szkoła

Nie zrobiłem areo przed szkoła idę kręcić teraz Wpadłem tylko na dwie lekcje napisałem sprawdzian z budowy atomu, angielski i z powrotem w autobus i chata. Jutro już chyba wstanę wcześniej dzisiaj trzeba było odespać.

Myślę że co najmniej najbliższe 6 miesięcy będę eksperymentował z Push pull więc pewnie wypróbuje Najbliższe dwa mikro cykle powoli sobie wstępnie kminię potem możne spróbuję HST. Zobaczę jeszcze jak będzie ze szkołą/siłką. Ann, nom pośladki mnie do dziś bolą

[...] podciągnąć i siłowo i wytrzymałościowo. Co myślicie o tym aby przejść na jakieś proste FBW 3x w tygodniu? Nie dam rady teraz chodzić 4 razy w tygodniu ponieważ zaczyna się szkoła i konkretna nauka. Muszę się jakoś przygotować do matury bo mam marzenie iść do szkoły Służby Pożarniczej w Warszawie, co za tym idzie - dobrze napisana matura i [...]

[...] chwyt na to nie pozwala. Sztangielka wyślizguje mi się z rąk. Chyba będę musiał się poratować hakami. http://www.youtube.com/watch?v=CKzQOaaDlUM&feature=youtu.be 4.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 10x13kg 10x13kg 10x13kg 10x13kg 10x13kg 10x13kg 10x13kg Przerwy między seriami: 45-60sekund Dzień na szybkości bo szkoła się zaczęła. |-)

[...] raazy,skonsultować się z innymi sędziami,trenerami,zawodnikami i na spokojnie ocenić. Jak są różnice minimalne lub prawie żadne(sędziowanie wtedy to już naprawdę najwyższa szkoła jazdy ) na pewno-jak w każdym sporcie sędziowie mimowolnie kierują się renomą danego zawodnika,i innymi atrybutami ,które nie powinny wpływać na werdykt-jak np klub w [...]

[...] raazy,skonsultować się z innymi sędziami,trenerami,zawodnikami i na spokojnie ocenić. Jak są różnice minimalne lub prawie żadne(sędziowanie wtedy to już naprawdę najwyższa szkoła jazdy ) na pewno-jak w każdym sporcie sędziowie mimowolnie kierują się renomą danego zawodnika,i innymi atrybutami ,które nie powinny wpływać na werdykt-jak np klub w [...]

Alexus -to genetyka :) A tk naprawdę-stara szkoła-trenuje się by być w formie a nie po to by się na zawodach pokazać. A do tego reklama samego siebie cały rok a nie ,jak np Phil to robił-miesiąc w roku coś tam było przed Olimpia a tak gościa nie było albo był grubasem.

Mam pytanie odnośnie biegania .. planuje teraz z miesiąc pobiegać z rana.. teraz o 7 bo troche wolnego jest wiec mozna ciut pozniej a jak znowu będzie szkoła tak 5/6 .. I teraz pytanie do was odnośnie spalacza (Animal Cuts).. brać go przed bieganiem z rana czy nie ?

nie jest źle, noga jest w miarę ok ... od dziś wracam do siłki, bo trzeba znowu załapać trochę mięska troszkę dietę modyfikuje właśnie w związku z siłownią: Śniadanie 7:00 owsiane,mleko,orzech włoski,sok malinowy II Śniadanie 11:00 2 grahamki z szynką + warzywo + baton czekoladowo-bananowy (z przepisu z SFD) Obiad (przetreningowy) 15/16 ryż [...]

[...] ze sportem, ktore swoimi działaniami, osobistym przykładem lub aktywnością społeczną pokazuja innym ludziom, że sport to nie tylko szlachetna rywalizacja, ale i prawdziwa szkoła ducha, której uczniem i absolwentem może stać się każdy człowiek. Medali i pucharow za zdobyte miejsca nikt wreczac nie bedzie, bo zadnych miejsc nie bedzie. A jesli [...]

i prawidłowo szkoła nie ucieknie

[...] poprawy. Ja tylko nie wiem jak to nagrywać, żeby widzieć potem to ułozenie i nóg i bioder. Definitywnie pamiętam i pilnuje tego,z e całe kolano i cała stopa ma leżeć, a pieta w górę. Ale moze co szkoła to poglad na sprawe inny? Z boku widac nogi, z przodu biodra versus barki - i tu mam co robić... trzeba zrobic szppagat 2 razy na obie strony %-)

u mnie również 3 msc (z 5 dniami). Po sylwku wyskoczyły mi 3 pryszcze, w tym jeden duży Całe święta czułem sie naładowany raczej energią, tzn nei chciało mi sie spać, a dzis po pierwszym dniu w szkole odrazu kima 2 godz. To chyba szkoła mnie tak męczy. CTA - fajna bardzo była, zyebałes

hey! przepraszam jak męczę ale mam jeszcze pytanko jeśli planuję z samego rana hiit, jescze przed szkołą (wychodzę ok.8.00 do szkoły) to co mam jeść przed hiitem? bo po - zjeść białko + ww(z warzyw/owoców) jak uzgodniłam z obliques..

Dzieki. To spróbuje na spokojnie poszukac przepisow... Szkoła sie zacznie to tez wiecej luzu bede miec ;) i z kombinowaniem w kuchni i teraz na rower tylko z dzieciakami chodze a przez to ze z nimi to ogranicza mie brak ścieżek rowerowych. Jeszcze dzieciaki w dwóch róznych szkołam wiec bedzie bieganina wyjdzie mi to na dobre;)

[...] kalorii które zjadam i przez zdecydowanie gorzej mi idzie poprawicie mi w razie co też błędy żywieniowe. Miałam zabiegany tydzień ten i poprzedni...dziecko chore ledwo szkoła sie rozpoczęła :/ w dodatku opuchnieta stopa która uniemożliwiała mi chodzenie...Dodam przykładową fotkę http://twoje-wiesci.pl/wp-content/uploads/2012/11/stopa.jpg [...]

Jednak nie rozumiem czym złym jest sądzenie że moja praca jest dobra i że mam nadzieje, że wygram. Nie złamałem żadnego punktu regulaminu a nawet pomagałem innym uczestnikom, podpowiadając jak wprowadzać zdjęcia. Potraktowaliście mnie jak nauczycielka Jasia który dostał 5 ze sprawdzianu ale za to że się pobił przed szkołą to postawiła mu 1 ze [...]

Tak to sie prezentuje na dzien dzisiejszy. Najwieksza waga jaką miałem to niecałe 104kg. Dzisiaj jest 100-101, cały ten tydzien raczej robiłem lżejsze treningi, żeby redujcje zacząć świeżym i na pełnej mocy :-) Jestem ogólnie zadowolony. Fatu dużo nie siedzi, dużo wody. Co do planów. Bez gadania zbędnych info. Chciałem wyjść na Sopot. Nie wyjdę. [...]

Ja juz w jakims temacie opisywalem jak mniej wiecej wygladal moj dzien, kiedy chodzilem do liceum: mniej wiecej tak: 8:00-9:30 - trening 9:50 - 15:20 - szkola 15:30 - obiad 16:00 - silka 17:00 - 19:00 - trening 19:30 - powrot do domu chodzilem spac kolo 12. to naprawde byl trudny okres w moim zyciu. Mam nadzieje, ze na studiach bedzie wygladalo to [...]

Jest tu kto??? czy wszyscy piją na zapas bo sie szkoła zbliża???