stronie

Sorry teraz zobaczyłem - chodziło mi o nie Karaibską Czekoladę lecz o Czekoladowo - Miętowy smak, poprawiłem więc odpowiedz do Twojego pytania jest na poprzedniej stronie.

witam te piersi na tym grylu to jaki czas grilujesz na jednej stronie ? i na jakim poziomie ?

sklep znam, tylko teraz jakis remont na stronie jest

Czesc Adam , bedziecie z firma w tym roku tez na FIBO ? Bylem na stronie i w tym roku tez bedzie w Essen, ( ktos chyba gdzies pisal ze w innym miescie miala byc w tym roku ) ma byc od 19 do 22 kwietnia. Pozdrawiam

to chyba tylko ja mam na tricepsie z tego co czytam a po wewnetrznej stronie ud to w sumie normalnie nie widać tylko jak np usiade po turecku

Ale ja jestem na masie nie na redu ;-) od lipca do teraz jestem na masie i jeszcze jakiś czas będę. Na pierwszej stronie pisze nawet że masuje :-P A makro masz na 2str -> około 330 białka, 250g tłuszczu i 440g ww mogłeś źle zrozumieć to co piszą wyżej, że chudnę, ponieważ są to osoby z którymi byłem na nie jednym grubym cheat meal'u i po [...]

BTW podawałem na drugiej stronie podajże :-P podam źródła bo każdy dzień wygląda inaczej białko - jaja, drób - wątróbka, piersi. Wieprzowina - schab bez kości, czasem szynka odtłuszczona. Twaróg, odżywki białkowe, czasem ryby albo wołowina, wół raczej rzadko i nie polędwica czy ligawa :-P tłuszcze - olej lninany, rzepakowy tłoczony na zimno, [...]

[...] dzięki czemu może występować w formie dwóch izomerów optycznych L i D <-- są to tak zwane enancjomery. Gdy przy węglu asymetrycznym grupa hydroksylowa (-OH) jest po stronie lewej, wówczas mówimy o izomerii L Gdy przy węglu asymetrycznym grupa hydroksylowa (-OH) jest po stronie prawej, wówczas mówimy o izomerii D 5.Na low carb nie robimy [...]

[...] to wszystko będzie prawdą po prostu przyjmując walkę w marcu" - powiedział Masvidal. "Zamknij gębę. Poczekaj na mnie. Walcz w marcu. Cokolwiek, wiesz? Historia jest po mojej stronie. Zawsze robiłem wagę. Nigdy nie wycofałem się z podpisanej umowy. Mam historię (rywalizacji) po swojej stronie. To pierwszy raz, jestem po dwóch porażkach. Muszę się [...]

[...] Was jeszcze raz poprosić o pomoc, tym razem jeśli chodzi o skład TREC Extreme Mens Formula. Preparat niby jest jeden i nie dzieli się na różne kategorie. Nawet na oficjalnej stronie producenta nie ma różnych odmian tego produktu. Skąd zatem różnice w składzie? Chodzi tu głównie O Tribulus i Żeń-szeń - czasami podane jest TT 200 mg, czasem (m.in. [...]

[...] "Ja siedziałem dokładnie na przeciwko stolika sędziowskiego. Przed sobą miałem "zielone marynarki". Zegar z czasem po lewej, a popiersie sosai po prawej stronie." Poza tym chciałem sprostować wypowiedź kolegi gdyż po prawej jego stronie siedziałem JA i tłumaczyłem mu wypowiedzi sędziów...hehe. A z lewej o ile pamiętam [...]

nie widzę nigdzie regulaminu na pierwszej stronie, a na czytanie 19 stron postów szkoda czasu... ale jeśli zrobię powyżej 25 m

[...] ok rozumiem. fakt ciezar maly chcialbym wiecej dac ale niestety bola lokcie przy wiekszych hantlach dlatego wrocilem spowrotem do tych mniejszych. ps przeczytalem na jakiejs stronie ze spozywanie duzej ilosci jaj miedzy 17-22 rokiem zycia moze prowadzic do zaburzen erekcji, impotencji itp itp itd. ja jem jakies 30 tygodniowo. to chyba nie az tak [...]

Na pierwszej stronie jest podany wzór tematu. Przy redukcji siła zawsze spada -cudów nie ma :) Ale myślę ,że inny trening przez 3 miesiące dobrze Tobie zrobi a od września kolejne zadania siłowe będą :)

przemianan z tych fotek na 1 stronie a tych na 3 stronie jest moim zdaniem bardzo duza.klata poszla ci bardzo ladnie do przodu.jestes troch za surowy dla siebie.po polrocznej przerwie musialo ci cos sposc bo inaczej sie nie da.gdybys przestal cwiczyc z lenistwa to bys mugl byc na siebie w****iony a tak to byla przyczyna kturej sie nie dalo ominac.

Łukasz tu masz kalkulator http://www.1percentedge.com/ifcalc/ pomocniczy tylko na 2 stronie na dole zmień wymiary na kilogramy a na 3 stronie zmień białko na 3 gr/kg i wyskakuję zapotrzebowanie

Pomiar bf wg kalkulatora na potreningu.pl dzis waga pokazała 74,9kg, wpisąłem na stronie obwód pasa i wyszło 22,8%...... ale wymiary się zmniejszyly troche (klatka, pas, biodra, łydki i prawie wszędzie). Zdjęcia obecnej sylwetki wiele sie nie zmienił o ile wgl niz te co sa na poprzdniej stronie. Ale zaraz wstawie z 3. Zaraz przymieżam się doo [...]

A powiedz mi proszę, na której stronie masz cały trening ?

Właśnie PUSH pisałam o składnikach na poprzedniej stronie i mleko kokosowe również tam wymieniłam :-) Przy okazji wrzucam dzisiejsze śniadanko - placki, które było tak pyszne, że zniknęło w mig z talerza (pomysł zaczerpnięty ze "zdjęć naszej szamy vol.4") :-D /SFD/Images/2015/8/23/74adf2d76c39420bb2a76fb5b71e64d2.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu [...]

[...] tej lewej strony robiłam takie ćwiczenia: 1. Przysiady 5 x 8-10 powt. 30kg x 10 / 40kg x 10 / 50kg x 10 / 55kg x 8 / 60kg x 5 - w przysiadach odczuwałam ból po lewej stronie w rejonie barku, widocznie uciskany był jakiś nerw 2. Hip thrust 5 x 8-10 powt. 60kg x 10 / 70kg x 10 / 80kg x 8 / 85kg x 6 / 90kg x 6 3. Wykroki 5 x 8-10 powt. [...]