4 kanapki chleba z szynką,serem,sałatą Najważniejsze żeby: - postaraj [...]
powiedzialem nistety- bo nie jestem z tego ani dymny ani zadowolony bo wiadomo ze lamie to ogolnie przyjete zasady honoru (oczywiscie niektorym to wisi)... ale czasem sytuacja tego wymaga szczegolnie w moim wieku podam przyklad bylem na wyjezdzie szkolnym ponad rok temu (mialem niecale 15 lat) i na dyskoteke do holtelu weszlo kilku [...]
Ale za to w Afryce ja sie spytasz gdzie jest szkola tsunami to kazdy Ci powie "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate
Od melisy to on już zaśnie na amen :) , przecież melisa jest uspakajająca i na sen , a koleś ma problem że za bardzo zamulony jest , może więcej aerobów żeby dotlenić mózg , jakiś lekki trening pobudzający przed szkołą , i zrób sobie badania na cukier bo przy cukrzycy też mogą być takie objawy , chyba że to wszystko spowodowane nudą na lekcjach , [...]
chodzilem kiedys ok roku do red tigera na kick. Trenerka byla Anna Palys. Kungfu to calkiem inna szkola, ten co w niej uczy to chyba jej maz. Trening u niej jest dobry na poczatek, bo jak kazda baba jest perfekcjonistka i b.dobrze uczy technik. Sparingi (dla chetnych-bo wiekszosc wydygana od razu spierdlala hehe)zawsze po zajeciach. Takze dobra na [...]