szkoła

Oto co znalazłem: Yiquan - http://www.yiquan.pl/news.php - o tą stronę Ci chodziło Yang32? To ta szkoła? Modliszka Tanglang - napisałem email do Wuxia, ale szczerze mówiąc nie wiem czy odpiszą :() Może znasz więc namiary na tą szkołe? Chuojaofanziquan - nic nie ma w google :D Absolutnie nic ;]ale napisałem maila do taaigihk, ale też nei wiem czy [...]

Dzieki wszystkim za odpowiedz. Wybiore karate lepsza szkola bo teakwon-do nie za bardzi u mnie cos jak zajeica poza szkola.

Posilki: I. Sniadanie 6.30 "omlet z ryzem" 100gr ryzu,3 jaja,50 ml mleka B: 30 W: 130 T: 30 kcla: 1040,5 II. 2 sniadanie (szkola) 10.30 Piers z kurczaka 100g Makaron 100g Warzywa 20 g orzechow włoskich B: 37g W: 78,5 T: 17 kcla: 570,5 Nie wliczone warzywa III 3 sniadanie (szkola) 12.30 "kanapki owsiane" 100g [...]

[...] widze tak wszyscy razem startują zapiszą sobie kto startował full raw i nagrodza ich dodatkowo wilks raw PS:nie dokońca chyba zrozumialem sprawe drużynówek bedą 2 druzynowki Miasto(a nowi szkoła (jednorazowi)) i Klub wiking zam przeczytałem o nagrodach chyba pierwszy raz w mojej karierze na zawodach ze zwiazku bede widzial takie nagrody BRAWO!

pismo od szkoły w razie wpadki -hmmm no jednak tego sie nie obejdzie bo szkoła dla jednostartowego zawodnika musi jakby zastąpić klub mysle ze z tym nie byłoby zbytnio problemów osoby bez klubu musza mieć opiekuna- a po co.. skoro osoba z klubu nie musi miec ze soba nikogo to czemu utrudniaja sprawe dla osób bez klubu.. no ale to nie jest pytanie [...]

nie martw się zawody napewno wypalą!:) dlaczego to szkola ma brac odpowiedzialnosc czy rodzice zawodnikow bez klubu nie mogą byc ich opiekunami i napisac ze biorą za nich odpowiedzialność?

[...] "zbladł" i odpowiedział )" o co tobie chodzi" w tem ja do niego "jak cos ci sie nie podoba to mozemy wyjsc na zewnątrz i przed szkołą to załatwić (a szkoła ta lezy przy ulicy która jest uwazana za jedną z najniebespieczniejszych w moim miescie )ja tam mieszkam przedstawie ci kilku moich znajomych i pogadamy " ( no i [...]

Chcialbym kolego zebys sobie zapamietal jedna sprawe. Jesli cokolwiek pisze, zawsze jest to uzasadnione. Byc moze nie jest Ci wiadome, ze niejedna szkola istnieje w Goju-ryu. Morio Higaonna reprezentuje tylko jeden z wielu odlamow. I 10 i 9 dany ma wielu mistrzow z roznych odmian, Co do van Cliefa to wiecej o nim mozesz sie dowiedziec z Vademecum [...]

poprawiłem POSILEK 1 7.00 2 jajka 167kcal b:15g Platki owsiane 80gr + 300ml mleka + 30g orzechów 638,5 kcal b:24,5g w:75,5g t:29,7g POSILEK 2(szkola) 9.30 Chleb żytni razowy 2 kromki+ 50g poledwicy z piersi kurczaka+5g masla + pomidor +pół jajka 302kcal b:19g w:41g t:9g POSILEK 3(szkola) 11.30 Chleb żytni razowy 2 [...]

[...] Oto dieta: 1.Śniadanie 6:30 *Mleko 2% 150g *Płatki owsiane 70g /100G *Orzechy włoskie 30g DAJ Z 3 JAJKA DAJ WARZYWA RESZTA OK *Rodzynki suszone 20g 2.II Śniadanie (szkoła) 10:40 *chleb razowy 50g *ser gouda tłusty 30g MOZESZ DAC CHUDA SZYNKE *masło roślinne 15g *twaróg 30g DAJ 100G *owoc 3. III Śniadanie (szkoła) 12:30 *chleb razowy 40g [...]

[...] włoskie 30g - zamień na oliwę z oliwek *Rodzynki suszone 20g - dla smaczku może zostać Dodaj warzywo, np pomidor lub ogórek, dodaj źródło białka np: jajka. 2.II Śniadanie (szkoła) 10:40 *chleb razowy 50g *ser gouda tłusty 30g - wywal *masło roślinne 15g - hmmm nie jestem pewny ale ja bym to usunął *twaróg 30g - proponuje tutaj wsadzić tuńczyka [...]

u mnie również pierwsze skojarzenie , to "Sport dla wszystkich" :-) . Miałem pokaźny stosik tego tytułu z lat '60. Stara , dobra szkoła. p.s. "stara" nie brzmi dobrze , ale ducha oddaje ;-D

stara szkola - tydzien chory-nocka na dworcu a o poddaniu sie nawet nie myslal. Ma pan u mnie ogromny szacunek, za to co pan nam tu codzien prezentuje. A ostatnimi dniami przeszdl pan samego siebie. ps. Co ci konkurenci tacy duzi? Bylo zapytac co jedza (ja tam bym od razu zapytal co wbijaja ;-D )Nie pytałem bo i tak nie będę wbijał :-).Mówili [...]

Dokładnie !!! Po prostu stara szkoła. Zaraz przypomina mnie się ten wywiad z Ojanem ,chyba z 2013 roku ,gdzie opowiada o tym chrupaniu ryżu. Musze to poszukać i wrzucę link :)

Dokładnie !!! Po prostu stara szkoła. Zaraz przypomina mnie się ten wywiad z Ojanem ,chyba z 2013 roku ,gdzie opowiada o tym chrupaniu ryżu. Musze to poszukać i wrzucę link :)Chrupanie suchego ryżu zajmowało czas i utrzymywało ślinę w ustach - czuło się pragnienia. Organizm wydalił go później bez trawienia :-). Dzisiaj wezmę ziarnka kukurydzy [...]

Oryginalna Stara Szkoła kulturystyki-dziś z młodszych nikt by w ten sposób nie pojechał na zawody i tak z nich wracał. To męczarnia-przerabiałem to wielokrotnie

Ojan-to świetnie się składa z tą szkołą. Moglibyście razem z Goldbergiem tam się pokazać i przy okazji zrobić wywiad i jakiś pokazowy trening. Trzy w jednym :) /SFD/2022/11/25/74985cf9a9834dd2b29e68ea4f49da17.jpg

śniadanie (7.30) Mleko + płatki owsiane + 2 Jaja na twardo + ogórek dodaj oliwę śniadanie II (11.00 szkoła) Chleb razowy + twaróg + rzodkiewka twaróg zamień na chudą szynkę lub kuraka(przygotowanie naprawdę nie jest takie trudne )dodaj orzechy włoskie Przed treningowy (13.00 szkoła) Kasza + Twaróg/tuńczyk kasza/ryż [...]

hym... ja zaczołem planik Pana Filara: cel: powiekszenie gabaretu roamienia mój cel dodatkowo: utrzymanie formy na klate, nie chce kosztem łapy stracic klatki bo wkoncu jakoś mi z nia idzie a plan wyglada nastepująco, By Pan Filar mój 1 dodatek: co tydzień zmieniasz plan, tzn. jedzien tydzien robisz 1, nastepnego tygodnia 2, i tak na zmiane, 4 [...]

I posiłek 8.00 30g SYSTEM 80 100 ml ciepłego mleka Bułka z dżemem (żeby nabić węgli) zamiast bulki daj owsiane,dorzuc siemie lniane/orzechy,mozesz owoc II posiłek (szkoła) 10.00 3 kanapki z wędlina i jakiś owoc/warzywo w kanapce razowiec,szynka z piersi indyka/kurczaka,oliwa,warzywa III posiłek (szkoła) 12/13 (1h przed treningiem) 3 kanapki z [...]